【提醒】女性這些早衰信號，對照一下你有沒有？（內附食療）

女性早衰的症狀，對照一下你有沒有：
◆月經不調：月經週期不正常，月經量減少。
◆代謝循環能力下降：經常便祕、容易掉頭髮、潮熱盜汗。
◆記憶力減退：健忘。
◆體質改變：月經前後容易感冒、宮寒肢冷（下腹冷痛、經常手腳冰冷）。
◆體型改變：肥胖、體型變得臃腫、乳房乾癟下垂、骨骼增大。
◆睡眠質量欠佳：難於入睡、睡後易醒、失眠夢多。
◆面色改變：色斑增多、眼袋黑、皺紋增多、面板鬆弛。

導致氣血虛的原因：
脾胃功能失調是氣血虛的重要原因：脾胃是氣血生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成源源不斷。經常飲食不節，可導致脾胃損傷，從而氣血虛弱。
生活習慣不好：現在手機、電腦及平板佔用了我們大部分的工作甚至休息時間，中醫認爲“久視傷血”，眼睛與肝臟功能密切相關，過度的用眼容易引起肝腎造血及血液執行欠通暢。
缺乏運動或者過度勞累：運動量過少，靜脈不暢，氣血生成道路受阻，會導致氣血不足；同時過度體力勞動，常年累月過度耗氣，氣虛亦導致血的生成不足。

用料  

【提醒】女性這些早衰信號，對照一下你有沒有？（內附食療）的做法  

1. 1、紅棗去核、桂圓、紅棗、枸杞、黃精、桑椹洗淨備用，阿膠取10克備用。

2. 2、烏雞洗淨去皮切塊備用。

3. 4、把烏雞和薑片一起放入鍋中加入2700克清水燒開後轉小火煲一小時。

4. 4、一小時後加入紅棗、枸杞、黃精、阿膠、桑椹一起煮開後轉中小火煲一小時。

5. 5、補血養顏延緩衰老的營養雞湯做好了。

小貼士

功效：
烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血虛及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。
阿膠：補血、止血、滋陰、潤燥。主治血虛症。
紅棗：補脾胃、益氣血，安心神，調營衛，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠。
桑椹：滋陰養血，生津，潤腸。對於肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便祕有效。