三日斷糖小記錄😘

今年有點過於依賴吃甜食了，體重只增不減😂這次有了理想燃料的斷糖產品，減肥，斷糖再也不是難事。

用料  

三日斷糖小記錄😘的做法  

1. 開啓三天的斷糖計劃😊好多吃的，大口吃肉也會瘦😘

2. 早餐：
   一個雞蛋🥚+一瓶理想燃料的能量瓶子
   一上午都不餓，滿滿的飽腹感哦

3. 午餐：
   水煮雞胸肉+萵筍+蘑菇+豆腐乾
   水煮雞胸肉只用了一半，一塊的量真的太多啦😂
   超級愛吃萵筍和蘑菇，以前都不太敢吃炒的，但是有了理想燃料包，也可以放心的吃吃喝喝了😝
   豆腐乾一塊

4. 晚餐：生酮能量棒+防彈抹茶
   味道不是一般的好🙈🙈🙈

小貼士

減脂期間一定要多喝水
由於人體內的新陳代謝需要有水爲介質來促進
所以減肥期間多喝水能夠促進人體新陳代謝速度的快速進行
新陳代謝速度的加快有助於帶走人體內的部分熱量
對於減肥有積極作用
儘量不要喝涼水哦🤗