想輕盈，先斷糖Soluja的三日斷糖生酮餐
平時各種好吃的高熱量美食吸引佔領我們的舌尖，攝入過多糖分，很容易變成了月半月半的小豬豬，健康打折，美麗打折，想輕盈，先斷糖，搭配理想燃脂的三日斷糖計劃，大口吃肉，輕鬆瘦三斤，燃脂換新貌。用料三日斷糖產品一盒第一日雞胸肉20...
斷糖就吃香煎黑虎蝦
斷糖計劃實施5天啦，成果豐碩，減掉肉肉3斤，可喜。用料黑虎蝦6只現磨黑胡椒適量蒜3瓣蔥1根料酒1小匙姜3片蘆筍4根斷糖就吃香煎黑虎蝦的做法準備食材，黑虎蝦常溫自然解凍。用牙籤挑去蝦線。蝦洗淨，用廚房紙擦乾。撒上一點點鹽...
三日斷糖～大口吃肉～～麻辣孜然味烤羊排
開啓3日斷糖生活的第三天，減肥也可以大口吃肉～烤羊排來嘍，三日斷糖計劃第三天，有理想燃料真好！用料羊排3塊洋蔥少許蒜2瓣香菇4朵蘆筍2根生抽2勺老抽1勺蠔油1勺鹽少許姜3片三日斷糖～大口吃肉～～麻辣孜然味烤羊排的做法早餐～理想...
三日斷糖計劃之第一天升酮食譜
斷糖升酮第一天，早餐一瓶咖啡味的能量瓶子，很好喝也飽腹，只是突然咖啡味道里少了糖，有一些不習慣。午餐是清燉腔骨，我放了一些春筍和菌菇，有肉吃，很滿足。就是不再像往常一樣吃含有碳水的主食啦下午快四點了，加餐喝了一杯固體...
斷糖友好！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮萬能蒜蓉醬！和燒烤店味道一樣！香甜好吃！無敵百搭！用料超少！簡單粗暴！懶人快手！
有了這個醬能讓餐桌上你的廚藝加分10000不是吹👌🏻😎重要的話只有這幾條：①我用的是純赤蘚糖醇，新的牌子，它也沒有寫明是幾倍甜，所以不知道到底是0.7倍還是兩倍，但是總之調這個醬本來靠的就是自己的味覺，我沒有具體比例，邊調...
三日斷糖計劃 （三）
開啓三日斷糖模式第三天有“理想燃料”助力,無需捱餓也能減脂,只減脂肪,不減營養,從源頭減少糖和碳水化合物的攝入，三日減脂1.5kg,完美🤗用料胡蘿蔔1根三日斷糖計劃（三）的做法早餐一個咖啡能量瓶子，絲滑的咖啡口感，富含滿...
理想燃料三日斷糖食譜記錄
喜歡甜食，但隨着年齡增加，慢慢發現糖會使人心情愉悅，也會催老面板'增加身體負擔。於是有了斷糖的念頭。用料早餐理想燃料包中飲料+能量棒中餐參考食譜中推薦食物晚餐理想燃料包飲料一杯理想燃料三日斷糖食譜記錄的...
三日斷糖計劃（生酮飲食）
用料理想燃料三日體驗一套三日斷糖計劃（生酮飲食）的做法早餐：理想燃料能量瓶子咖啡飲料午餐：自制控糖午餐橄欖油炒制的尖椒杏鮑菇一個水煮蛋，十隻蝦下午茶：固體飲料加0卡糖晚餐：防彈紅茶加能量棒...
牛排沙拉‼️大口吃肉還掉秤㊙️我的三天斷糖飲食⚠️直接回到生娃前
參加了下廚房的三天斷糖活動，產品早就吃完了，體重也掉的飛快，怎奈帶娃太忙了，終於擠出時間來寫一寫了。我是小基數，生完娃體重也很快回歸2位數了，但想要再降一降似乎很難，運動一下少吃點也最多掉個一二斤，一不運動又會回升，體...
三日斷糖生酮餐
第一次嘗試這個方法，感覺還可以，沒有想象中的餓，飽腹感還是比較強的用料防彈飲料3瓶能量飲料3袋能量棒3支固體飲料3袋三日斷糖生酮餐的做法Day1早餐防彈咖啡以爲會餓沒想到還是可以堅持到中午的午餐煎羊排➕燙青菜下午茶...
減脂快車道 好身材吃出來【斷糖三餐】
不廢話，快上車🚀用料【早餐】理想燃料能量瓶子【D1午餐】爆炒豬肝【D2午餐】煎焗鯧魚【D3午餐】苦瓜牛肉【幸福下午茶】理想燃料血橙莓果飲【晚餐】理想燃料能量棒減脂快車道好身材吃出來【斷糖三餐】的做法收到三日體...
斷糖友好！（生酮keto）低碳者都吃點啥-自制懶人簡單快手低碳生酮韓式辣醬！視覺嗅覺味覺的完美替代！
簡單快手懶人！五分鐘搞定的那種！用料甜菊糖霜2大勺特辣細粉2大勺甜椒粉1大勺大蒜粉2小勺洋蔥粉2小勺黑胡椒粉1小勺香菇蝦皮粉1小勺三不加牌生抽3大勺瓦爾登農場牌蜂蜜燒烤醬（WaldenFarms）2大勺清淨園玉筋魚魚露1大勺bragg...
理想燃料之三日斷糖食譜
用料黃豆250克理想燃料之三日斷糖食譜的做法黃豆泡水一夜，用破壁機打碎，倒入鍋中煮開，加入丹水形成豆花...
三日斷糖～大口吃肉食譜
年也過完了、元宵節也過去了、女神節一不留神也擦肩而過了，身上帶的游泳圈🏊🏻越來氣越足😂，沒有理由了。今天開啓我的三日斷糖計劃，加油！用料雞腿一個1個西蘭花適量水果玉米半根聖女果適量理想燃料能量瓶子咖啡飲料1瓶生...
三日斷糖計劃（二）
開啓三日斷糖模式第二天,有"理想燃料"助力,無需捱餓,也能減脂,只減脂肪,不減營養,從源頭減少糖和碳水化合物的攝入,首日減脂1kg,初戰告捷🤗。用料理想燃料四樣牛排1塊小番茄若干茄子1個大蒜瓣四個黑胡椒1勺鹽2克雞蛋1...
斷糖第一天
過年後我親愛滴老公決定減肥正好收到理想燃料三日斷糖產品正確飲食合理運動看看我們的瘦身3-5斤計劃能否成功？用料理想燃料能量瓶子咖啡飲料1瓶理想燃料生酮能量棒1支理想燃料防彈紅茶1包斷糖第一天的做法收到產品盒子...
斷糖友好！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮蛋黃醬/沙拉醬/美乃滋！超級乾淨的配料表！助力乾淨生酮！簡單粗暴！懶人快手！
重要的話我先寫下來：①先說一下，用油我首推牛油果油啊！論味道、乾淨程度和製作容易度，牛油果油排第一，反正肯定不會翻車；但是我個人比較喜歡平常用來涼拌菜的初榨橄欖油，而且口味比較重，intenso的那種，我喜歡橄欖油那股濃重的...
跟隨理想燃料三日斷糖計劃：第一天
冬天裏即沒有管住嘴也沒邁開腿肉肉自然長了不少，天漸漸熱起來了就要脫去厚重的棉服，有幸申請到了理想燃料三日斷糖計劃套餐，正好跟隨這個計劃讓我這隱形胖子瘦下來。用料排骨500克胡蘿蔔1根口蘑8個黃油大約10克防彈咖啡...
斷糖系列：薄牛卷 （金針菇、蘆筍尖）
這牛🐮有着滿滿的故事用料金針菇一把肥牛150克蘆筍5根鹽少許橄欖油10克黑胡椒粉末少許孜然粉少許斷糖系列：薄牛卷（金針菇、蘆筍尖）的做法肥牛片，金針菇，蘆筍尖備用，本人選用生切牛肉薄片（用橄欖油提前30分鐘醃製好）蘆筍切段後...
醬炒蝦仁 斷糖飲食
瘦身計劃再次啓動，但是已經喂不飽的胃口該怎麼安撫？這款菜品是日式料理的做法，口味重，飽腹感強，重要的是很健康～用料大蝦仁5～7只韭菜一小把白蘑菇80克小蔥1根薑片2片白酒1勺生粉2～3勺麻油1勺豆瓣醬1勺番茄醬1勺醬油2～3勺醋1～2勺...
【理想燃料】三日斷糖計劃之黃油煎蝦仁
開始斷糖計劃後，按照斷糖飲食地圖，發現飲食搭配真的非常適合我，平時一直做的黃油煎蝦仁應該也是標準的生酮食譜。用料黃油10克蝦仁100克海鹽適量料酒適量現磨白胡椒少許【理想燃料】三日斷糖計劃之黃油煎蝦仁的做法蝦仁...
三日斷糖～粗糧細吃
常言說：每逢過年胖三斤，年都過完了，開啓我的理想燃料三日斷糖計劃！三日斷糖計劃第二天，加油！來一款粗糧細吃用料紫薯1根肉鬆適量南瓜半個午餐肉4片玉米1根黃瓜半根三日斷糖～粗糧細吃的做法早餐～來一瓶乳白色的能量瓶子紫薯蒸...
三日斷糖計劃之生酮減脂沙拉
第一次嘗試斷糖，有點小期待呢！理想燃料會附上斷糖飲食地圖，午餐可以按照地圖自行搭配，大口吃肉也能瘦！早餐：能量瓶子午餐：自制控糖餐下午茶：固體飲料晚餐：生酮能量棒+防彈衝飲用料雞蛋1個牛油果1個斑節蝦4只（大）油醋汁：薄鹽生抽一...
三日斷糖計劃！
三日斷糖計劃開始🙉早餐晚餐都是代餐下午還有營養補充劑😻用料早餐防彈咖啡午餐水煮菜下午營養補充劑晚餐生酮能量棒+茶三日斷糖計劃！的做法早餐的防彈咖啡很厚膩，口感醇厚，是黃油咖啡那種口感，微甜，油脂味稍微重一點，喜歡...
一起踐行低碳生活～理想燃料——我的三日斷糖計劃
對於一個熱愛手作的人來說，營養健康是必須列入生活計劃的。一起了解低碳水生活～不僅僅是減肥減脂，更是健康的減肥減脂～年齡增長，經歷增長，更能體會健康纔是人生最寶貴的～《斷舍離》是我很喜歡的一本書，不知道有沒有同好的～斷舍...