斷糖就吃香煎黑虎蝦

斷糖計劃實施5天啦，成果豐碩，減掉肉肉3斤，可喜。

用料  

斷糖就吃香煎黑虎蝦的做法  

1. 準備食材，黑虎蝦常溫自然解凍。

2. 用牙籤挑去蝦線。

3. 蝦洗淨，用廚房紙擦乾。

4. 撒上一點點鹽和1點酒。

5. 撒上少許現磨黑胡椒。

6. 用手輕輕按摩蝦，使佐料均勻入味。

7. 不粘鍋燒熱放5g黃油，煎軟蘆筍。

8. 撒上一點鹽和黑椒，將蘆筍盛出擺盤。

9. 底油爆香姜蔥蒜。

10. 放入黑虎蝦，小火將蝦煎成兩面金紅色。

11. 煎好翻面。大概煎好兩面用5分鐘左右。撒上現磨黑椒更香。

12. 用蘆筍疊底，上面鋪上蝦擺盤。斷糖食譜，中午喝上一瓶咖啡理想燃料做午餐，能量滿滿，美好無比。

13. 5天減3斤肉肉，您試試，美好的食譜。