杜坎無油醬雞腿 食譜坊 菜譜 8.94K 大中小設定文字大小 杜坎減肥方法速效期 用料 料酒 適量 鹽 適量 老抽 適量 黑胡椒粉 適量 杜坎無油醬雞腿的做法 將雞腿去皮 因爲雞皮的油脂很多 無油減肥階段拒絕一切油脂 將去皮的雞腿煮一遍過去血水 將雞腿用牙籤或筷子扎孔 方便入味用鹽 醬油 料酒 黑胡椒醃製 時間越長越好 下鍋煎就可以啦 可以把剩下的醃製的醬汁澆上收汁 TAG標籤：雞腿 杜坎 無油醬 杜坎無油醬雞腿 好吃 #
