如何吃減肥餐更有效

這是平時吃的最簡單的一道減肥餐，有什麼拌什麼。也可以放入西紅柿，芹菜，生菜，橄欖菜反正什麼菜都可以

用料  

如何吃減肥餐更有效的做法  

1. 一個牛油果🥑切開我只用了一半

2. 切片

3. 這是我在超市買的一種菠菜，上面寫的是baby spinach 這個菠菜超級嫩小寶貝可以吃的嫩小菠菜

4. 雞胸肉

5. 把菠菜牛油果雞胸肉放一塊

6. 倒入醬隨便一拌都可以吃。

小貼士

減肥者配合運動，效果會更好一些