會撐4人的烤曲奇土豆泥
灰常灰常的簡單，0脂肪，無添加的可口小零食用料土豆3個食鹽適量黑胡椒適量玉米油適量會撐4人的烤曲奇土豆泥的做法土豆君洗乾淨削皮，放到高壓鍋中壓15分左右用筷子可以輕易戳個洞洞先用打蛋頭戳碎加上黑胡椒鹽和玉米油攪...
甜薄撐
用料雞蛋一個1個白芝麻30克甜薄撐的做法這個大概適合三四個人吃花生烤箱上層下層預熱150度好了花生放入15分鐘，中間搖一下花生水慢慢加入防止多了太稀米漿不要太稀我自己用的是麥飯石不粘鍋鋪均勻後口感香甜，...
糯米薄撐
用料糯米粉適量水適量砂糖適量糯米薄撐的做法糯米粉加入清水揉搓成麪糰平底鍋放入適量的油待油熱了,將麪糰放入鍋中,壓平煎至米白色,撒糖,捲起來,切塊,裝盤,完成!!!小貼士麪糰不能太硬也不能太軟!!!!...
艾薄撐
用料糯米粉360克粘米粉90克花生適量水適量芝麻適量艾薄撐的做法把糯米飯，粘米粉，水一起攪拌成麪糰放不粘鍋煎金黃，然後放糖芝麻花生...
搏撐
用料糯米粉100克清水100克搏撐的做法熱鍋下油煎放喜歡的餡兒成品來咯，很簡單...
溥撐
別人的溥撐是打出來硬一些脆一些。我的是灘出來的，軟一些也易做好多。用料糯米粉4份水適量玉米澱粉1份鹽1克可不下的蜜豆適量也可不方溥撐的做法除鹽和蜜豆外，全部材料混起來開成稀一些的粉槳。小火鍋微熱掃油倒粉漿再...
香蕉薄撐
用料糯米粉80克粘米粉40克水150克香蕉1根糖粉20克（喜歡甜的，可再加20克左右）香蕉薄撐的做法1條香蕉去皮後重量148g，加入糯米粉、粘米粉和糖粉後，戴上手套混合好。加水加油用筷子攪拌成糊狀。伴成糊狀方便倒進鍋後，自動延伸...
會吃撐的豆角燜面
用料鮮麪條300克長豆角400克五花肉1小段蔥6瓣蒜瓣生抽20ml耗油10ml料酒10ml花椒粒15粒會吃撐的豆角燜面的做法準備食材：豆角一把洗淨切段，鮮麪條一把，五花肉切片，蔥切段，薑切片，蒜切粒熱鍋倒油下花椒粒熗鍋，蔥薑蒜（先放一半）倒...
會吃撐的減肥餐
用料蔬菜膳食纖維250克肉蛋奶豆漿蛋白質1-2種水果維生素1-2種雜糧碳水70-140克橄欖油肉油脂1勺會吃撐的減肥餐的做法糙米藜麥飯+250g蔬菜碳水藜麥裏蛋白質蔬菜的膳食纖維都有共6種純素共3種加毛豆來代替主食番茄金針...
火腿黑椒意大利麪-好吃會吃撐 無敵簡單
和媳婦都是懶人，小地方點外賣貴且不好吃，又不想大張旗鼓的做飯，怎麼辦呢？就想到兩人食簡簡單單的意大利麪，絕對的好選擇❗️用料百味來意大利麪250克蛋清火腿200克或半根三島黑椒意大利麪醬2人份鹽適量植物油適量青花椒幹辣...
一不小心會吃撐的香腸煲仔飯
記得上班的時候，中午和同事去茶餐廳，總是很糾結要不要點煲仔飯，看着門口玻璃窗裏掛着的誘人叉燒香腸，想着焦脆的鍋巴底，胃就已經知道有多美味了，忍不住口水都要流下來。。。但，總是因爲中午吃飯時間緊張而放棄，每次當你要點煲...
會吃撐的👉️【椒鹽小花捲】
看着個頭不大的小花捲，一口下去小半個，上面鬆軟底部焦脆，芝麻和花椒混合的麻香，微微的辛辣躲藏在麻香後面，這種味道妙不可言，一不小心吃了一個又一個！用料麪粉200克溫水100克高糖酵母粉3克白糖8克橄欖油10克鹽1克食用油少許...
甜博撐
用料糯米粉適量牛奶適量糖適量花生適量椰蓉適量黑芝麻適量黃油一小塊甜博撐的做法1.糯米粉加牛奶白糖黃油，用刮刀拌成團（稍溼潤）。2.餡料：花生黑芝麻炒熟，壓碎，加白糖椰蓉，喜歡甜一點的就多加點糖。3.用不粘鍋，加黃油，麪糰放入...
瓦撐雞
用料雞1只姜6片酒1勺黨蔘1顆紅棗3顆枸杞適量北芪4顆蟲草花適量（不喜歡的可以不加我喜歡用冬菇來提香）醬油2勺耗油2勺糖一點點（可以加一點點胡椒粉）桂圓3顆玉足3根瓦撐雞的做法先用小火把鍋弄熱然後把雞放下燙一燙把雞弄到...
薄撐
用料糯米粉，花生，白芝麻，白糖，水薄撐的做法250克糯米粉和25克白糖水煮滾，倒入糯米粉內，用筷子攪拌這個狀態，然後就用手搓成麪糰搓成長條，平均分成四份粉團。鍋內倒入，先不要開火，用手把粉團壓成薄薄的，慢慢撐大，撐的越薄越好。然...
撐撐烘焙記錄
市面上的麪包實在太多添加劑無添加劑的價格奇高不如自己做用料小麥粉350g黑麥粉50g酵母4g牛奶200ml自己看着辦雞蛋1個或者不用撐撐烘焙記錄的做法和麪，麪包機作業一次發酵至兩倍大整形，二次發酵烘烤小貼士1、不能心急，一...
超級減脂掉秤，吃到撐都不會長肉肉
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艾草薄撐
用料糯米粉250克粘米粉250克伊利純牛奶一盒艾草一捆砂糖30克椰絲20克芝麻20克艾草薄撐的做法芝麻炒熟花生炒到香脆,熟了可以去皮就行把花生和芝麻放榨汁機打碎再加椰絲和砂糖把艾草煮熟,放榨汁機打爛洗一下煮熟糯米粉...
百撐餈
百撐餈，是我們羅定的傳統美食。逢年過節或者孩子滿月都必須做這道美食來饋贈親友。好多外地人吃過這道傳統美食都念念不忘！用料糯米粉500克糖150克開水400克餡料白糖適量黑芝麻適量百撐餈的做法準備好所有材料，黑芝麻炒...
低卡一鍋端！減脂期吃到撐也不會胖！
用料娃娃菜2顆香菇3朵蝦5只魔芋絲1盒低脂火腿3片雞肉丸1袋白蘿蔔2片蛋餃5個低卡一鍋端！減脂期吃到撐也不會胖！的做法其他都不用加用這個濃湯寶煮就很好吃！我沒買到老母雞的那個，這個也很鮮美！...
甜薄撐
甜薄撐用料糯米粉200克甜薄撐的做法甜薄撐...
撐腰糕
農曆二月二，我們家鄉的習俗是吃“撐腰糕”，以求腰板硬朗。桂花糖年糕用油炸過，外酥裏糯，特別的好吃。由於疫情的關係，今年沒有出門買年糕。“棉襖”隔夜做的桂花糖年糕。今早炸過後配上一杯紅糖水，真是美味無比。不知道，有多...
一定會吃撐の排骨豆角土豆
鄉愁之東北菜哪兒買！用料排骨700克土豆2個料酒2勺油豆角1000克東古一品鮮醬油2勺十三香半勺蔥姜夠爆鍋就行一定會吃撐の排骨豆角土豆的做法首先，你需要有帶有濃濃豆角味兒的豆角。身在北京，好吃的豆角實在太少，經過我在菜...
金魚撐得直吐泡！它們吃飽會死掉！
每次養金魚都喂得鼓鼓的，怕餓死了，結果相反！用料黃瓜、胡蘿蔔金魚撐得直吐泡！它們吃飽會死掉！的做法123456...
蒸臘肉（配米飯會吃撐）
這是我在下廚房發的第二道菜，發的第一個紅燒肉燉土豆反響不錯，這也是我的拿手菜，教程比較詳細，嫌繁瑣的朋友多擔待。如果您吃着好吃就點個贊，我會繼續發帖，讓我們大吃貨每天都是滿滿的幸福！用料臘肉500克料酒適量幹辣椒、姜...