豆漿燕麥小方
自己利用家裏僅有的材料嘗試做的小甜點。用料燕麥30克豆漿250ml澱粉30克白糖30克椰蓉少許豆漿燕麥小方的做法準備好豆漿250ml、燕麥30g、澱粉30g、白糖30g、椰蓉少許用作最後脫模擺盤。家裏的鍋子太醜沒圖。把材料全...
紅豆紅棗小米燕麥米糊（豆漿機）
用料大米小米燕麥紅豆紅棗核桃紅豆紅棗小米燕麥米糊（豆漿機）的做法用豆漿機自帶的量杯，放滿材料，喜歡吃什麼就放什麼，比例可以自己調整我比較懶，紅棗懶得去核，核桃懶得剝殼，所以用了這種“紅棗夾核桃”的零食，放了三顆，可以多放...
燕麥黃豆豆漿【豆漿機】
經常做豆漿，每次都要想做那款口味好呢？還是簡簡單單適合我，又要快，又要好喝不膩😄用料黃豆50克燕麥片30剋核桃15克水1200克石蜂糖15克燕麥黃豆豆漿【豆漿機】的做法黃豆浸泡過夜黃麥我也試着與黃豆浸泡一起核桃仁大概3個...
紅豆燕麥粥（豆漿機，切粒燕麥）
豆漿機版燕麥粥。燕麥一般分爲好幾種，全燕麥wholegroats，切粒燕麥steel-cutoats，傳統燕麥old-fashionedoats，快熟燕麥quickrolledoats，加工程度遞增，烹飪時間遞減，營養價值遞減。國內一般買到的是後兩種。但是這兩種燕麥煮出...
🍉200種豆漿4～“綠豆燕麥豆漿”
用料1）黃豆60克2）綠豆45克3）燕麥45克4）清水1300ml5）砂糖30克🍉200種豆漿4～“綠豆燕麥豆漿”的做法🍉1）黃豆、綠豆清洗乾淨，浸泡一晚；🍉2）將燕麥和泡過的黃豆、綠豆一起放入豆漿機中，加入清水，選擇“五穀鍵”，煮至豆漿完成。🍉3）倒出...
南瓜小米燕麥米糊（豆漿機）
這次用的是貝貝南瓜用料貝貝南瓜大米小米燕麥南瓜小米燕麥米糊（豆漿機）的做法準備一個貝貝南瓜，或者老南瓜都可以，我用了半個足夠了去皮，去裏面的芯，切丁，越小越好……方便機器更好運作放入自己喜歡的五穀雜糧，我這次選了大米...
豆漿燕麥餅
用料無糖豆漿100㏄燕麥120克雞蛋1個糖30g中筋麪粉50g小蘇打粉4g泡打粉7g豆漿燕麥餅的做法首先將中筋麵粉、小蘇打粉和泡打粉秤好重量，再放入篩網裡面過篩至容器裡備用。取一個容器放入燕麥，加入適量的水，浸泡半小時後，瀝...
燕麥豆漿（小美）
用料黃豆100克燕麥片40克水650克燕麥豆漿（小美）的做法黃豆提前一晚泡上，早上鍋中放入水，燕麥片和黃豆，20分鐘/100度/速度1。煮熟後3分鐘速度10打磨，出鍋。偏稠，喜歡稀些的酌情加減，可同時放入100克南瓜。小貼士可一同放入南瓜...
南瓜燕麥豆漿-小美版
用料南瓜100克黃豆100克水650g燕麥40克南瓜燕麥豆漿-小美版的做法黃豆提前浸泡一晚，用小美煮南瓜可連皮帶籽。一起丟進主鍋，30min/100度/1最後兩分鐘速度10打磨。出鍋時候加點冰糖粉。小貼士如果上面蒸東西，可以把溫度設...
黑巧燕麥小方
上好佳新品燕麥球黑巧版本很驚豔今天下廚自己做一個一口一個停不下來的小零食~用料黑巧克力兩板雞蛋兩個燕麥150克低筋麪粉25克黃油10克堅果碎50克砂糖20克可可粉（可用可不要）黑巧燕麥小方的做法準備材料巧克力＋黃油，隔水...
豆漿燕麥粥
鮮豆漿四季都可飲用，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。豆漿的好處這麼多，但記得一定要煮熟喝喔～用料燕麥適量糯米適量大米適量豆漿250ml清水150（可用豆漿代替）糖適量豆漿燕麥...
豆漿燕麥粥（消耗即食燕麥）
用料即食燕麥適量（35g）現磨豆漿適量（250g）白糖適量（5g）豆漿燕麥粥（消耗即食燕麥）的做法準備好自己喜歡的各種豆子，開始打豆漿。準備好適量的白糖和即食燕麥，放入杯中。白糖可不放（根據個人口味）倒入剛打好的豆漿，攪拌均勻，燕麥變軟...
燕麥黃豆豆漿 小美
口感絲滑，濃香撲鼻，我們家大人孩子都很喜歡的一款豆漿呢！用料幹黃豆50克幹燕麥30克水1200克燕麥黃豆豆漿小美的做法黃豆燕麥洗淨提前泡一晚，放入主鍋。加入水蓋上鍋蓋。時間20分鐘/溫度100℃/速度小勺進行烹煮。煮好後時...
豆漿泡燕麥
用料即食燕麥20克枸杞5個豆漿250ml蜂蜜2勺豆漿泡燕麥的做法自己磨豆漿、買的豆漿或者自己衝的九陽豆漿，用小火加熱鍋裏開始冒泡的時候，把枸杞和燕麥通通放進去，不停攪拌。如果使用粗糧燕麥片會更美好😊攪拌1～2分鐘，關火。...
燕麥黑豆漿
一粒粒燕麥QQ軟軟的➕黑豆豆漿=絲滑口感用料黑豆（打成豆漿）克水克燕麥片鹽（一點點）糖燕麥黑豆漿的做法1.黑豆泡一晚，用豆漿機打成豆漿2.燕麥片裏倒一點水（不用太多），➕加一丟丟鹽，煮成很濃稠的燕麥粥……最後加入黑豆豆漿........
雞肉燕麥小方
早餐怎麼吃營養美味還節省時間？很多媽媽給出的答案是：雞蛋餅。不過想要蛋白質、維生素、碳水化合物三大營養素齊備，還要看今天這個雞蛋餅的升級加強版——雞肉燕麥小方。煎好後色澤金黃誘人，有肉有菜有主食，一個小餅全搞定...
豆漿燕麥糊
豆漿無需過濾，和燕麥煮後的豆漿十分軟綿(類似黑芝麻糊的口感)，且最大的保留了營養成分(過濾後豆漿的營養成分只有20%左右豆渣佔80%）以下是2人份用料黃豆25克黑豆25克花生25克黑芝麻15克小麥胚芽1大勺燕麥片50-60克米酒/...
「燕麥豆漿全麥餅」
用料燕麥粉30g全麥粉25g低筋麪粉55g藜麥粉（可不加）10g豆漿加水（冬季需溫熱）220克（粉類總重的兩倍即可）鹽2g小蘇打1g「燕麥豆漿全麥餅」的做法取個面盆，粉類大混合，加入溫熱的豆漿水。攪拌均勻至無麪粉顆粒。平底鍋抹油，舀入一...
燕麥豆漿
全食物營養，沒有豆渣的豆漿，這是3人份的量。用料黃豆乾豆（需要泡發）50克燕麥20克冰糖（可省略）10克水800克燕麥豆漿的做法黃豆提前泡發8小時。泡發好的豆子一定要挑選一下，沒泡發好的要挑選出來丟棄。上圖是沒泡發好的豆子。...
燕麥山楂小方
作爲一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆號“寶寶營養輔食”即可獲取。用料即食燕麥25g玉米澱粉5g...
小美燕麥豆漿
第1次使用小美做豆漿，做個記錄用料燕麥40克黃豆100克（幹豆，提前一晚泡發）水（第一次）700克水（第二次）700-800克（開水）糖70剋核桃10克（可放可不放，也可放入別的）小美燕麥豆漿的做法將100克黃豆（幹豆提前泡好，至少4小時以上），40克麥片（我的...
燕麥小方塊，消耗燕麥
之前朋友送了一袋燕麥片，放在櫥櫃裏，今天翻出來看快到期了，索性做成燕麥塊，扛餓佳品，減肥期首選，紅糖熱量低，雞蛋管營養。用料燕麥片300克雞蛋3個紅糖80克蜂蜜30克燕麥小方塊，消耗燕麥的做法所有材料放進一個容器裏攪勻，攪得燕...
南瓜燕麥豆漿（豆漿機版）
很喜歡南瓜暖暖的顏色、喝上一杯心裏也是暖暖的…南瓜的香甜順滑，在配上燕麥片，使豆漿濃郁細膩、色澤金黃～營養豐富全家人最偏愛的一款豆漿❤️用料黃豆多半杯（豆漿機自帶量杯）去皮南瓜100g燕麥10g水1300毫升九陽豆漿機一臺...
燕麥小米豆漿
用料黃豆、小米燕麥、冰糖燕麥小米豆漿的做法黃豆、小米、燕麥、冰糖➕水800ml按五穀漿鍵燕麥小米豆漿配上一塊米糕就是一頓早餐...
減脂纖維通便養生豆漿(黃豆小米燕麥豆漿)
黃豆含有異黃酮、膳食纖維、維生素b、維生素a、植物蛋白和鐵離子、鈣離子等礦物質。攝入身體之後不但可以起到促進腸道蠕動的作用，而且可以改善因失眠、多夢導致的頭暈、頭痛。對於腹脹、腹瀉有輔助治療功效，但是需要注...