三色椒炒雞胸
用料雞胸紅燈籠椒青燈籠椒黃燈籠椒三色椒炒雞胸的做法雞胸切薄，半個雞胸切薄易熟加油醃加生抽醃加水糖，醬油生抽加胡椒粉切幹蔥頭放蔥頭爆香準備蒜暫時不放蒜準備三色椒放蒜炒香炒香差不多放盆鹽放雞胸放三色椒出鍋出鍋...
三色椒炒肉
北方這個季節會有多種新鮮蔬菜開始上市，去逛菜市場的時候碰見一個大爺在賣自己家種的菜椒，雖然外形不太好看，但是這個菜椒不僅是有機蔬菜還有紅、橙、綠三種顏色，買回家做了三色椒炒肉，我用了金龍魚外婆鄉小榨菜籽油，它採用...
辣椒炒雞胸
用料青椒1個雞胸肉1塊180克左右雞蛋1個澱粉半勺（成人吃飯勺）鹽適量胡椒粉1勺醬油適量辣椒炒雞胸的做法①青椒洗淨，去籽，切小塊兒②雞胸切小塊兒後，＋1勺胡椒粉＋0.5勺鹽＋1個雞蛋液＋適量澱粉，攪勻，醃30分鐘鍋燒熱，倒油，加入醃好的雞胸...
雞胸肉炒三色蔬
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根玉米半根青豆（毛豆）小半碗蒜2瓣醬油（生抽）1勺料酒1勺鹽適量雞精適量胡椒粉小半勺玉米澱粉1勺雞胸肉炒三色蔬的做法雞胸肉完全解凍，切小塊，洗淨擠幹水份，➕1勺料酒、1勺醬油（生抽）、一點點鹽、1勺玉米澱...
特色胡椒雞胸肉炒飯
好吃到尖叫的炒飯！用料米飯1碗雞蛋1個青椒適量胡蘿蔔適量雞胸肉70g雞胸肉醃料：鹽、醬油、現磨黑胡椒粉、白胡椒粉、澱粉、油適量辣椒圈適量沙拉醬適量圓蔥1個特色胡椒雞胸肉炒飯的做法圓蔥切片，紅辣椒切圈，胡蘿蔔、青椒切...
三色雞胸肉
孩子愛吃的快手菜之一。用料雞胸肉250克鹽3克料酒1勺胡椒粉1克生抽3勺糖1克胡蘿蔔半根洋蔥半個中等大小三色雞胸肉的做法主料圖，胡蘿蔔，洋蔥都是倆菜的量雞肉切寬條，窄片如圖。放生抽，料酒，糖，胡椒粉醃製。胡蘿蔔，洋蔥切條備...
炒三色椒
用料三色椒3只瘦肉6片蒜2瓣李錦記豆瓣醬1勺鹽3克糖3克炒三色椒的做法1.熱鍋放油炒蒜，放肉片，水，蓋蓋子5分鐘。2.放三色椒炒4分鐘。3.放鹽、糖，食得...
三色蒸雞胸
營養資訊熱量：154千卡碳水化合物：7.2g蛋白質：14.2g脂肪：7.5g食材（2份量）用料雞胸肉120g香菇3朵甜椒50g生菜少量鹽黑胡椒生抽少量三色蒸雞胸的做法雞胸肉洗淨從側面切開，向內切成一個口袋狀，用鹽、黑胡椒、生抽醃製10分鐘.香菇...
雞胸炒尖椒
用料雞胸肉半塊尖椒2個蔥薑蒜生抽/料酒五香粉澱粉雞胸炒尖椒的做法雞胸切方塊用澱粉抓抓，尖椒切片，蔥薑蒜末。油七成熱放入雞胸塊翻炒。雞胸一變色放入蔥薑蒜末、一勺料酒兩勺生抽翻炒，炒煸出香味放入切好的尖椒翻炒幾下...
雞胸炒三絲
爲了讓自己的飲食更加健康我自創了這道菜簡單又好吃名字也是亂起的～哈哈哈由於第一次傳作品，沒有在意食材的重量。但是一切可以憑感覺來～這幾種菜炒到一起哪怕只放一點點鹽也很好吃的清淡，低脂，蛋白質和維生素都比較高的一...
甜椒炒雞胸
用料甜椒粉半勺雞湯適量歐芹葉材料：雞胸脯肉約300g洋蔥小半個大蒜1瓣甜椒，紅、黃、橙各一半番茄沙司1勺澱粉甜椒炒雞胸的做法雞胸切成不要太小的丁。甜椒切差不多大小的丁。洋蔥切細圈。蒜切碎鍋裏給油，將雞肉翻炒到變色...
雞胸炒三丁
減脂不想吃煎雞胸，就炒着吃。好吃又不長胖。用料雞胸肉1塊三丁適量料酒1勺生抽1勺鹽1勺雞胸炒三丁的做法雞胸切丁料酒生抽醃10分鐘，燒開水焯三丁，起鍋燒油下雞胸，變色後加一點老抽，倒三丁加鹽炒均勻出鍋...
彩椒炒雞胸
用太太樂小炒鮮醃製和調味的炒雞胸，鮮嫩又有滋味用料雞胸肉半塊紅菜椒半個黃彩椒半個太太樂小炒鮮適量糖適量鹽適量克澱粉1勺彩椒炒雞胸的做法彩椒切絲，雞胸切小拇指粗細的條雞胸肉條+太太樂小炒鮮1勺+糖少許+澱粉1勺，用...
菜椒炒雞胸
冷凍雞胸好去處用料雞胸肉100克鹽少量生抽半勺老抽一丟丟料酒1勺麪粉一丟丟姜粉少量胡椒粉少量蠔油半勺菜椒一個菜椒炒雞胸的做法冷凍雞胸肉放水裏浸泡解凍，口感會更嫩泡上幾個小時，切成小塊，放入鹽生抽蠔油老抽姜粉胡椒...
清炒三色椒
三色椒一道無論是老人.兒童.成人都喜歡的一道菜.今天我給大家分享一下.用料紅椒一個綠椒一個黃椒一個生抽適量番茄醬適量鹽少許清炒三色椒的做法紅綠黃椒排排坐！生抽.番茄醬備用鍋裏倒油.鍋熱了倒入三色椒翻炒.番茄醬...
青椒炒雞胸
要肌(雞)肉，不要肥肉，吃雞胸瘦肉不容易長胖搞起來噢。用料雞胸肉1塊食用油5克鹽1.5克澱粉1/2勺青椒1個小咪辣2個醬油2g水3克青椒炒雞胸的做法準備雙椒切開備用。用上面的雞胸肉哈。切丁/塊都可以。放點醬油、水、澱粉攪...
三椒雞胸片
三椒：紅椒綠椒黑椒雞胸肉Q彈口感十足，配上清甜的綠椒，辣爽的紅椒和綿軟入圍的黑椒（汁兒）用料黑椒汁澱粉雞胸紅尖椒綠色燈籠椒澱粉、鹽、生抽檸檬汁三椒雞胸片的做法趁着雞肉還沒完全解凍，切片。用鹽、生抽、澱粉、黑胡椒粉...
三色雞胸片
最近在健身，教練建議多吃雞胸肉，幾乎每天都有雞胸，於是開發了各種雞胸肉吃法。第一次做食譜，廚藝一般般，主要是提供一個搭配創意，有不足之處多多包涵*^O^*用料胡蘿蔔半根青椒一個雞胸一小塊大蒜三瓣老抽一小勺雞精適量剁椒...
雞胸炒辣椒
好吃不胖滑嫩入味用料雞胸肉兩塊澱粉一勺青椒一個尖椒一個辣椒一雞胸炒辣椒的做法雞胸切條澱粉生抽蠔油料酒醃製都是辣椒加入雞胸肉一頓爆炒小貼士澱粉加多醃會用手揉少點鹽可以加着黑胡椒粉...
雞胸肉炒三色蔬，簡單下飯菜
分享一款好吃又好看的家常菜，👉雞丁炒三色蔬👈好吃不發胖，十分鐘搞定，簡單易學哦！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔丁適量豌豆粒適量玉米粒適量雞胸肉炒三色蔬，簡單下飯菜的做法1⃣首先把所有的食材清洗乾淨。雞胸肉切丁＋半勺鹽＋大半勺澱...
三色菇炒雞胸肉
蘑菇和雞肉是絕配，所以平時做這類菜比較多，換種簡單做法也是美味不可擋。用料雞胸肉1塊澱粉2勺料酒3_4勺鹽適量橄欖油適量糖1勺蔥薑蒜適量花椒適量幹辣椒1根平菇、花菇、白玉菇適量菠菜（可有可無）1小把生抽兩勺耗油兩勺蒜...
三椒雞胸肉
用料青椒適量雞胸肉1塊彩椒：紅椒，黃椒適量生抽適量黑胡椒適量澱粉適量三椒雞胸肉的做法雞胸肉切丁(較大塊)後用生抽、黑胡椒粉、澱粉醃製彩椒們，切塊備用。熱鍋加油，先講雞丁斷生，撈出備用用鍋底油炒彩椒們，斷生後加入雞肉...
［健身餐］香煎雞胸肉配三色彩椒
用料A雞胸肉1份（200克左右）蔥幾片葵花籽油（或橄欖油等）5g左右料酒少量生抽15ml左右黑胡椒粉少量白胡椒粉少少量（可不加）孜然粉適量B青椒（大）1/4個黃色彩椒（大）1/4個紅色彩椒（大）1/4個C生抽少量孜然粒適量［健身餐］香煎雞胸肉配三色彩...
青椒炒雞胸
用料雞胸肉2塊青椒2個料酒1勺生抽1勺鹽適量蔥薑蒜適量黑胡椒粉微量幹澱粉適量青椒炒雞胸的做法雞胸切條加入料酒、鹽、胡椒粉和生抽、幹澱粉醃製10分鐘以上。放油炒熟雞胸後放入蔥薑蒜翻炒、放青椒絲，加入生抽翻炒即可...
椒炒雞胸肉
很多人不愛吃雞胸肉的原因是它太容易柴了，但用這個方法做出的雞胸肉灰常滴滑嫩美味～用料雞胸肉250克青紅椒120克生粉醬油鹽色拉油椒炒雞胸肉的做法提前半小時解凍雞胸肉，切絲，用生粉、醬油、料酒醃製（口重可再加點鹽）。這裏...