三文魚芒果拌飯
上班的時候特別喜歡去公司附近的一家日料店，點一個三文魚魚籽拌飯，裏面搭配的牛油果，蘿蔔乾和生黃瓜粒，再來一碗熱乎乎的味噌湯，吃完非常舒服。那也是很快樂的一段時光，就像這繽紛的拌飯一樣，充滿了年輕的氣息。在家給寶寶做...
牛油果三文魚雞蛋拌飯
同事特別喜歡吃牛油果，一起去了公司附近的餐廳吃牛油果三文魚拌飯，量特別少，決定回來自己做！用料三文魚1塊牛油果1個雞蛋1個米飯1碗壽司醬油適量牛油果三文魚雞蛋拌飯的做法米飯提前蒸好，熟透的牛油果切塊，裝碗。三文魚切塊...
三文魚拌飯
真的很好吃我不是用剩下的米飯拌的是我特意煮多的米飯拌的用料三文魚1塊米飯4杯海苔1把醃蘿蔔1段胡蘿蔔1段芝麻適量蔥花適量醬如圖三文魚拌飯的做法材料拌醬10g:10g：10g。不加水拌勻三文魚煎好剩下的一點點油把海苔炒...
牛油果三文魚鬆拌飯
簡單易學用料三文魚牛油果小蔥黃油醬油鹽牛油果三文魚鬆拌飯的做法1.三文魚用不粘鍋煎熟並拆碎。（三文魚油脂很豐富，不用放油了）2.煎至金黃放醬油和小蔥。3.炒好備用。4.牛油果對半切開，用刀把果核取出，在果肉上劃小方格再...
三文魚芒果牛油果飯
記錄一下我愛吃的幾道減脂餐（方子來自clau愛吃早餐）用料牛油果四分之一個芒果八分之一個三文魚刺身150g紫米糙米飯90克（熟重）檸檬半個白醋1勺生抽1勺香油半勺辣椒粉一丟丟小香蔥1⃣️根三文魚芒果牛油果飯的做法1、把三文魚...
牛油果三文魚芒果沙拉
健康美味沙拉，簡單易做用料牛油果1個芒果1個煙燻三文魚200g牛油果三文魚芒果沙拉的做法切牛油果切芒果小貼士牛油果是非常養生的食材，沒什麼味道，包括我本人也吃不習慣，但是這樣拌沙拉，配合芒果和煙燻三文魚一起吃真的非常...
泰式檸香芒果三文魚飯
疫情復工開始後，自己帶飯是一個比較安全健康的操作。但是大家也知道我很少吃米飯，其實就是因爲沒空做。但是最近發現一個非常適合懶癌患者的即食米飯，而且稍加烹調就可以完成一道足不出戶就能享受到異域風情的正餐——帶...
牛油果芒果三文魚塔
用料牛油果半個芒果半個三文魚60g甜蝦8只橄欖油適量色拉醬適量鹽適量黑胡椒適量芥末油少許羅勒葉碎少許什香草少許牛油果芒果三文魚塔的做法將三文魚、芒果、牛油果切小丁醬汁：依據個人口味，加適量橄欖油、色拉醬、芥末...
辣三文魚牛油果拌飯
一道不用開火就能做得菜。一邊煮米飯，一邊準備材料，米飯好了，一人一碗，方便快捷。用料三文魚切粒牛油果切粒即食紫菜剪碎蔥切粒熟芝麻適量米飯適量韓國辣椒醬適量味啉少許生抽少許麻油數滴辣三文魚牛油果拌飯的做法首先把...
牛油果火炙三文魚拌飯
用料牛油果半顆三文魚一大塊米飯一碗魚生醬油2湯匙壽司醋2湯匙芥末一點沙拉醬牛油果火炙三文魚拌飯的做法牛油果切片，三文魚切片三文魚擠上沙拉醬，用噴槍噴到沙拉醬微黃壽司醋，醬油倒入熱米飯，擺上牛油果和三文魚，放一點芥...
Salmon bowl三文魚牛油果拌飯
USClawschool一樓食堂裏最好吃的一道料理！每週都要吃個兩三次，回國後再也沒吃過了。今天嘴饞復刻了一下，完美復原～超棒的口感！簡單易做，快試一試吧～用料三文魚1塊海苔碎片米飯碗黑胡椒海鹽亨氏燒烤醬勺橄欖油Salmonbowl三文...
香煎三文魚牛油果拌飯
用料三文魚1塊牛油果1個米飯1碗醬油少許橄欖油少許鹽少許雞蛋1個海苔3片木魚花少許香煎三文魚牛油果拌飯的做法三文魚切丁。鍋中倒入少許橄欖油，將三文魚丁煎熟，加少許鹽，不要太多，因爲後期還要使用醬油。覺得三文魚腥的...
三文魚牛油果拌飯
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料三文魚200g食用油5g黑胡椒碎1g鹽1g牛油果1個米飯200g照燒醬5g三文魚牛油果拌飯的做法三文魚用廚房紙巾吸去表面多餘的水份。油鍋燒熱，放入三文魚，撒下黑胡椒、鹽，小火煎3分鐘。...
照燒三文魚牛油果拌飯
這道菜在韓國三時三餐的牛油果拌飯的基礎上做了一定的改動，很容易做，適合上班一族，食材配料可以根據自己喜歡調整。除了最後成品，過程忘了照相，下回再做再補。用料三文魚醬油米飯牛油果蠔油糖澱粉蒜照燒三文魚牛油果拌飯的...
牛油果拌飯配香煎三文魚
一人食上看到的，材料不多，做起來很方便又好吃。用料牛油果1個日式醬油美乃滋三文魚胡椒粉檸檬汁米飯鹽牛油果拌飯配香煎三文魚的做法用刀劃牛油果一圈，然後扭一扭開啟，去核用小刀在開啟的牛油果上劃格子，像切豆腐一樣用勺...
三文魚芒果牛油果色拉
用料牛油果二個新鮮三文魚一塊泰國大芒果一個檸檬一個鹽少許芝麻油適量三文魚芒果牛油果色拉的做法三文魚切丁（如果帶皮的話要去皮），芒果和牛油果去皮後切丁檸檬取檸檬汁，將約2/3的檸檬汁加入牛油果中拌勻芒果丁中加入少...
芒果花之戀（三文魚）
魚旨壽司家一直吸引我去的一道菜～終於可以不用去送錢啦哈哈！外賣12元一個，自己做又肥又大還可以狂加芒果哦！用料沙拉三文魚自己斟酌芒果芒果花之戀（三文魚）的做法將三文魚切片，稍厚即可。讓它差不多能立住就好；芒果切丁。要比...
芒果三文魚
用料三文魚2塊芒果半個青檸一個香料5克蜂蜜橘子醬半杯芒果三文魚的做法香料配方：幹歐芹+幹百里香+辣椒粉+洋蔥粉+蒜粉+肉豆蔻橘子汁：橘子汁+蜂蜜+青檸+水+黑糖香料與鹽胡椒，醃製三文魚2小時以上鍋內放油煎三文魚，皮朝上。...
牛油果🥑三文魚拌飯
煎的脆脆的三文魚皮，細膩的牛油果，加上鮮鮮的醬油，配上一口白飯。幸福♥️用料三文魚1塊牛油果半個/一個醬油一勺米飯碗醬油用的是味極鮮橄欖油鹽黑胡椒牛油果🥑三文魚拌飯的做法在魚皮表面撒上鹽和黑胡椒油熱，魚皮一面朝下...
煎三文魚牛油果拌飯
兩人份用料三文魚半斤牛油果1個海苔若干芝麻（黑白均可）1勺鹽少許料酒1勺生抽5勺蜂蜜1.5~2勺千島醬1勺黑胡椒碎1捏捏日式芥末膏少許煎三文魚牛油果拌飯的做法三文魚切成1釐米厚的片（大小隨意，公交卡一半大小比較適宜），加一捏...
三文魚芒果牛油果壽司
用料牛油果半個芒果半個三文魚3-4片米飯1-2兩壽司醋1-2勺壽司用海苔1片三文魚芒果牛油果壽司的做法米飯一小碗，加一兩勺米醋，拌勻，米飯最好是熱的，這樣味道比較容易進去；大概等15分鐘左右（這個期間可以把牛油果、芒果切成條...
超簡單牛油果三文魚芒果拌飯
在外面吃過牛油果三文魚拌飯，覺得好吃健康，回家自己改良一下搗鼓搗鼓，好吃多了！不用煮菜，不用煮菜，只需切好就行，就是要切的東西有點多啦。我的菜譜沒放鹽，沒放油，但不會沒有味道哦，因爲我家了腰果果仁，辣魚仔少量，也算調味了，目前...
三文魚芒果清爽波奇飯
用料三文魚芒果蕃茄丁酸黃瓜三文魚醃料：檸檬白葡萄酒蜂蜜海鹽黑胡椒拌飯醬汁：生抽檸檬汁香油/橄欖油黑胡椒鹽辣椒粉/辣椒醬三文魚芒果清爽波奇飯的做法三文魚醃製半天，切塊煎熟。芒果、番茄、酸黃瓜切丁。煮好雜糧飯，我放...
煎三文魚芒果飯
一人食準備時間：20-30分鐘用料三文魚100g雞蛋1個芒果150g菠菜1大把鹽少許黑胡椒少許芝麻1小勺橄欖油2大勺米飯一碗--醃製三文魚醬料：姜1/2小勺蒜2瓣生抽120ml日本米醋90ml日本料酒Mirin30ml芝麻油30ml煎三文魚芒果飯的...
🥑三文魚牛油果拌飯
一勺舀起，飯裏裹着一坨魚一坨果，兩種脂香混在一起…點綴着牛油果的特殊清香，芥末的一點點辣，檸檬的一點點酸…美妙的很….用料牛油果半個三文魚200g米飯1碗生抽4勺味淋2勺溫水3勺芥末適量海苔4片檸檬半個🥑三文魚牛油果拌...