蛋白可可麥片球
這糟糕的樣子真的不想傳圖了😂用料溼性材料：香蕉泥110g亞麻籽油50g香草精3g乾性材料：即食水果麥片80g可可粉10g全麥粉30g玉米澱粉40g蛋白粉30g鹽一小撮泡打粉2g蛋白可可麥片球的做法準備工作：不太熟的香蕉可以先用微波爐...
小白可做 可可/抹茶奶球
用料牛奶250克白砂糖30克玉米澱粉80克可可粉若干抹茶若干小白可做可可/抹茶奶球的做法容器裏面分別加入純牛奶🐮、白砂糖、玉米澱粉攪拌均勻。倒入不粘鍋中，全程小火不斷翻拌均勻，直至攪拌成團爲止即可熄火。然後戴上手...
剩了一個蛋白做可可脆片
用料蛋白1個小雞蛋的蛋白18g細砂糖18克融化的黃油10克低筋麪粉15克可可粉2克剩了一個蛋白做可可脆片的做法蛋白細砂糖混合攪拌加入融化的黃油攪拌麪粉和可可粉混合過篩到上一步擠到馬卡龍烤盤或者油布上，擠一點就可以，...
低糖無雞蛋亞麻籽可可麥芬(麥片版)
快手，簡單，配方熱量爲300大卡，可烤6個。減脂期，解解饞還是可以滴！꒰⌗´͈ᵕॣ`͈⌗꒱৩用料食材見圖1、2低糖無雞蛋亞麻籽可可麥芬(麥片版)的做法食材1⃣~(˶˚ᗨ˚˶)食材2⃣₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛*第二項爲泡打粉3...
全麥可可球
免烤箱也ok！平底鍋也能烤小麪包~~參考<一個平底鍋制48款天然酵母麪包>(日本)操作實踐時候免去了奶油黃油等成分，用橄欖油等健康油脂，喜歡奶香的用椰漿椰子粉完全沒問題。需要工具麪包機不粘鍋烘焙紙電子稱量杯用料有機全...
可可燕麥球
哺乳期的我一直在努力減脂，這款減脂能量球絕絕子了用料燕麥片適量可可粉適量香蕉1⃣️根巧克力豆適量雞蛋一個堅果適量代糖適量可可燕麥球的做法香蕉、雞蛋、燕麥、堅果、代糖、可可粉混合一起團成小球，巧克力豆裹在中間...
可可酥球
份量：45個（8克/個)上火150度，下火135度，中層，20分鐘。用料黃油90克糖粉66克蛋黃液30克普通麪粉100克可可粉14克玉米澱粉60克可可酥球的做法具體操作小貼士改進部分：蛋黃液是調整面團的關鍵，太乾的話，一揉搓就裂開，此時可以多加...
亞麻籽可可蛋白瓦片
無油無糖低卡健康173卡用料亞麻籽10g蛋清40g蛋白粉30g甜葉菊1.5g蜂蜜可不加脫脂純可可粉2g椰子油一湯匙亞麻籽可可蛋白瓦片的做法倒40g蛋清，倒亞麻籽可可粉蛋白粉甜葉菊粉（或者啥粉你喜歡的你都可以放進去，所有的任你發...
可可奶球
小孩子愛吃巧克力，還有粘粘的小零食，那就把它們結合起來，這款小甜品即便是新手，在家十分鐘也能做出來用料牛奶230克細砂糖35克玉米澱粉80克可可粉適量可可奶球的做法牛奶倒入不粘鍋中，鍋子一定要不粘鍋，我用的麥飯石不粘鍋...
可可球
用料黃油45克可可粉10克低筋粉80克糖粉25克蛋白30克可可球的做法黃油提前軟化到手指可以戳洞的程度，加入糖粉，用蛋抽攪勻，不用打發。倒入蛋白，繼續攪拌均勻。篩入低筋粉和可可粉，用刮刀翻拌成團。可可麪糰均分成20份，搓成小...
可可奶球
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料旺仔牛奶200ml玉米澱粉80g可可粉適量可可奶球的做法鍋中倒入旺仔牛奶和玉米澱粉，開最小火不停攪拌至澱粉熟透成膏狀。將牛奶團移至案板上，揉成光滑的麪糰。再搓成每個10g大小...
咖啡可可燕麥球【IKEA配方】
宜家的配方哈哈哈哈哈，快手小零食~配方可以做12-15個小球~用料椰蓉可可粉3大勺黃油7大勺糖粉7大勺燕麥片11/3杯冰咖啡3大勺咖啡可可燕麥球【IKEA配方】的做法融化的黃油、糖、可可粉、燕麥片和冰咖啡混合均勻。取一小...
紅糖可可粉燕麥能量球
給孩子磨嘴的小零食，只爲了記錄以後用，不喜勿噴，多謝！用料可可粉20克黃油12克雞蛋1個紅糖40克奶粉20克低筋粉20克燕麥片（西麥即食）100克紅糖可可粉燕麥能量球的做法黃油融化後＋紅糖＋雞蛋攪拌均勻低筋粉＋可可粉＋奶粉過篩後與燕麥...
可可堅果脆片（蛋白）
做了冰淇淋，剩下了蛋白，於是找了一個蛋白的可可脆片配方，這個量做好了可以吃一週～就是有點上火～真的是好好吃！我家吃了五六天，還是脆脆的！此方是爲了記錄，不是原創，是參考別人的方子整合的哈！用料脆片部分蛋白3個糖粉100克低筋面...
香蕉可可燕麥高蛋白曲奇
參考熱量和營養素：306kcalp15.6f5.4c55.2用料香蕉1根燕麥20克椰子粉10克生可可粉10克高蛋白粉10克香蕉可可燕麥高蛋白曲奇的做法香蕉用叉子碾碎，加入生可可粉、燕麥、高蛋白粉拌勻發現不夠稠但是有點超碳水，就加了椰子粉...
巨低卡可可燕麥蛋白棒(12大卡每片)
算完沒想到每塊熱量這麼低，一次吃個5片完全沒負擔用料香蕉1.5根燕麥片100克可可粉15克代糖8克雞蛋1個牛奶70克蛋白粉25克巨低卡可可燕麥蛋白棒(12大卡每片)的做法香蕉搗碎，放燕麥片所有材料放在一起攪一攪烤箱180度25分...
可可肉桂烤麥片（消耗燕麥片
當零食拌酸奶都可以用料液體可可粉10-20克肉桂粉5克蜂蜜100克橄欖油50克香草精2滴乾料原切燕麥500克生堅果生南瓜籽150g生瓜子仁150克生核桃仁150克生夏威夷果150克果仁葡萄乾100克蔓越莓幹100g椰子片100g可可肉桂烤...
免烤超高蛋白可可能量球
熱量：426Kcal碳水：33.2克脂肪：12克蛋白質：40.5克超高蛋白能量球，椰子油和花生粉能提供優質的脂肪，紅糖和椰絲豐富了整體的口感，方便攜帶，隨時補充健身運動前後的能力以及作爲加餐優選。用料肌肉科技（Muscletech）巧克力蛋白粉50...
可可燕麥蛋白棒（餅乾）
前幾天吃到一塊代餐餅乾，覺得做的很好吃。嘗試着自己做，快手又健康，作爲管不住嘴星人當作零食，比外面買的起碼健康點。作爲零食吃幾塊或者作爲換換花樣的主食代餐都可以。用料世壯需煮燕麥片100g魔芋粉20g雞蛋1只純牛奶40...
可可球
我也是學着做的方子，稍微調整一下，適合新手操作，而且這款小零嘴是趁熱吃的時候最佳～～～入口即化哦😋可可粉是軟化血管的，適當食用是大有好處。我糖比較少，入口是奶香混合着可可味，滿口留香！用料黃油110克糖粉50克蛋黃1個可可粉16...
全麥香蕉可可蛋白蛋糕
用料香蕉90克蛋白粉10克黑全麥粉30克無糖酸奶75克泡打粉3克杏仁片隨意全麥香蕉可可蛋白蛋糕的做法熟透的香蕉搗碎全麥粉加入蛋白粉加入刮拌均勻，發酵半小時空氣炸鍋預熱5分鐘放入模具，加入扁桃仁發酵中～開烤，200度15分鐘，...
可可燕麥堅果能量球
結合了好幾個方子改良綜合而成的。好吃，材料總價也不貴。照片神馬的就忽略吧。味道才主要用料堅果仁30g快熟燕麥片100g低粉50g可可粉18g黃油或植物油25-30g細砂糖50g雞蛋一枚40g-50g左右鹽1g泡打粉2.5m l小蘇打0.8m ...
蛋白堅果可可球
用料蛋白粉40克左右杏仁/核桃仁/南瓜籽等300克左右生可可粉50克椰棗10顆（小）海鹽一丟丟水35克左右，可以搓團即可=奢華巧克力版本=160℃15Min巧克力（70%以上）80克生可可粉5克黃油10克糖15克奶粉20克全麥粉/低粉20克燕麥100...
無糖無油燕麥可可球
日常減脂，愛美食。希望兩者兼備～～抗餓神器。自己做的低卡低脂的點心更放心。烘烤後共156克，520卡333卡/百克用料燕麥80克香蕉1根法芙娜可可粉6克代糖5克水果乾18克杏仁碎9克無糖無油燕麥可可球的做法1.燕麥倒入可可粉,堅...
可可蛋糕片
記錄下試驗出來適合我家的方子用料雞蛋4個約60克一個法芙娜可可粉10克色拉油40克低筋麪粉40克牛奶55克細砂糖55克檸檬汁幾滴可可蛋糕片的做法油奶混合均勻篩入低筋麪粉和可可粉攪拌一下，無干粉就行加入蛋黃拌勻蛋白滴...