南瓜小米燕麥盅
很好吃，養顏養胃用料南瓜小米適量燕麥桂圓枸杞紅棗南瓜小米燕麥盅的做法把南瓜切開，挖瓢一半作燉盅，另一半切成小塊將南瓜塊和別的食材混一起用水煮十分鐘將步驟3的粥倒入南瓜盅裏面上鍋蒸十到二十分鐘，開吃～～～...
野米燕麥南瓜盅
野米含有各種必需胺基酸，其中包含豐富的離胺酸，離胺酸屬於亞洲人經常缺乏的營養素，可藉由超級穀物補充。野米燕麥南瓜盅，製作方法簡易但賣相極佳，口感順滑香有嚼勁，同時富含營養，是不錯的下午茶選擇哦用料加拿大野米適量小南...
小米燕麥南瓜紫薯粥
用料小米少點燕麥少點南瓜紫薯小米燕麥南瓜紫薯粥的做法南瓜紫薯切塊加入小米燕麥枸杞放入燉鍋加水寧可多放也不要少！！！！燉鍋煮粥模式2.5小時出來就超級贊啦～小貼士水一定要多放！！！煮成飯就不好玩了！！！南瓜真的特別好吃！紫薯可以...
燕窩南瓜盅
南瓜功效：助消化護膚，通便，預防糖尿病、感冒與結腸癌。而且癌症患者與膽固醇過高的人宜食。(平時也可以多吃南瓜是有益)燕窩功效：補肺養陰，補虛養胃，滋陰潤燥用料水果南瓜一個燕窩一盞(可以半盞個人喜歡)冰糖三顆水適量燕窩...
南瓜燕窩盅
收到旭耕農場的小南瓜給它萌爆了，剛好泡發了燕窩，放入小南瓜裏做個燕窩盅。用料南瓜1-3個燕窩1盞冰糖3克水適量南瓜燕窩盅的做法旭耕農場的有機蔬果：小南瓜燕窩用純淨水泡發一晚後已經泡發完成小南瓜用雕刻刀刻出紋路輕...
怡s【南瓜燕麥小米粥】燕麥米的花樣吃法3
俗話說“五穀雜糧，燕麥稱王”，燕麥含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B、皁苷等多種營養元素。其中不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質等營養元素的含量都高於小麥、水稻、玉米等多種穀物，但碳水化合物卻比它們都低。是絕對...
小慧燕窩-南瓜燕窩盅
南瓜不僅好吃，而且富含多種營養，孕期也可以吃，孕期吃南瓜，明目、消腫、助消化、促進胎兒發育、增強抵抗力，有誰跟我一樣喜歡吃南瓜，可不要錯過這個食譜哈用料燕窩1盞南瓜1個冰糖3克水適量小慧燕窩-南瓜燕窩盅的做法用雕刻刀...
🎃燕麥南瓜盅
一道健康素食菜，營養豐富，養生好選擇!用料南瓜（小金絲瓜）一個即食燕麥30克（加180克水）玉米粒適量豌豆適量胡蘿蔔適量冰糖或蜂蜜適量🎃燕麥南瓜盅的做法南瓜從偏上部切開，可不用切出花紋。去籽上蒸鍋蒸二十五分鐘左右蒸熟。冰...
黎麥南瓜盅
黎麥，是健康的鹼性食物，被鄰居安利後，也嘗試吃起來。除了拌沙拉，今天嘗試做了這個黎麥南瓜盅，是一道主食兼甜品，一個人的話，吃一個，就飽了。方法簡單，無油。用料黎麥20克小金瓜南瓜1個葡萄乾1小把枸杞15個左右紅棗3顆乾果1小把...
寶寶輔食——藜麥小米南瓜盅
個人微信號：fushi1025我是一個兩個小寶寶的老媽子，平時喜歡給寶寶們鑽研各種營養健康輔食和兒童餐，現在大寶寶上幼兒園了，終於騰出點時間，把平時給寶寶做過的輔食整理出來，慢慢收錄在我的微信公衆號“笨笨糰子的寶寶食譜”，...
南瓜盅燕窩
小時候都以爲媽媽是超人，可以三頭六臂24小時在線，爲我們解決所有難題；自己當了媽媽才知道，這是我們對媽媽最大的誤解：媽媽其實不是超人，媽媽其實也想休息，媽媽其實很缺時間做自己，媽媽只是用愛在努力支撐啊！而現在，一碗燕窩讓你...
紫米南瓜盅
用料血糯米1/2cup紫米1/2cup蓮子1/2cup紅糖2tps貝貝南瓜半隻紫米南瓜盅的做法1、糯米、紫米、蓮子泡過夜，電飯煲煮熟，拌入紅糖備用。2、南瓜洗淨去籽，填滿糯米飯。3、420華氏度烤30-40分鐘，油亮油亮的南瓜盅出爐！想試試南...
花米南瓜盅
五色花米飯是布依人及壯族人的特產，不但色彩鮮豔，而且味道悠遠。色彩一般有紅、紫、黑、白、黃幾種，叫"五色花米飯"。每年的秋後，布依人就把上等的糯米挑選出來，單獨放好留待做花飯用。到次年三月三民族傳統節日時，到山上或...
南瓜紫米藜麥燕麥米小米紅棗糊
用料南瓜一小塊小米一小把紅棗三顆顆紫米一小把藜麥一小把豌豆一小把山藥幹四五片芡實三顆南瓜紫米藜麥燕麥米小米紅棗糊的做法破壁機...
黑米南瓜盅
美味的南瓜配上香甜的黑米，可真是美味啊。這個盅冷吃熱吃都很棒，老少皆宜，做法還非常簡單。初下廚者可以高大上一回啦～用料黑米大米圓南瓜紅棗黑米南瓜盅的做法將黑米和少許大米摻在一起，洗兩遍，浸泡八小時。加水蒸熟（與蒸米...
小南瓜盅
用料小南瓜1只腐皮香菇肉卷三四厚片小南瓜盅的做法小南瓜切去頂部，把南瓜裏面的籽掏乾淨。把南瓜肉削出少量出來。我是在一手店買的腐皮香菇肉卷。切三厚片，切丁，別太小。混合切出來的南瓜肉，放入南瓜內。蓋上蓋子，蒸15分...
南瓜糙米小米燕麥誕糕
生日誕糕~蒸的，簡單易做，想要誕糕軟點，糊調的稍微稀點，想要硬點，調的稠點用料1.主材南瓜喜馬拉雅鹽少許糙米粉小米燕麥片茶油2.裝飾枸杞黑芝麻南瓜糙米小米燕麥誕糕的做法1.南瓜切丁，一部分加鹽加水放破壁機打成糊狀；一部分...
南瓜米飯盅
爲寶寶專門做的美食，大人吃也很美味健康！用料日式小南瓜兩隻秋葵5支櫻桃小番茄若干葡萄乾一小把大米小半碗木耳三瓣手指胡蘿蔔一根橄欖油少許黑胡椒少許鹽適量南瓜米飯盅的做法大米先用快速燜燜熟，水可以少點，米飯燜出來...
小米南瓜盅
迷你小南瓜，做出來的顏色更金黃~用料小米適量南瓜克水小米南瓜盅的做法小南瓜把頂切掉備用，裏面瓜瓤挖掉蒸個15分鐘左右用勺子把裏面的肉挖出來挖成這樣，注意最上面這一圈留一些，不要全挖完加點水，用攪拌機打成泥加水加小...
萬聖節黃金盅—南瓜燕窩雞米盅【易小燉燕窩廚房】
萬聖節，有南瓜燈，當然也少不了用南瓜製作的美食。其中，南瓜、玉米碴可以幫助保護脾胃、促進消化，消除體內致癌物質。雞胸肉少油脂多蛋白，非常容易被人體所吸收。與燕窩一起食用，可以達到補虛健胃、強筋活骨，活血通絡的功效。...
南瓜燕麥小米
最近涼的吃太多，胃不好受，喝喝這個用料南瓜120克小米30克燕麥30克水500克南瓜燕麥小米的做法根據視頻做哦...
南瓜小盅
魔法傳說馮少的十歲生日Party是在有機農場度過的。全班同學由各自的爸爸媽媽載着，再加上同學們家中的兄弟姐妹；一行五十多人的隊伍，浩浩蕩蕩開着車從上海市區出發，奔向位於崇明島的“一畝田有機農莊”。大家在農莊裏採瓜...
南瓜小米燕麥米糊（豆漿機）
這次用的是貝貝南瓜用料貝貝南瓜大米小米燕麥南瓜小米燕麥米糊（豆漿機）的做法準備一個貝貝南瓜，或者老南瓜都可以，我用了半個足夠了去皮，去裏面的芯，切丁，越小越好……方便機器更好運作放入自己喜歡的五穀雜糧，我這次選了大米...
南瓜小米盅
用料小米適量貝貝南瓜一隻（也可以用別的南瓜）紅棗兩隻因爲我用的貝貝南瓜比較小，大家可根據具體情況添加食材！南瓜小米盅的做法波浪切法在南瓜頂部開蓋掏空南瓜，放入一把小米，兩顆紅棗蓋好放入蒸鍋蒸20-30分鐘開鍋，用勺子攪...
藜麥南瓜盅
新西蘭小南瓜的造型可愛，除了萬聖節做南瓜燈，還可以挖空內瓤，當做容器做好吃又營養的南瓜盅。美味健康，全家分享。用紅藜麥，搭配各種蔬菜一起炒熟，和卡路里拜拜。用料小南瓜1個黑胡椒少許小洋蔥2顆橄欖油1勺鹽少許榨菜1包黃...