無油微波爐薯泥
其實用的土豆本來是打算烤薯片的,無奈烤箱太小,浪費時間而且不太成功,突發奇想用剩下的土豆片做了薯泥✌️用料土豆1個牛奶適量芝士適量鹽3g胡椒粉2g無油微波爐薯泥的做法土豆切片或切塊,用冷水洗去澱粉,放進熱水裏面煮...
鹹味土豆泥（無油，微波爐簡易版）
一個人也要吃的營養美味，一起來吧哈哈用料土豆2個芹菜2根火腿少許鹽黑胡椒辣椒粉雞精鹹味土豆泥（無油，微波爐簡易版）的做法將土豆放微波爐里加熱10分鐘，然後取出搗成泥將芹菜放在碗裏，加入少許水，沒過芹菜，微波爐加熱5分鐘將...
微波爐薯片
薯片一向是很多人特別喜愛的零食，香香脆脆，一口接着一口，簡直停不下來。其實這種零食在家就能做，而且並不難。自制的零食除了味道可以按自己的喜好來，用料也能控制，還沒有防腐劑之類的東西，做出的零食相比外面賣的哪些，無疑會...
薯片小零食（微波爐無油版）
健康小零食，無需擔心熱量、健康等問題。無聊假期，自己動手豐衣足食^_-用料土豆（選擇圓一點的）兩個孜然粉鹽薯片小零食（微波爐無油版）的做法土豆去皮切片，儘量薄，厚薄一致（盡情展現你的刀功吧）加水浸泡5~10分鐘，去澱粉，減熱量加入...
土豆泥（無微波爐版）
沒有微波爐也可以做出好吃是土豆泥用料豬肉100g土豆1個芝士1片香油料酒可用可不用鹽糖黃瓜土豆泥（無微波爐版）的做法土豆洗乾淨帶皮蒸熟，實踐證明蒸熟比煮熟香且好剝皮肉剁成肉末，加香油料酒，少許鹽和糖醃製15分鐘。黃瓜切...
無油快速紅薯條（微波爐）
一道健康無油小零食，吃起來非常酥脆，用來磨牙解饞極好，而且紅薯條不用自己切自己蒸，只要有微波爐，隨吃隨做，極其簡單快手，分享給大家～用料任何品牌的無添加紅薯條即可，我一般用朝日的，見下圖。無油快速紅薯條（微波爐）的做法我一般...
無油薯片（微波爐版）
用料土豆1個鹽適量孜然粉適量黑胡椒粉適量無油薯片（微波爐版）的做法土豆一個，洗淨，切片切片，刀工太差，湊合看看😜水泡一下，去除澱粉平鋪盤中，撒上鹽，孜然粉，黑胡椒粉（不需要油哦）放入微波爐，高火叮5-10分鐘，這個就要看你切片薄厚了，...
無油低鹽微波爐薯片
用料土豆2個鹽一小勺無油低鹽微波爐薯片的做法土豆切薄片，（我用的是切土豆片的機器），用清水過一下，再用鹽水泡5分鐘，瀝乾水分。平鋪在盤子裏，放微波爐高火2分鐘，拿出翻面，再高火一分鐘，再拿出涼一下，再高火30秒到1分鐘。完工！小貼...
微波爐薯條 無油無鹽版
閒來無事，想吃點零嘴啦～對！就是想吃薯條了…可是油炸薯條熱量高，晚上吃再罪惡了，那就自己做個健康一點的吧～用料土豆3個微波爐薯條無油無鹽版的做法找三隻小土豆洗乾淨去皮切成條（不用切的太細），過水洗去澱粉瀝水控幹平鋪在盤...
微波爐就能做的無油薯片
想要吃非油炸的健康薯片嗎？竟然真的可以哦！而且還相當脆，好吃無負擔😋用料土豆1個微波爐就能做的無油薯片的做法土豆用削皮器削薄片用水洗幾次去除土豆表面澱粉用廚房用紙吸乾土豆片表面水分拿個大盤子表面刷油（爲了防粘）...
芝士紅薯泥（微波爐版）
家裏只有一個微波爐卻夢想着做出焗爐效果的吃貨的痛苦…用料紅薯約250g黃油30g白砂糖20到30g食鹽一小撮牛奶或奶油25ml馬蘇裏拉芝士鋪滿容器面芝士紅薯泥（微波爐版）的做法紅薯去皮切塊（方便壓碎），大火蒸約15分鐘壓成泥除了...
微波爐芝士焗紅薯泥
在外面吃過這個，我和老公都很喜歡，覺得應該也不難，自己試試還挺簡單，哈哈用料芝士紅薯蜂蜜奶微波爐芝士焗紅薯泥的做法紅薯洗淨去皮，蒸熟把蒸熟的紅薯碾成泥，我是用手捏的在紅薯泥中加入奶和蜂蜜，喜歡吃甜的可以多加點撒上芝...
微波爐之顆粒紫薯泥
🍠這麼做的薯泥本味濃郁些，粗糙、顆粒感明顯，還有會接近薯仔口感的小紫薯塊需要咀嚼，更像主食又像自然甜點。😎吃起來很滿足，做法也蠻簡單。⏱5分鐘切塊，⏱7分鐘左右微波加熱，⏱5分鐘碾壓拌勻，開吃。用料去皮紫薯≈200g牛奶1...
無油烤雙薯片（微波爐版）
薯片，幾乎人人都喜歡。要是一點都不吃的話，很難辦到。如何吃到安全又放心的薯片呢，今天給大家介紹一種可以放心吃的薯片，免油炸，一樣的香脆。10分鐘之內，保證從土豆變爲香脆的薯片。正好家裏有土豆和紅薯，我就利用它們來做。...
【微波爐小吃】--無油烤薯片
在微博上看見的，照搬下來。感謝樂於分享的小天使。用料土豆1小隻海鹽2-3小勺辣椒粉半小勺孜然粉1小勺【微波爐小吃】--無油烤薯片的做法土豆去皮洗淨切薄片，越薄越均勻越好。放在清水裏泡10min左右泡掉土豆本身的澱粉。...
微波爐無油薯片。
用料土豆1個大的辣椒粉.孜然粉、精鹽。適量微波爐無油薯片。的做法土豆切薄片，晾乾水分。撒上精鹽，辣椒粉，孜然粉，醃製一會兒。均勻地擺放到微波蒸籠上，不要疊加。高火微兩分鐘，翻面，共翻面四次。小貼士看自己的微波爐的功率...
無油健康薯片（微波爐）
自己和孩子都比較喜歡吃零食，外面買的添加劑多，也容易發胖，從其他方子裏看到了微波薯片，自己就着家裏現有的材料和工具做了一些調整，方便以後用。用料土豆1個鹽，五香粉，孜然粉少許無油健康薯片（微波爐）的做法將土豆洗淨去皮，削...
無油懶人微波爐版薯片
用料土豆1個鹽2克無油懶人微波爐版薯片的做法將土豆切成大小均勻的薄片（一定要薄，一定要均勻）將土豆片放入水中浸泡5分鐘瀝乾水分，放入盤中，進微波爐叮一分鐘。翻面再叮一分鐘。翻面撒一點鹽，再在釘最後50秒。出爐！...
無油酸鹹微波爐薯片
每次吃完油炸薯片都覺得很不舒服，可是不吃又很想念一口咬下去脆脆的感覺，今天就在家用上次吃咖喱剩下的半個小土豆做一個無油微波爐快手版薯片用料土豆想吃多少做多少鹽適量白醋能沒過土豆片就好無油酸鹹微波爐薯片的做...
微波爐無油薯片
孕媽，想吃薯片了，買的不健康，自己在家做好了。第一次做就成功了，哈哈，味道和買的差不多。下次買點番茄醬，然後半成品，可以當薯條吃。用料土豆1個鹽半勺雞粉半勺辣椒粉和孜然粉按個人口味添加微波爐無油薯片的做法土豆去皮切...
微波爐麻薯
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料牛奶250g糯米粉150g玉米澱粉50g白糖50g無鹽黃油10g紅豆沙根據口味添加微波爐麻薯的做法碗中加入白糖、牛奶攪拌均勻後加入糯米粉和玉米澱粉攪拌至光滑無顆粒。蓋上保鮮膜並...
微波爐版芝士焗薯泥
用料土豆2個培根3片馬蘇裏拉奶酪80g黑胡椒鹽洋蔥番茄醬微波爐版芝士焗薯泥的做法土豆洗淨上鍋蒸30分鐘，筷子插進去軟爛即可倒入少許油，下洋蔥，出香味後，小火煎培根至上色蒸熟的土豆剝皮裝入保鮮袋，碾碎。均勻撒上胡椒、鹽...
微波爐無油薯片
最近封控收到的蔬菜盲盒老有土豆，動不動就發芽，吃膩了這麼做個零食還是很受歡迎，不用油，也很健康。用料土豆1個燒烤粉1勺鹽2克微波爐無油薯片的做法土豆去皮切薄片，清水洗兩遍濾淨水份。灑上喜歡的調料拌勻微波爐墊烤紙，放...
自制無油無炸微波爐薯片
用微波爐就可以做薯片了，絕對的快手菜，滿足吃貨們的慾望，而且不會發胖哦~用料土豆鹽胡椒粉雞精自制無油無炸微波爐薯片的做法土豆去皮切成薄片，越薄越好，當然薄到透明也是不行滴。土豆放水裏泡一泡去除一部分澱粉，降低熱量，...
無油微波爐健康薯片
嘴閒着肯定會想吃東西吧，零食熱量太高，那就自己動手做做健康的薯片吧，既能滿足自己的嘴又不會長肉用料土豆1個調味料（我用的是鹽）根據喜好來吧無油微波爐健康薯片的做法把土豆切成薄片（嘿嘿，本人刀功不咋好）放在水裏浸泡，使澱...