粗糙奶爸番茄爛飯
粗糙奶爸又一力作用料番茄1只捲心菜幾片雞蛋2只隔夜飯1碗粗糙奶爸番茄爛飯的做法準備蛋裏鹽炒炒加飯加蛋卷心菜...
【爸爸牌番茄煎蛋湯】
嘻嘻顯然這是爸爸教我的法子喝了一次就愛上不是吹牛幾乎每天都要喝一碗❤️用料西紅柿2個雞蛋2個豬油1勺玉米油適量水適量雞精適量鹽適量【爸爸牌番茄煎蛋湯】的做法兩個雞蛋打散加適量鹽兩個番茄切坨坨放了玉米油接到...
糙米番薯飯
一人份我想說糙米真的超級超級難熟我又等不及要吃就只能吃有嚼勁的！！！！糙米番薯加個鹹蛋真的好好吃用料鹹蛋或雞蛋一隻番薯半個糙米一小杯糙米番薯飯的做法鹹蛋我覺得生的比較好大學宿舍狗的建議小貼士如果你想要拍照那就...
番茄醬糙米飯(寶寶)
用料大個西紅柿1個番茄醬1包(8g)胡蘿蔔絲適量洋蔥粒半碗雞肉丁半碗快熟糙米1杯番茄醬糙米飯(寶寶)的做法西紅柿切小丁。熱鍋加油放洋蔥炒香，下西紅柿丁小火炒出汁，加雞肉丁胡蘿蔔絲翻炒後加入番茄醬，最後加上快熟糙米拌...
無油低卡番茄糙米飯
150卡不到，有菜有飯碳水：糙米飯維生素：番茄特意在冰箱裏凍了的糙米飯拿出來一定要做番茄燙飯呀！據說米飯冷凍之後更不容易長肉呢哈哈哈用料糙米飯100克（116卡）番茄115克（17卡）鹽（可選）黑胡椒（可選）無油低卡番茄糙米飯的做法番茄切...
粗糙奶爸的酸辣土豆絲
用料土豆3只幹辣椒4根粗糙奶爸的酸辣土豆絲的做法爆炒辣椒出香味（過程太緊張，來不及拍照）土豆絲浸洗兩次瀝乾炒下去，過一會兒下醋加鹽加麻油，起鍋裝盤也...
語爸芝士番茄焗雞扒飯
麻辣燙，胡椒湯，酸辣粉，老火靚湯都是冬日裏必不可少美食，今天我們不吃常規美食，來個☞語爸芝士焗飯☜，陪你渡過寒冷冬天。用料米飯兩碗西紅柿兩個芝士一片番茄醬三勺雞腿兩隻白蘿蔔半個青椒兩個語爸芝士番茄焗雞扒飯的做法食...
一顆番茄雙菇糙米飯
我真的很懶得好好拍照，拍完菜都涼了。用料糙米50g番茄一顆幹香菇幾朵杏鮑菇150g黑胡椒/孜然醬油一顆番茄雙菇糙米飯的做法糙米洗淨泡過夜，放入鍋中，加水至沒過米一點點。喜歡乾點的飯就少加點水，喜歡溼點的可以多加點。後...
懶人必會番茄糙米飯
番茄飯真的是犯懶的時候最好做的料理了，材料也很隨意，只要把番茄和各種蔬菜，肉類放進去就好了～同時低脂又健康，適合減肥的時候吃☺️用料糙米一人份西紅柿1個雞蛋1只青瓜適量火腿片2片蝦米適量番茄醬適量其他醬適量懶人必會...
番茄糙米飯(一人食)
喜歡糙米的口感~減脂好吃用料糙米100克胡蘿蔔50g西紅柿1個杏鮑菇半個四季豆7根土豆60g雞蛋1個鹽適量胡椒粉適量生抽適量橄欖油少許番茄糙米飯(一人食)的做法糙米提前一天泡好將材料全部放入鍋中，水應該比糙米多一點1:1...
番茄糙米粥
都知道炒米的刮油原理我就不多做簡介了～因爲炒米粥只有米香味，比較平淡，所以加上了番茄，沒有再加其他調味料卻走了鮮味，美味清腸刮油零負擔用料大米一把番茄一個水適量番茄糙米粥的做法熱鍋，中小火把幹身大米翻炒至金黃飄出...
健康糙米拌飯（配番茄辣醬）
不怕沒得吃，就怕吃不飽用料肉餡少許小白菜1顆胡蘿蔔半根木耳幾朵冬菇3朵罐頭玉米粒少量雞蛋2個黃瓜半根甜椒1個番茄1個糙米100克蔥薑蒜少量胡椒鹽生抽少量健康糙米拌飯（配番茄辣醬）的做法把食材洗好放入碗中備用這一步稍...
減脂版番茄雜燴炒糙米飯
用料無糖無油番茄醬一勺耗油小半勺烏江榨菜絲半袋番茄一個切成丁胡蘿蔔半根切成丁蘑菇(什麼蘑菇都可以)兩個紫甘藍一片切成塊雞胸肉50g切成丁糙米飯一平盛飯勺減脂版番茄雜燴炒糙米飯的做法把各種切好的蔬菜丁和雞胸...
糙米番茄飯
用料糙米九種一份大白米一份半番茄一個糙米番茄飯的做法健康米糙米泡30分鐘與番茄一起放入高壓鍋中加入鹽一起拌勻...
番茄鷹嘴豆燉糙米飯
鷹嘴豆是我最喜歡的豆類，煮得好的話，口感會很順滑，有板栗的香氣。鷹嘴豆的營養價值很高，其中鐵的含量在豆類中最高。鷹嘴豆的做法多樣，這個食譜是我最喜歡的之一，做法簡便，預先做好一盒，可以燉飯，煮意大利麪，攪拌碎後做沙拉醬。...
番茄糙米菜飯
糙米營養價值高，但一般做法口感欠佳，用菲仕樂高速快鍋再加上網紅飯的配方，妥妥噠用料糙米克香腸根玉米青豆胡蘿吧丁香菇番茄糙米菜飯的做法取出提前冷凍好的糙米，平鋪在高速快鍋底部番茄去皮（畫十字，匯入開水，番茄就很容易去...
熊爸爸的番茄烤飯ʕ•ᴥ•ʔ
天生不會寫簡介，就是個烤飯嘛！來自熊爸爸的突發奇想，只是第一次做還有待改進，但是味道真的好，如果不是怕晚飯吃太多會長肉，我一定連烤盤都吞下去！該菜譜是2人份。用料西紅柿（不要太軟，也不要太生）4個米飯2人份洋蔥1/3個午餐肉5...
番茄燜三色糙米雜糧飯
每天的主食都以粗糧爲主，簡單快手好吃😋用料三色糙米酌情鷹嘴豆適量一把玉米大碴子適量一兩把大麥子等其他雜糧少量土豆一小個山藥小半根火腿一小根大菜椒一個胡蘿蔔小半根西紅柿一兩個鹽一兩勺生抽一勺蠔油兩勺十三香...
同食百烹 | 有“糙”不粗糙-糙米雞胸胡蘿蔔飯
減脂不增肥的糙米和蛋白質滿滿的雞胸肉，大概是增肌減脂人羣的最愛吧？簡單搭配幾樣蔬菜，就是非常豐富的一頓美餐。今天這個飯你可以作爲中餐或者少食的晚餐進行。用料糙米50g雞胸肉100g胡蘿蔔25g荷蘭豆25g鮮香菇25g橄欖油...
番茄蝦仁 | 爸爸廚房 VOL . 103 蝦仁 番茄 番茄醬 橄欖油 白糖 鹽
發現一般的番茄蝦仁總的來說就是番茄和蝦仁一起炒，並沒有太多的口感突破，但做這道菜，廚爸還是在口感上用了一點點小心思。就是除了番茄還加入了番茄醬和糖，這樣就可以直接讓番茄和調料一起直接附着到蝦仁上，讓蝦仁的鮮與番...
粗糙奶爸之醋溜白菜
用料大白菜1筐辣椒6根配料2碗粗糙奶爸之醋溜白菜的做法醋醬油鹽調一碗芡粉水調一碗先爆辣椒下白菜下醬油料熟了下芡粉料...
番茄土豆餃|爸爸廚房 VOL.013--番茄、土豆、牛奶、橄欖油
土豆的口感在蔬菜裏永遠是寶寶最容易接受的，它所含的糖分和能量也是其他蔬菜所不能比擬的。但是不是寶寶也有吃膩的一天呢？試試這道番茄土豆餃吧，把土豆做成餃子的形狀，再蘸上精心製作的番茄醬，也別有一番風味。這樣既可達...
粗糙煎蛋
叫我寫背後故事，煎個蛋哪來的故事，來粗糙繼續😊用料帥氣雞蛋一個老蘋果半塊鹹到發苦的鹽一小撮色拉油一毛刷大光明牛奶一盒苦苦的咖啡半包粗糙煎蛋的做法把你的帥氣雞蛋臉打碎之前請把火開到這麼小，不然你的雞會死的很難...
番茄焗飯 | 爸爸廚房 VOL . 74--洋蔥、黃瓜、米飯、雞蛋、豬肉、番茄、芝士、黃油
這道菜的不同之處在於整個容器就是一個大大的番茄，不僅把番茄特有的香氣和味道包含了進去，而且到最後可以切開把整個容器都吃掉，關鍵是還不用洗碗~而且這樣焗出來的飯配上芝士，特別美味鮮香，營養也超級豐富的哦~（適合三歲或...
整個番茄飯（糙米版）
網上很紅哦～買了新的智能電飯煲～來試下啦～買不到青豆跑去買了毛豆手動撥了一堆豆子→_→還買了無澱粉的大火腿不要太愛自己哦～哈哈哈～外加兩個土雞蛋～簡直不能更棒～～這裏是兩人飯的量啦用料糙米140g香菇3朵雙匯無澱粉火腿1根...