減脂紫薯芋泥卷
想吃芋泥.又在減脂.又想吃飽.所以有了它！這個方子很低脂.不甜，只有紫薯芋泥和牛奶的原香.電餅鐺真是方便了啦🌝厚薄隨個人喜愛了用料紫薯1小個芋頭一半塊雞蛋2個牛奶250ml低筋麪粉140克木糖醇或者糖粉15克煉奶減脂期可...
減脂期也能吃的紫薯芋泥教程
在胖圈發了組吃吃喝喝圖咦~小夥伴們竟然對紫薯芋泥的做法呼聲很高忙完手頭上的事情趕緊整理出來操作簡單小白也能上手百試百靈好吃不胖哦~進入正題啦~首先請預留1個小時的時間其次請帶上一顆熾熱的心什麼都是玩的心態...
酸奶紫薯泥（減脂）
用料紫薯半個酸奶一杯牛奶適量白砂糖一勺堅果適量酸奶紫薯泥（減脂）的做法紫薯上鍋蒸熟取出加入純牛奶一勺白糖攪拌成泥堆成小山體，淋上酸奶，撒上堅果脆飽腹感很強減脂最好的朋友💪💪💪...
紫薯芋泥酥
家裏剩下了一點紫薯和芋頭，正好夠做20個紫薯芋泥酥。順便把剩下的奶油，煉乳，豬油也全用完了。出乎意料的好吃，還是中式點心最對味口。用料油皮：中筋麪粉230克豬油60克砂糖50克溫水120克油酥：中筋麪粉190克豬油120克紫薯70g...
減脂全麥紫薯芋泥卷
飽腹感挺強的用料黑全麥粉3湯勺的量雞蛋2個牛奶半瓶紫薯半個芋頭半個木糖醇適量減脂全麥紫薯芋泥卷的做法紫薯芋頭切片蒸熟'趁熱加入牛奶木糖醇少量壓成泥備用！3湯勺全麥粉➕小半瓶牛奶➕兩個雞蛋~混合攪拌均勻，用...
手揉100%減脂全麥歐包（紫薯芋泥麻薯肉鬆/紫薯芋泥南瓜乳酪）
全網最後一個吃歐包的我家裏沒有廚師機所以基本不做麪包🤣可是總是心思思想着試一下歐包💡第一次做了兩種餡～出爐感覺還是挺成功的————————————————✨250Kcal/個用料麪包體4個的量650K新良全麥粉150克...
減脂早餐無糖無油奶香紫薯芋泥碗
用料紫薯30克芋頭150克脫脂奶粉10克代糖10克喜歡吃的水果適量頂料裝飾你隨意減脂早餐無糖無油奶香紫薯芋泥碗的做法紫薯和芋頭切小塊上鍋蒸熟，筷子能輕易扎進去就好。蒸熟後趁熱加入脫脂奶粉和代糖碾碎，少量多次加入溫...
紫薯芋泥紫色漸變低脂三明治減脂餐
健身第61天了，自己做低脂餐也61天了，慢慢的發現有這麼多好吃的都可以做低脂健康餐。我以爲自己30多年的高刺激鹹辣重口會調不過來，其實堅持的力量真的很強大，從心理和生理感知都調整過來了。對鹹辣重口會有慾望但只是很偶...
芋泥紫薯減脂奶茶
下午茶時間點了芋泥奶茶，齁的我喲…決定自己做一個，減脂期間也能放心喝的奶茶，解解饞~下面是一個人的奶茶量（北方人胃口大怎麼滴）用料紫薯1個芋頭1個牛奶500克紅茶包2包芋泥紫薯減脂奶茶的做法關於選料，你在超市方便買到的...
紫薯芋泥
用料糖100克500克水，蒸煮用300克芋頭，去皮切塊100克紫薯，去皮切塊40克豬油20克牛奶1小撮白芝麻，裝飾用4粒紅棗，去核，取果肉裝飾用紫薯芋泥的做法1將水放入主鍋，架上蒸鍋，在蒸鍋內放入芋頭和紫薯，蓋上蒸鍋蓋，以30分/Varoma/速度1...
「減脂低卡甜品」酸奶紫薯芋泥千層
減脂期抑制不住想要吃甜品怎麼辦？減肥的仙女就不配擁有高顏值，吃了心情能變好的甜品嘛？當然不是！下面健小晶就來教大家做一道健康低卡，減脂期也能放心吃的解饞小甜品。用料紫薯1個紅薯1個芋頭1個酸奶300ml堅果適量穀物圈適...
蛋糕卷：紫薯芋泥卷+椰香麻薯卷
懶人總能找到懶辦法一個烤盤(32*28)，整出兩條、兩個口味的蛋糕卷最近身邊冒出兩位不能碰牛奶的親，所有用到牛奶的地方全部用椰漿代替用料大盤戚風蛋糕卷8寸(盤子較大，做了調整)大雞蛋60克5個椰奶代替牛奶40克(我用45克)...
紫薯芋泥
用料紫薯1個芋頭1個黃油一小塊淡奶油適量牛奶200克左右紫薯芋泥的做法紫薯和芋頭分別切成塊，上鍋大火蒸30分鐘蒸好的紫薯芋頭放入破壁機中，加入黃油，淡奶油，牛奶，牛奶要多放，因爲芋頭很吸水攪拌後，成品裝儲藏罐，早餐可以抹在...
低脂飽腹的紫薯芋泥蛋糕卷
這是我的第二個蛋糕卷😊。入坑一年多，加入以及我都不愛吃甜品，所有很少做。是不是很有天賦😁😁😁。這次嘗試把紫薯香芋做餡料，加上煉乳和牛奶，真的很好吃。喜歡的可以嘗試一下。用料雞蛋4個糖40克玉米油50克牛奶50克低筋...
紫薯芋泥卷
給一歲寶寶做的輔食用料紫薯200g芋頭200g奶粉適量紫薯芋泥卷的做法做法特別簡單，將紫薯和芋頭（也可以用山藥）蒸好放在同樣大小的保鮮袋裏壓成泥餅，摞在一起捲上即可，芋頭裏撒上一點奶粉香味更濃郁哦作爲一名美食愛好者，有了...
減脂芋泥卷
用料芋頭200g減脂芋泥卷的做法蒸熟香芋，加水壓成泥，捲入壽司，切塊✅...
芋泥紫薯泥
用料紫薯1個(500克)芋頭500克糖275克黃油110克椰漿100克芋泥紫薯泥的做法將芋頭、紫薯蒸熟放入主鍋，用turbo-2…三至四次，細膩就好了。加入細砂糖、椰漿、黃油1分鐘V鍵速度10同樣兩次。如果比較溼的話再來10分Voronezh...
紫薯芋泥盒子(減脂版，文末有消耗紫薯的方)
豆乳盒子升級版✌。對於淡奶油有時候是又愛又恨，恨她1升的量太大又怕吃多長肉。愛她是想起來又想吃。我=糾結體。那麼我們就來做個減脂版的吧！完全不輸奶油的版本的。用料蛋糕胚我用的是蛋糕卷的量，做了三個盒子，兩大一小...
芋泥控-紫薯芋泥蛋糕卷
家有芋泥控一枚，這是必做的一款蛋糕卷，也不知道荔浦芋頭的當季是什麼季節，反正覺得超市是一年四季都有的，之前做過芋泥豆乳盒子，也一樣好吃，做芋泥必須是荔浦芋頭，但是顏色不夠漂亮，所以要加入一定比例的紫薯，這樣的顏色和秋天...
紫薯芋泥餡
用料紫薯去皮大概200克荔浦芋頭去皮大概450克糖按自己口味我大概30-40克玉米油根據自己需求我大概放了30克紫薯芋泥餡的做法紫薯去皮，芋頭去皮切片，放蒸鍋。我大概放了700克開水，30分鐘蒸時間到了用筷子看下蒸透了嗎，插得...
減脂版紫薯/芋泥麻薯肉鬆三明治(豆奶版)
減脂女孩想方設法吃甜品。用代糖，不用細砂糖。長痘不喝牛奶，就用豆奶。用木薯粉做麻薯無需黃油。紫薯和芋頭可以單個搗成泥只放一種，也可以混合起來。同樣的做法可以做蛋糕盒子，只是這就不能冷凍再加熱了，當天吃掉，或者把吐...
💜燕麥紫薯芋泥派|優質碳水|減脂飽腹
💜來做個紮紮實實的燕麥紫薯芋泥派吧，保持一早上的能量滿滿。-燕麥的穀物香氣和紫薯芋泥的香甜軟糯結合起來的味道真的是絕啦！-富含膳食纖維，吃完超飽腹！用料紫薯150g芋頭150g燕麥100克雞蛋1個香蕉1根💜燕麥紫薯芋泥派|優...
減脂期無糖版芋泥紫薯全麥派
減脂期小零食，增強飽腹感，慢慢讓味覺迴歸到原始狀態，享受食材本真的味道用料紫薯芋泥（派底）紫薯一個很小一個足夠荔浦芋頭1/4量可以自己把控，多出來的可以做芋泥燕麥粥牛奶根據自己喜歡的粘稠度決定多少椰子油可不加，但個人...
超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶
上班日不用外賣也可以吃到的芋泥紫薯牛奶，簡單又多芋泥，滿足平日外賣里加不夠的芋泥用料紫薯2個（小）芋頭適量糖少許牛奶適量超多芋泥紫薯的芋泥紫薯牛奶的做法芋頭和紫薯分別切塊，分別冷水下鍋煮熟煮軟，撈出（一起煮的話就都...
紫薯芋泥蛋糕卷（一餡雙卷）
一種餡料，正卷-反捲兩種卷法，一樣滿意。用料牛奶45克玉米油40克低筋麪粉70克細砂糖70克雞蛋4個鹽1克檸檬汁幾滴餡荔浦芋頭1個紫薯4個紫薯芋泥蛋糕卷（一餡雙卷）的做法制作蛋黃糊打發蛋白，成大彎鉤狀。混合蛋白和蛋黃糊。預...