純素美食｜綠豆蓮子粥
早餐喝粥，營養又飽腹😆【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不含酒精（料酒、甜酒、含酒精成分的白醋...
綠豆薏米蓮子香米粥
帶上牙套一個月，能吃的東西一下子少了很多，排骨不能啃，脆的不能吃，粘的也撒油哪啦，人生頓時少了很多樂趣，不過我相信牙套會帶給我更加無敵的廚藝哈哈哈！上完牙套之後最常做的就是粥了，五穀雜糧還是要保證滴，綠豆薏米和蓮子，再適...
純素美食｜蓮花開（秋葵土豆泥）
本食譜擺盤參考自下廚房廚友食譜，在秋葵搭配土豆泥的基礎上，剛好家裏有新鮮的百合，就做了這麼個造型，乍一看，很像長了蓮蓬的蓮花嘛😄做起來一點都不難，但是需要花一些時間準備和擺盤。非常適合小朋友們吃哦，我三歲多的兒子吃...
小塘之味-蓮子蓮藕綠豆糯米粥
【小塘之味-蓮子蓮藕綠豆粥】她們總問：“你想念北京嗎？”想啊，主要是想你們。讀米蘭.昆德拉的《身份》是高中時候吧，唯一記得的內容是：“記憶也象澆灌花朵一樣需要經常被滋潤。這種滋潤需要靠定期與過去的目擊者交流來實現...
糖醋蓮藕（美善品版）純淨素食
世間竟有如此美妙不可思議的事物——蓮，蓮生蓮花於污泥而不染一塵，蓮生蓮子養心安神，蓮之根部乃蓮藕竟也是如此美味的食品～如此美妙的食物定惜之愛之食之，感恩大自然的恩賜～用料藕1節（約300克）食用油10克生抽15克老抽10克醋15...
純素綠豆糕
純素點心。做法簡樸，口味單純，是自己喜歡的料理風格。用料脫皮綠豆500克綿白糖100克玉米油100克純素綠豆糕的做法網購的，九鯉湖雜糧質量挺好的。隨手倒的，剛好一斤（晚上記菜譜時考慮以後可能看不清楚，稱了剩下的綠豆）。開啟...
143 綠豆蓮子粥
簡單的一碗粥，記住最滿意的一次食材配比，那麼以後每一次都能熬出最滿意的粥！這是我比較滿意的一個配比量，只適合2-3個人用料綠豆60克蓮子20克大米80克水700克143綠豆蓮子粥的做法把綠豆蓮子大米清洗乾淨，放入主鍋，加入水28...
純素美食｜紫甘藍豆腐丸子
實在不知道紫甘藍怎麼吃好吃，剛好婆婆買了鄰居家現磨現賣的老豆腐，要麼試試紫甘藍版蒸豆腐丸子吧~（之前做了炸豆腐丸子，答應之後做的菜譜儘量少油炸，更健康）蒸好後，蘸蘸水吃，感覺自己在吃無皮餃子🥟😄【純淨素食科普】▲不含...
食美粥-水果粥系列|“荔枝銀耳蓮子粥”營養早餐荔枝銀耳蓮子百合綠豆粥砂鍋燉鍋做法易學易做
夏季是人體陽氣最旺盛的季節，在工作勞動以及平時生活中，我們一定要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。此粥具有清熱去火，養顏健胃，養心安神的功效。銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、...
新鮮蓮子銀耳綠豆粥
夏天到了，新鮮的蓮子也陸續上市，蓮子的好處多多，而且口感也是棒棒的，今天就用它來做一道去火養顏粥？用料新鮮蓮子20克銀耳半朵大米10克冰糖適量水適量新鮮蓮子銀耳綠豆粥的做法準備好新鮮蓮子銀耳泡發、洗淨、用手掰成小朵...
暑天沒食慾？有清涼解暑小套餐！丨蓮子綠豆粥、涼拌小黃瓜 · 圓滿素食
今天我們來做蓮子綠豆粥和黃瓜小菜，簡單易做，最重要的是非常適合暑天食用，看看就清涼解暑，一起來做吧O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料蓮子，綠豆，香米重量1:1:1水蓮子，綠豆，香米總重量4倍的水黃瓜...
純素美食｜香酥豆腐丸子
搭配了六種食材的炸豆腐丸子，香酥Q彈，作爲小零食給小朋友解解饞也是不錯的。PS：這是之前做好的食譜，未來的食譜我會盡可能少一些油炸，多一份健康。【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油...
純素美食｜松子拌豆苗
這道菜紅紅綠綠的，很有聖誕節的感覺😄簡單易做，營養美味。【純素科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不含酒精...
美善品 綠豆糕（純素）
2020年5月11日週日重慶用料脫殼綠豆（直接買）200克細砂糖80克椰子油60克裝飾抹茶粉（五十鈴）3克美善品綠豆糕（純素）的做法去殼綠豆充分浸泡8個小時以上，或冰箱隔夜泡發主鍋加水600克，架上蒸鍋，鋪上紗布，將瀝乾水份的綠豆放入蒸盤，...
蓮藕綠豆粥
只知道有蓮藕綠豆湯，愣是沒有搜到這個蓮藕綠豆粥~😊恰好家裏有這兩樣食材，就這樣，紅紅火火恍恍惚惚，我就做了這麼一次，爸媽那裏反響還不錯哦😁也很對我的胃口。由於突然想發佈這個菜譜，之前沒有準備圖片，圖片均來自網絡，侵刪...
桂花蓮藕羹（美善品）純淨素食
用料藕1節（約250克）水450克冰糖粉20克（隨意）桂花少許桂花蓮藕羹（美善品）純淨素食的做法準備好食材～將蓮藕削皮切塊～將藕塊放入主鍋，加水，蓋上鍋蓋及量杯蓋，時間20分鐘/溫度100度/速度1（正反轉均可🤣）～時間到，繼續時間1分鐘/-/速度5切...
藜麥百合蓮子綠豆粥
用料綠豆1把百合1把蓮子1把三色藜麥1把藜麥百合蓮子綠豆粥的做法食材集合。淘洗後加入十倍的水。高壓鍋“雜糧粥”模式。煮好盛出，加上幾顆紅加侖點綴。小貼士可以加冰糖調節口感，喝原味也很ok。...
蓮子綠豆粥
綠豆蓮子湯不但可以起到很好的清熱和解毒的功效，而且湯能夠提高我們人體的免疫功能。大寶扁桃體發炎發燒做來給她當早餐的用料綠豆180克蓮子80克冰糖適量水3000克蓮子綠豆粥的做法綠豆蓮子洗淨加入冰糖，放3000ml水入高...
清熱解毒綠豆蓮子粥
因爲昨晚我兒子突然嗓子嘶啞，咳嗽了，特別擔心，今早特地煮了這個粥給他喝，希望能有用用料蓮子克綠豆克紅糖克清熱解毒綠豆蓮子粥的做法綠豆，蓮子提前一小時泡好。加入適量的水，跟紅糖。（根據自己煮的量去加入）大火煮沸後轉小火...
辣豆腐餃子純素素食
其實我是從來沒有吃過辣豆腐餃子，但是這次我做的烹飪課，外籍學員要求我教他們做辣豆腐餃子，我用的是現成的餃子皮，我發現純素的餃子，煮着吃，蒸着吃都沒有煎着吃好吃。本篇文章由“功夫筷子廚房”原創，轉載，使用圖片及內容需要...
綠豆蓮子粥
用料綠豆80克蓮子40克大米小半杯薏米40克枸杞10粒紅糖適量綠豆蓮子粥的做法把原材料洗乾淨提前泡一晚把薏米倒入鍋裏炒至金黃過後把原材料全部倒入料理機里加入適量的水加入紅糖加入枸杞蓋上蓋子點擊煮粥鍵啓動就可以...
純素美食｜紅豆沙小圓子
本食譜參考自，謝謝廚友分享💐看了很多版本的紅豆沙，結合上面連結的食譜，最終摸索出這個版本，省時省力又好喝😄既有紅豆沙的綿綿口感，又有顆顆軟軟的紅豆，還有淡淡甜味的自制小丸子，不需要守着煮鍋煮紅豆出沙哦✌🏻【純淨素食...
綠豆蓮子羹（素食）
用料銀耳朵蓮子克綠豆克綠豆蓮子羹（素食）的做法綠豆、蓮子、銀耳，洗淨，浸泡2小時，放入鍋裏，加入足夠的水，煮開，轉小火，燉30分鐘即可。...
綠豆蓮子粥（養生壺食譜）
動一動就要出汗的天氣，特別容易上火。預約煮好一壺綠豆蓮子粥，早上吃的清清爽爽，也順帶去去暑氣。養生壺、電飯鍋、煤氣竈都能煮粥。萬能公式：清洗-浸泡-大火煮沸-轉小火煮40-60分鐘。我用的是帶預約功能、有煮粥功能的小...
純素美食｜蘆筍炒蓮子
本食譜參考自《極簡全蔬食》。沒想到幹蓮子煮熟後還可以炒着吃，味道很棒，以至於在我家，蘆筍和蓮子成了固定搭檔😄【純素科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其...