綠豆蓮子湯不但可以起到很好的清熱和解毒的功效,而且湯能夠提高我們人體的免疫功能。大寶扁桃體發炎發燒做來給她當早餐的
用料
綠豆 | 180克 |
蓮子 | 80克 |
冰糖 | 適量 |
水 | 3000克 |
蓮子綠豆粥的做法
綠豆蓮子洗淨加入冰糖,放3000ml水入高壓電飯煲,通電選擇粥/羹預約6小時開始,晚上10點睡覺前放好早上7點起牀就有香噴噴的營養早餐啦,搭配上一兩片全麥吐司🍞就是絕配!
小貼士
這樣綠豆和蓮子透過預約6小時浸泡後煮出來的粥就會非常軟糯,如果要加餐準備工作的同時還可以洗兩枚土雞蛋放入粥裏一起煮哦,沒有再營養又方便的啦!