有鍋就能做，3分鐘快餐早餐
打工人早上上班太匆忙，來不及做早餐，倒不如試試這款超簡單，，又有營養的快餐式早餐。用料雞蛋1個吐司2片番茄醬適量沙拉醬適量藍莓醬適量孜然少許鹽少許有鍋就能做，3分鐘快餐早餐的做法單手打蛋，加鹽少許(一定要加鹽，增加些低...
減脂早餐3分鐘搞定
每餐的營養素儘量配比合適，瘦的第一步是學會聰明的吃。用料雞蛋2顆草莓6個全麥麪包1片牛奶1杯減脂早餐3分鐘搞定的做法擺盤就是簡單放上去啦享受它吧...
3分鐘快手營養早餐
本菜譜又名：尷尬的三明治邊角料處理方法早晨給家人做三明治剩下了一些吐司的邊角料，如果直接在他們面前吃邊角料會非常非常沒有形象！而且容易給孩子一種“媽媽只吃我吃剩的東西的錯覺”。於是對這些麪包邊角料稍稍做一點...
10分鐘早餐系列3
喚醒身體的10分鐘早餐用料小米粥一碗小叉燒包2只火龍果半個南瓜100g紅棗兩顆10分鐘早餐系列3的做法冷水燒開，放入叉燒包和南瓜開始蒸。小米粥前一天晚上小燉鍋定時熬好，盛出。蒸的同時切好水果，待叉燒包蒸熟就可以開動了...
早起10分鐘⏱快手搞定3+寶寶的營養早餐
遲到的早餐合集[吃瓜R]因爲報了一個管三餐的神仙託班丸子寶寶在家吃早餐的時間也越來越少用料雞蛋4個早餐包2個番薯半個黑米蒸糕粉100克鬆餅粉100克低筋麪粉75克白糖65克早起10分鐘⏱快手搞定3+寶寶的營養早餐的做法...
3分鐘快手早餐-巧克力草莓小牛角
又又又來科普祕密配方了食寶榛子牛奶巧克力醬抹在小牛角裡面一起烤製五分鐘切幾塊甜甜的草莓趁熱塞進牛角里開吃！滋味真的妙不可言…用料小牛角2個牛奶草莓2個巧克力醬適量3分鐘快手早餐-巧克力草莓小牛角的做法首先準...
20分鐘早餐。2014年11月3日，楊同學早餐。
2014年11月3日，楊同學早餐。今早起來，突然覺得這纔是秋天，可以，燦爛的陽光呢，陽光呢。。。。用料全麥核桃吐司，生菜，芝士片，生洋蔥，水蒸紫薯，烘焙式芝麻沙拉醬，水蒸雞蛋，香蕉一根，牛奶。20分鐘早餐。2014年11月3日，楊同學早餐。的做...
3分鐘快手早餐#早餐美學#
有時間都會給自己做頓美美的早餐，忙裏偷閒享受早餐的慢時光，創造過程也能讓人專注當下，身心得到滋養。用料麪包🍞若干橙子2個3分鐘快手早餐#早餐美學#的做法🍞俄羅斯大列巴果仁硬核麪包帶來一天能量，兩顆橙子補充一天維生...
「快手早餐」3分鐘香蕉雞蛋餅
小朋友很喜歡吃的香蕉雞蛋餅，做起來簡單快捷，很適合早餐吃。雞蛋餅用黃油煎，內餡兒還有香蕉和芝士，非常香，早餐再搭配點牛奶水果，很健康～用料雞蛋2個麪粉or澱粉1勺（也可不加）香蕉半根芝士片1片黃油5克「快手早餐」3分鐘香蕉雞...
無敵快手早餐：3分鐘煎黃米年糕
在家宅瘋了的結果就是拼命吃吃吃。但是對於一個資深吃貨而言，不不僅僅是吃或好吃。還得換着花樣吃！現在食材有限，時間有限，那怎麼辦？第一，利用冰箱裏的材料（有啥吃啥）；第二，開動腦筋，回憶原來吃過的好東西。在困難的時候，積極樂觀...
3塊錢3分鐘的豐盛早餐捲餅
適合極簡又健康的上班族，3塊錢3分鐘搞定。用料雞蛋1個肥牛2個大餅1葉生菜葉隨意3塊錢3分鐘的豐盛早餐捲餅的做法趁打折買的肥牛29.9元500克，看似二三十個肥牛卷。一次用兩個卷，成本一塊錢多點。倒入一點點油把肥牛煎熟，可...
花束手抓餅（3分鐘早餐）
用料手抓餅1片火腿1片雞蛋1個蝦仁2顆玉米粒（可省略）1些調料：沙拉醬/黑胡椒/鹽/料酒適量花束手抓餅（3分鐘早餐）的做法【材料】蝦仁用料酒黑胡椒拌一拌（可省略）【煎】不粘鍋刷薄油（手抓餅我沒有另外刷油因爲餅自帶一些油的）手抓...
快手早餐-3分鐘版豆漿
哈，給寶寶做輔食的新發現！只需要一塊豆腐還有攪拌機，就可以做出香濃豆漿！！！成本稍高，但是豆味十足，而且十分快速，喜歡豆香的小夥伴不要錯過哦！！用料北豆腐半塊開水500毫升快手早餐-3分鐘版豆漿的做法豆腐和開水放到攪拌機裏，兩分...
3分鐘快手早餐
每天早上只需3分鐘，就可以做出一道營養美味的早餐，趕緊來試試吧！用料雞蛋1個牛奶1盒獼猴桃1個堅果25克吐司2片3分鐘快手早餐的做法把吐司切成小塊，放進微波爐加熱20秒鍋中倒入適量油，放入雞蛋煎熟把剩餘食材擺盤就可以啦，美...
減脂餐3分鐘早餐香蕉燕麥粥
媽呀，這個太快了太快了。其實是個僞快，因爲有一步是提前一晚上做的，不過也很快啊嗚嗚嗚嗚又能多睡20分鐘了。反思:牛奶得換成脫脂牛奶。用料燕麥25克牛奶250ml香蕉半根根減脂餐3分鐘早餐香蕉燕麥粥的做法準備食材。提前...
3分鐘簡單營養早餐
這是一道突如其來的簡單料理。由於早上總是被我媽用那個“隆隆隆——”的破壁機吵醒，我對破壁機啊真是又愛又恨圖片~不過要說讓食材綿軟細膩真的只有它能做到，某天下午在喝了加了牛奶的豆沙糊後我決定要把這道★紅豆牛...
3分鐘早餐
用料雞蛋、香腸、洋蔥鹽、黑椒碎3分鐘早餐的做法洋蔥、香腸切成小塊，雞蛋加鹽打散倒在一起攪勻熱油，倒入準備好的混合液，撒上黑椒碎，單面凝固後，整體翻過來熱一下就好...
3分鐘快手早餐，捲心菜肉鬆大阪燒
早餐要吃好啊，對於打工人來說，自制的營養早餐營養又好吃，快手低卡早餐捲心菜肉鬆大阪燒大家愛吃嗎？用家常的小煎鍋，在家只需3分鐘就能輕鬆搞定。用料捲心菜葉子3片黑全麥粉20克雞蛋2個烤腸１根肉鬆少許芝士２片沙拉醬少許3分鐘...
3分鐘快手早餐——火腿吐司煎蛋
0基礎，做過一次就畢生不忘的早餐（我指的是不用來回看食譜哈）😜邊上玻璃杯裏配的是我自己熬的百香果雪梨醬，酸酸甜甜脆脆，一點都不膩，等有時間我把方子一併奉上哈🤗~下面記錄的是製作每一片吐司麪包需要的用量，大家需要吃幾片...
早餐分享3
小米粥海蔘炸藕盒西藍花炒蝦仁蒸玉米用料藕雞蛋西藍花蝦仁小米海蔘早餐分享3的做法分享給早餐不知道吃什麼的你們😇...
減脂餐3分鐘早餐雞蛋吐司
自己的減脂餐記錄。第二日早餐。上班早上想多睡懶覺，尋思着趁着假期做個高效的早餐。反思:味道一般，果腹湊合。下次食材可以加點西紅柿生菜啥的。用料雞蛋2個全麥吐司1片洋蔥1/8個油5克鹽適量黑胡椒適量減脂餐3分鐘早餐...
3分鐘自制三明治早餐
快速解決全家早餐的3分鐘方案用料雞蛋1個麪包2片火腿1片生菜1片沙拉醬1勺芝士1片油30克3分鐘自制三明治早餐的做法用不粘鍋平底鍋將油溫熱，然後簡單煎雞蛋一個，唯一一個需要開過的功課完成，然後一片切片面包，上面放上火腿...
3分鐘快手補鈣早餐
寶寶補鈣，豆腐吃起來！！番茄醬，黑胡椒醬，沙拉醬各種醬，刷刷刷起來！搭配豆漿，牛奶，元氣滿滿！！用料老豆腐適量3分鐘快手補鈣早餐的做法豆腐切塊，電餅鐺/平底鍋刷少量油，放入豆腐，根據各人口感，想吃硬的煎時間長一點，軟嫩的時間短一點，不糊...
3分鐘快速營養早餐
想早上上班前多睡一下，可以試試這個快速早餐。用料雞蛋1個全麥麪包2片火腿片3片芝士片1片3分鐘快速營養早餐的做法需要食材，麪包片，雞蛋，芝士片，火腿片。底部放片面包，雞蛋煎熟，火腿片也可以煎一下，不煎也行。在放芝士。雞蛋...
營養燕麥3分鐘早餐
只需要3分鐘時間就可以品嚐簡單美味的燕麥早餐了用料燕麥個人喜好煉奶（雀巢）個人喜好提子乾若干香蕉半條營養燕麥3分鐘早餐的做法把一個人的分量燕麥倒在碗了，分量按個人需要，我做的是宜家家居買的湯碗放了三分一的桂格即...