意大利肉醬面（濃郁番茄味，配蔬菜）
改良版，比較隨意，蔬菜自己搭配，菜譜爲2人份用料意大利細麪條按2人份量大約150g培根/豬肉末/牛肉末4片/60g番茄醬4勺醬油1/2勺糖1/2勺黑胡椒粉適量洋蔥1/2個西蘭花10小朵胡蘿蔔半根西紅柿（大的）1個橄欖油適量料酒/黃酒/紅酒...
蔬菜粥配溫泉蛋早餐
冬天的早晨，有一碗暖暖稠稠來叫醒飢餓的胃是最幸福的事。如果再配上一隻溏心溫泉蛋，那一定會是活力滿滿的一整天。而且這樣一頓早餐操作非常簡便，藉助廚房工具十分鐘就能完成呦，再也不怕早上吃不好或來不及。用料雞蛋1個...
蔬菜配仙蝦
每天菜品不重樣用料🦐隨便🥚隨便🥕隨便🌽隨便姜🧄隨便鹽雞精一個人加量蠔油可以加點提鮮勺蔬菜配仙蝦的做法1.倒油燒熱下姜蒜（姜蒜切成細點點哦！）2.可以放點幹辣椒下去（可放可不放哈！）3.放🍤炒一會兒（蝦是加了澱粉提鮮滴）4.🦐...
烤箱菜--烤牛排配時蔬
用烤箱做一道烤箱菜吧，有菜有肉，簡單健康方便。再來一罐啤酒，我覺得這樣的小日子就很好了~~~用料牛肉（裏脊）一塊小洋蔥適量口蘑適量胡蘿蔔一根蘆筍一小把蒜片適量鹽2茶勺黑胡椒碎1茶勺蠔油2湯勺烤箱菜--烤牛排配時蔬的做法...
香菜牛肉片（配烤蔬菜）
用料牛肉適量蒜適量香菜適量大蒜🧄適量蠔油適量澱粉適量料酒適量鹽🧂適量黑胡椒適量小米椒精髓香醋適量好吃的醬油適量白芝麻適量香菜牛肉片（配烤蔬菜）的做法醃製牛肉牛肉逆着肉絲切成片加入鹽、黑胡椒、料酒、蠔油、澱...
烤羊扒配蔬菜（懶人ver）
烤箱菜實屬懶人福音，一路做下來甚至盤子都不太需要洗！用料羊扒250克醃料：料酒1勺生抽2勺耗油1勺老抽半勺糖1勺（不喜減半）胡椒粉小半勺孜然粉1勺喜歡的蔬菜例如土豆秋葵烤羊扒配蔬菜（懶人ver）的做法提前兩小時，羊扒清水衝淨血...
美食美色 甜菜蔬果配
摘自度娘：低熱量高營養的甜菜甜菜根含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C以及B8等1.促進骨骼的發育常吃甜菜對骨骼健康非常有幫助。我們的血液、肌肉、神經系統都需要鈣的參與，缺鈣不但會影響骨骼健康還...
烤蔬菜三明治配香菜青醬
用料香菜葉2/3杯歐芹葉1/4杯帕馬森芝士2大勺蒜瓣2個水2大勺松子1大勺橄欖油1大勺三明治甜紅椒2個茄子1/2英寸厚，4片鹽1/2茶匙胡椒1/4茶匙馬蘇裏拉芝士1/2杯凱撒麪包4個烤蔬菜三明治配香菜青醬的做法青醬，香菜，歐芹，帕馬森...
烤蔬菜配乳酪玉米糕
豐收金黃Polenta，由磨碎的玉米粉放進銅鍋中慢慢煮開成糊成粥，加鹽調味再趁熱放在木板盆子上攤開待涼，成爲玉米糕。熱熱即時配上各種蔬菜、香腸、肉類以至肝臟糊着熱吃，或者將涼了的玉米糕在切片煎烤，吃法豐富多變，不變的是...
蒸鮮（大蝦配蔬菜）
這道菜食材營養健康，蒸菜清爽不油膩，無論是大人孩子都應該多吃最近減脂，把所有自己喜歡的食材放一起蒸出來，那叫一個滿足用料蝦一斤娃娃菜半顆蘑菇五朵雞蛋一隻芥末醬油適量蒸鮮（大蝦配蔬菜）的做法蝦去蝦線，娃娃菜和蘑菇根據...
烤羊排（搭配蔬菜）
自制醬料烤羊排，第一次嘗試，還算成功，記錄一下，繼續改進。。用料羊排若干（自家養的小羊估計不出來重量，大約15公分長，20多根）白圓蔥1個土豆1個金針菇1小把耗油2勺生抽4勺料酒3勺孜然粒可以多一些，一半研磨成粉，一半是粒花椒粉半...
菠菜蛋燒配彩蔬【無麩質】【生酮】【健身】
這道菠菜蛋燒是胡蘿博兔的原創，營養美味、顏值高。期待你的作品上傳，比小兔子做的好看應該不難、、、用料雞蛋2個菠菜120g洋蔥1個胡蘿蔔、豌豆、玉米粒適量蝦仁30個牛油果半個椰子油適量食鹽適量黑椒粉適量菠菜蛋燒配彩...
隨便搭配的蔬菜沙拉
用料生菜適量聖女果適量西蘭花適量肥牛片適量三文魚適量隨便什麼都好～隨便搭配的蔬菜沙拉的做法西蘭花焯水，聖女果切半，西生菜撕碎擺盤～加入喜歡吃的任何食材，我加了肥牛三文魚倒入檸檬沙拉汁，磨碎黑胡椒～也可以爲三文魚加點...
烤時蔬配娃娃菜沙拉
天越來越熱，飯就越來越不想做，動輒一身汗，等飯菜做好，早也就沒胃口吃了。烤箱是個好工具，尤其當你手邊沒啥菜能成席的時候，調個味丟進去，無汗，也要不了多少時間，就可以“開飯啦”！用料牛排1片玉米1根娃娃菜（烤）2個娃娃菜（生吃）1個杏...
牛油果塔塔醬配蔬菜
用料胡蘿蔔西芹洋蔥甜椒秋葵黃芥末醬1小勺➕沙拉醬一大勺➕牛油果泥➕鹽🧂➕胡椒牛油果塔塔醬配蔬菜的做法所有蔬菜切成適口大小，在鹽水中汆湯一下，瀝乾，用廚房紙吸乾水分。調好的塔塔醬和蔬菜拌勻。...
韓式蔬菜餅「配沾汁」
用料西葫蘆半個胡蘿蔔半根洋蔥半個金針菇一把麪粉適量雞蛋兩個鹽適量韓式蔬菜餅「配沾汁」的做法蔬菜切絲備用蔬菜上倒適量麪粉，打兩個雞蛋加一點水，把蔬菜雞蛋麪粉攪拌一下煎鍋裏倒油，取一勺，鋪在煎鍋上，最後用勺子壓平一...
茄汁豆香腸配蔬菜546kcal
喪心病狂減脂期的晚餐，原本減脂期不應該吃香腸這麼肥的東西不過爲了消滅冰箱的存貨，也只好這麼做了(￣▽￣)用料亨氏茄汁豆子1小盒（200克）生豬肉香腸2條（118克）西蘭花隨個人喜好小玉米（babycorn)隨個人喜好茄汁豆香腸配蔬菜546kc...
燴雜蔬(牛排配菜)
鹽放不放都可以，看個人喜好，不放其實也很好吃。用料西藍花一顆土豆一個胡蘿蔔半根西紅柿一個黑胡椒適量鹽適量油少許燴雜蔬(牛排配菜)的做法西紅柿，胡蘿蔔，切塊土豆切塊少許油(油不能太多)將土豆，胡蘿蔔放進去翻炒，感覺半成...
減肥配菜，蔬菜雞蛋餅
這是四人份！蛋白質？有！碳水？有！膳食纖維？有！用料雞蛋4個全麥麪粉3勺鹽1小勺土豆2個羽衣甘藍兩把減肥配菜，蔬菜雞蛋餅的做法洗好，切成絲，加點鹽，讓葉子軟化，後用手抓一下出水土豆去皮擦成茸全部材料放一起攪勻，（雞蛋放一半，一半打成蛋...
生菜配紫甘藍的【蔬菜沙拉】
早餐或晚餐，都可以拌個蔬菜沙拉，或者做了很膩的菜，拌個沙拉就很清口，而且配菜多種多樣，很多種蔬菜都可以用來做沙拉。歡迎關注我的微博和微信公衆號“廚娘lisa”用料紫甘藍生菜沙拉醬生菜配紫甘藍的【蔬菜沙拉】的做法準備...
早餐粥絕配小菜：蔬菜雞蛋餅
娃早餐吃稀飯總得給她配點小菜，雞蛋餅是很不錯的選擇，有蛋有菜，配個小粥，簡單方便的早餐就搞定啦用料雞蛋2個蔬菜家裏有什麼蔬菜放什麼鹽適量生抽適量早餐粥絕配小菜：蔬菜雞蛋餅的做法家裏只有小青菜、蔥雞蛋打散後加入一...
什錦蔬菜（搭配烤牛肉）
對於不同的菜餚，蔬菜的切法也將不同。在做湯時要把蔬菜切成小薄片才易熟。用料胡蘿蔔2根蕪菁2個扁豆100g青豌豆100g黃油50g鹽、胡椒粉適量什錦蔬菜（搭配烤牛肉）的做法把胡蘿蔔和蕪菁切成長條；扁豆也切成相同的長度。將蔬...
蔬菜蝦丸 海鮮與蔬菜的完美搭配
小時候滿寶對海鮮過敏，所以一直沒有吃蝦的福氣，慢慢長大，一點點的嘗試，發現對蝦沒有過敏反應，於是開始換着花樣給他做蝦吃。蝦中含有豐富的蛋白質，並且蝦肉細嫩鮮美，容易被寶寶消化和吸收，並且蛋白質又是人體必須的物質大蝦中...
清蒸蔬菜配四香醬汁
大家都知道蒸是最好的烹調方式，又幹淨，又能保持食材的營養，而且顏色也不錯，還很快。唯一的缺點就是蒸出來的味道是原味，沒有其他烹飪方式那麼好吃。除非蒸之前就先調味，不過那比較費時間。於是我想了個折衷的辦法，何不自己另...
醬香烤鱸魚（配蔬菜）
兩人餐，不用準備其他菜了，完全管飽👍用料鱸魚2條豆瓣醬適量花椒適量幹辣椒適量料酒適量生抽適量鹽適量蔥適量姜適量蒜適量烤蔬菜土豆1只胡蘿蔔1根西蘭花/菜花1朵彩椒1個聖女果若干蘑菇若干醬香烤鱸魚（配蔬菜）的做法鱸魚洗...