一週菜譜12
2019.11.11酸筍炒牛肉、酸辣魔芋豆腐、雞蛋西紅柿蔬菜湯2019.11.12烤雞翅、涼拌菠菜、土豆牛肉煲2019.11.13金針菇酸肥牛湯、醋溜土豆絲、辣椒炒肉2019.11.14海帶排骨湯、豆角炒肉、白菜蒸粉絲2019.11.15魚丸湯、荷塘...
一個人的一週菜譜 2
疫情鬧的一家三口只有我這個孕婦按點吃早餐，用心爲自己做早餐，吃起來一天都美美噠……用料隨意適量一個人的一週菜譜2的做法手擀麪、煎餃子🥟、牛油果雞排三明治、紅棗燕窩、炸薯條、小番茄刀切五彩小饅頭、白米粥、玉...
減肥便當（一週菜譜）
過年期間大魚大肉，有沒有被肥肉纏身？跟我一起改善一下伙食，吃點清淡的吧～減肥的小夥伴們走起嘍～用料雞胸肉75g蔬菜50g蝦（各類海鮮）60g減肥便當（一週菜譜）的做法週二週一週三週五週四各類蔬菜均白水煮熟，調海鮮汁蘸食～蘸水（醬油二...
一週菜譜5
2018.6.20豬肚煲雞、酸辣豬肚、海帶絲炒豆芽、炒時蔬2018.6.21牛肉燉蘿蔔、蘑菇炒蘆筍、宮保雞丁、炒時蔬2018.6.22煲豬心湯、魚香肉絲、涼拌木耳、炒嫩南瓜用料豬肚、牛肉、雞肉、豬肉、豬心、茯苓、酸棗1份一週菜譜...
一個人的一週菜譜 3
開心的時候需要做美食不開心的時候更要做美食照顧好自己取悅自己讓生活充滿期待……用料隨意適量一個人的一週菜譜3的做法雞蛋三明治、蔬菜沙拉、紅豆豆漿、芒果麪包片、果醬、燕窩、桑葚椰蓉麪包、流汁雞排、柚子茶...
一週菜譜3
2018.5.21玉米胡蘿蔔排骨湯、白蘿蔔炒肉片、蘿蔔菜魚頭湯2018.5.22排骨墨魚湯、白蘿蔔牛肉煲、麻婆豆腐2018.5.23豬肚雞煲、酸辣椒炒豬肚、菠菜清炒2018.5.24豬腳花生湯、清炒山藥黑木耳、酸辣雞雜2018.5.25酸菜魚、...
一個人的一週菜譜 4
只想提醒看到的朋友無論什麼時候都要記得按時吃飯早餐更重要哦……用料隨意適量一個人的一週菜譜4的做法豆漿、燒餅、草莓酸奶西紅柿雞蛋麪、芒果、酸奶手抓餅、雞塊米線、草莓、檸檬水藕粉、紅薯、豆沙毛毛卷、玉米...
一週菜譜4
2018.6.11墨魚排骨湯、蒜香花甲、辣椒炒肉、山藥木耳2018.6.12排骨玉米湯、土豆牛肉、茄子肉末、炒時蔬2018.6.13蘑菇海鮮湯、豆子肉末、紅蘿蔔牛旁、炒時蔬2018.6.14冬瓜薏米排骨湯、紅燒肉、炒腐竹、炒時蔬用料排骨...
一週菜譜-一天三問吃什麼？
一屋兩人三餐四季用料家常菜一週菜譜-一天三問吃什麼？的做法菜油炒空心菜，空心菜梗炒肉末，海帶藕片排骨湯小白菜，清蒸鱸魚，藜蒿炒臘肉，紅棗雞湯芹菜炒臘魚，辣椒炒肉，土豆片肉沫湯煎刁子魚，洋蔥滷牛肉，清炒藕片炒基圍蝦尾，椒鹽蝦...
一週菜譜
做一個大家庭的晚餐吃什麼是件頭疼的事，既要考慮營養有葷有素又要儘量不重複，還要滿足小朋友的需求，所以每天的菜譜提前幾天就要計劃好，保證每天早上去菜場按需採購新鮮食材，不打亂仗。久而久之，常做的菜品基本上每週或者每...
一週菜譜8
2018.7.23綠豆海帶排骨湯、涼拌豆皮金針菇、蜜汁雞翅、蒸茄子2018.7.24苦瓜黃豆排骨湯、涼拌土豆絲、豆角玉米炒肉末、蒸魚2018.7.25冬瓜肉丸湯、山藥炒木耳、涼拌海帶豆芽、豆角炒肉沫2018.7.26酸菜魚、涼拌木耳、花...
一週菜譜7
2018.7.9墨魚湯、辣椒炒豆腐皮、豆角炒肉末、黃瓜炒豬肝2018.7.10牛蒡湯、山藥炒木耳、炒時蔬、香菇雞肉2018.7.11苦瓜肉湯、醋溜土豆絲、茶樹菇豆腐、清蒸魚2018.7.12四物湯、幹鍋排骨、蘆筍炒蘑菇、三色蝦仁2018.7....
一週菜譜9
2018.7.30牛蒡山藥排骨湯、幹鍋手撕包菜炒肉、蒜薹炒香腸、涼拌菠菜2018.7.31苦瓜排骨湯、辣椒炒小魚、炒扁豆、紅燒肉蒸茄子皮、西紅柿蛋湯、韭菜魷魚2018.8.1酸菜紅薯粉魚湯、黃瓜炒雞肉、紅燒冬瓜、涼拌海帶2018.8...
一個人的一週菜譜 5
告訴大家一個祕密把愛吃的甜食放在早晨把想吃的烤肉、火鍋放在中午晚上來點水果絕對減肥哦……用料隨意適量一個人的一週菜譜5的做法菠菜南瓜饅頭、綠豆湯、每日堅果、甜瓜手抓餅、酸奶燕窩、芒果、檸檬水八寶粥、烙...
一週食譜
這個食譜是上上個月的減肥食譜，一週瘦了四斤，不餓，還能堅持🙃。一到冬天吃的賊多，最近胖了特別特別多，明天開始新一輪健康食譜減肥。用料青菜若干雞蛋若干一週食譜的做法早餐：隔夜燕麥午餐：青菜➕紅薯➕雞蛋早餐：全麥麪包➕火...
順德菜（一週菜譜不重樣）
記錄生活記錄菜用料魚牛肉蔬菜毛豆順德菜（一週菜譜不重樣）的做法牛排骨蘿蔔粉絲煲清蒸金鯧魚芹菜炒香乾白灼紅莧菜紅燒雞翅+雞翼尖釀尖椒洋蔥炒排骨炒雜糧飯夜香蘭豬肉湯蔥香鱸魚片炒花甲清燉牛腩肉末胡蘿蔔炒毛豆茄汁...
一週菜譜6
2018.7.2茶樹菇排骨湯、蘿蔔炒肉、炒時蔬、豆角肉末2018.7.3冬瓜薏米排骨湯、炒時蔬、苦瓜炒牛肉、涼拌木耳2018.7.4酸辣魚湯、炒土豆絲、炒時蔬、洋蔥炒肉2018.7.5蘑菇湯、韭菜豆腐皮、芹菜牛肉沫、酸菜豬肚2018.7.6...
一週減肥菜譜（週二）
終於湊齊5份便當菜譜了~😂這下不會再爲想菜譜頭疼了……想不出來的時候，就來翻一翻……本來昨天就做好一個便當……但是慘目忍睹啊……於是放棄……今天算是補一份菜譜吧……今天的午餐：彩色蝦仁+鴨肉蔬菜卷/土豆蔬菜卷...
一週菜譜（炒年糕）
原創設計一週菜譜葷菜紅燒雞紅燒雞翅紅燒獅子頭清蒸百葉包（生抽老抽）鹹蛋燉肉糜雜醬（豆腐乾.肉糜.甜麪醬）青豆炒蝦仁啤酒紅燒肉紅燒青魚尾紅燒粉皮鯉魚頭梅乾菜扣肉（生抽老抽五花肉）土豆燉肉清炒鱔絲（生抽老抽澱粉）五花肉燉黃...
一週早餐譜
一週早餐譜，Justforyou!用料土司方腿芝士片番茄生菜雞蛋沙拉醬麪粉蔥花牛奶一週早餐譜的做法今天吃蔬菜三明治，營養健康美味！從底層開始介紹，依次爲土司(所有土司平底鍋小火少油或無油煎一下)，雙匯方腿切片鋪滿(我用了六片...
每週菜譜
1.紅油抄手2.清湯抄手3.豬皮釀豆腐4.番茄豆芽青菜湯5.青豆米炒豬肉6.蛋包飯7.涼拌魔芋8.火腿腸炒飯9.酸辣土豆絲10.乾煸土豆絲用料鹽10克每週菜譜的做法如圖...
12月➕花樣營養早餐一週食譜 | 美味營養健康
秋天到了，天氣轉涼，趕緊給寶寶和家人安排一碗熱騰騰的營養早餐吧！全家都可以享用哦簡單方便又快手，家裏有破壁機的都可以安排起來哦，20分鐘搞定營養早餐，也可以提前晚上預約好，早起就可以直接享用了🧚🏻♀️，想想都高興的冒泡...
一週菜譜2
我想告訴大家，留給自己一個念想，一個痕跡，記錄我平平淡淡的生活！快快樂樂的餐桌！用料蔬菜乾雞胸肉塊茄子一週菜譜2的做法週三：家人胃口不好，只能吃素了！週二：我們吃了燒茄子，酸菜排骨，拌涼薯！週一：絲瓜，白菜豆腐燴肉，菜筍湯，黃花魚文...
順德菜（一週菜譜）
雖然每天下班後還要做飯但是～～～做飯的時候忙着切切洗洗，成功把工作分離很好用料雞蛋個魚牛肉蔬菜豆腐順德菜（一週菜譜）的做法白灼紅莧菜+蘿蔔湯+清蒸倉魚+芹菜炒香乾+清燉牛腩白灼娃娃菜+牛排骨蘿蔔粉絲煲+紅燒雞翅雞翼尖白...
一個人的一週菜譜 1
一朵花，一顆樹一座房子,一條路一座山,一條河一隻小船，一個我一顆心，一把火一個木瓜，一個你……用料隨意適量一個人的一週菜譜1的做法雞蛋裹饅頭片+蒜熗苦菊+芝麻糊+小西紅柿水煮蛋三明治+蒸南瓜+牛奶小麪包+花生米+黃豆綠...