全麥*香蕉
用料香蕉1根全麥麪粉一把（手掌大）雞蛋1個全麥*香蕉的做法一把全麥粉雞蛋打入攪拌均勻過濾倒入煎餅檔把香蕉放在已經煎好的餅上捲起來切塊放入空氣炸鍋，刷蛋液，放入。時間爲十分鐘即可配上咖啡配上咖啡。...
全麥香蕉水果麥芬蛋糕
最近超想吃蛋糕於是研究了一款無糖無油的全麥瑪芬蛋糕🧁可做減脂期間主食加餐或甜點注意控制量哦，減脂期可以吃到香甜的muffin蛋糕太幸福啦👾用料全麥麪粉，香蕉，兩個雞蛋，泡打粉，牛奶，草莓，芒果，蘋果全麥香蕉水果麥芬蛋糕的做...
無糖無油全麥香蕉麥芬
麥芬做起來最簡單，拌一拌，烤一烤就好，這款無糖無油版的非常健康，寶寶也能吃用料香蕉120克雞蛋2根牛奶1個全麥麪粉85克泡打粉3克椰蓉20克無糖無油全麥香蕉麥芬的做法香蕉切塊，留6個小塊之後做夾餡，其餘搗成泥加雞蛋牛奶，全麥...
香蕉全麥麪包（50%全麥，無糖低油）
香蕉放的熟的不能再熟了，剛好要擼包，加一根進去，豐富全麥麪包的味道。可以將配方中全麥粉+牛奶+1克酵母製作波蘭種，放一晚上後第二天加入其他材料製作，麪包會更柔軟。用料熟透的香蕉1根（86g）高筋麪粉（金像吐司粉）125克（50%）全麥...
香蕉全麥dutch baby
原方：基本沒有改動沒有加椰子糖健身的人表示很愛了健康又好吃用料雞蛋2個全麥粉50克中筋麪粉10克泡打粉3克牛奶50克可可粉（喜歡什麼口味就加什麼粉可不加）1勺大號香蕉1根香草精隨便滴一些海鹽1小撮椰子油一勺（用來塗鑄鐵...
全麥香蕉燕麥吐司🍞
用料雞蛋2個香蕉1根麥片適量奶適量堅果適量全麥香蕉燕麥吐司🍞的做法把牛奶雞蛋麥片攪拌均勻，吐司切丁後放入，接着放入切好的香蕉片，再撒上一點見過。放進烤箱～烤箱預熱190度，烤約30分鐘左右即可～...
香蕉蛋糕(全麥粉)
家裏買多了香蕉，幾天沒吃熟透了，所以就做了香蕉蛋糕。原本要用低筋麪粉，才發現用完了，改用全麥粉。用料香蕉(熟透)4根雞蛋2個牛奶60克白綿糖70克色拉油60克全麥粉200克泡打粉10克香蕉蛋糕(全麥粉)的做法香蕉去皮，把雞蛋，糖，...
『熟透的香蕉』全麥香蕉鬆餅
超級方便快手的早餐，可以消耗香蕉香甜軟糯不需要另外加糖全麥粉對減肥人士灰常友好哦用料香蕉2根全麥粉140克雞蛋（中等偏小）2個水（可換牛奶）120克鹽3克左右泡打粉3克左右『熟透的香蕉』全麥香蕉鬆餅的做法一定要用熟透的香...
全麥香蕉餅
剛剛做的新疆列巴拿給了意外之客，早餐一下子沒了着落。翻撿收藏，找個快手的什麼來填補這個空缺。正好一堆香蕉，這個全麥香蕉餅就很不錯。滿以爲還有一包未啓封的全麥粉，把箱底兒翻了兩遍也沒找着，難道是記憶失誤了？只好緊着...
無油版全麥香蕉麥芬
用料香蕉1根牛奶100克泡打粉6克全麥麪粉100赤鮮糖醇10克無油版全麥香蕉麥芬的做法香蕉搗碎➕牛奶攪拌均勻過篩全麥麪粉及泡打粉攪拌均勻烤箱180度預熱10分鐘，同時將攪拌好的蛋糕液靜置10分鐘將蛋糕液倒入模具，放入烤箱，1...
百香果香蕉全麥麪包
秋天裏的水果粗糧餐包，滿滿的能量蛋。要感謝展表姐從雲南農家院人肉背來的無污染綠色百香果跟小香蕉!出個方子，幸以記之這一次是兩種口味：酸包的味道是酸味哦，有點像俄羅斯大也巴但卻卻是軟妹哦！閒人用來當漢堡胚用夾點培...
全麥香蕉燕麥紅棗cupcake
減肥期也可以吃。材料都簡單的要死，家裏有什麼就扔什麼。熱量又低。放心大膽的吃吧。。這裏是八個的量。淡奶油是因爲昨天做了蛋撻剩下的。怕過期就加了點。不放也沒有影響。青汁家裏人每天在喝。本來就對身體好的。也...
紅糖香蕉燕麥全麥馬芬
口感味道都很好！材料也普通，操作也簡單！用料香蕉1根低筋麪粉40g雞蛋1個泡打粉4克全麥麪粉30g燕麥30g牛奶40g紅糖25g玉米油20g紅糖香蕉燕麥全麥馬芬的做法香蕉壓成泥加入雞蛋，牛奶，紅糖，玉米油。混合均勻加入低粉全麥粉燕麥...
牛奶香蕉全麥麪包 100%全麥 50%香蕉 無油
這個牛奶香蕉全麥麪包我做過幾次了，終於做出了我想要的味道，又可以來發食譜啦！這款麪包依舊是我最愛的100%全麥粉，香蕉的含量高達50%，是一款可以吃出非常濃郁香蕉味道的麪包，能感受到熱帶果香氣息。大量香蕉又搭配了牛奶，所...
柔軟可可香蕉全麥麪包 無油高纖維50%全麥50%香蕉 直接法
不要減糖，可用代糖(但是要放5g砂糖幫助發酵，剩餘代糖)，大水量要控制，預留水量！！！這個可可香蕉全麥麪包用的直接法，因爲沒有提前計劃做麪包，發現家裏的香蕉實在是口感太好了，非常軟糯香甜，就臨時決定做這個麪包。有不少注意事項，請...
『熟透的香蕉』全麥堅果香蕉司康
繼續處理熟透的香蕉，攪一攪拌一拌烤一烤，營養豐富超級快手的早餐，也不怕長胖了，適合減肥人士，碳水早餐。用料全麥麪粉200g堅果一袋泡打粉5g香蕉2根雞蛋1個玉米油15g『熟透的香蕉』全麥堅果香蕉司康的做法準備大碗倒入全麥...
減脂-全麥香蕉酸奶麥芬
首先感謝@木木日與月的食譜，根據她的食譜，結合自己的需要，進行了一些加減，口感清甜不膩，很美味，熱量很低，我計算了一下，平均一個瑪芬150大卡不到，而且很飽腹，作爲減脂期的早餐主食或者加餐都很合適！記錄下來，下次不用到處找，哈哈～最...
減脂【香蕉燕麥全麥吐司】
減脂小馬達！無糖無油，這個真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加點小堅果🌰，口感極好，味道極好！簡單粗暴看教程⬇️用料香蕉1根雞蛋1個鹽3克燕麥60克紅棗枸杞適量酵母一丟丟黑麥粉20克減脂【香蕉燕麥全麥吐司】的做法以上配料全部加一...
無油香蕉可可全麥麥芬
健身所以不吃油和糖，口感比較綿軟純樸用料雞蛋3個全麥粉200g香蕉去皮250克蜂蜜20克無糖可可粉20克小蘇打粉5克無油香蕉可可全麥麥芬的做法香蕉雞蛋蜂蜜混合，烤箱預熱175℃香蕉雞蛋等用料理機打勻加入粉類切拌至無粉（不要...
香蕉全麥麪包&香蕉燕麥餅乾
用料麪包：香蕉肉300g高筋麪粉160g全麥麪粉130g乾酵母3克鹽2g黃油6g熟黑芝麻25g熟核桃60g香蕉燕麥餅乾：熟透的香蕉肉130克熟杏仁碎40克（巴旦木）蔓越莓幹15克（要切碎）椰蓉15克椰子油25克即食麥片90克香蕉全麥麪包&香蕉燕...
減脂期低卡早餐 全麥吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麥吐司
減脂期我最喜歡的一個早餐品種好吃好看低卡用料香蕉1根土雞蛋1個自制無糖酸奶一丟丟全麥吐司2片（50g）減脂期低卡早餐全麥吐司香蕉西多士消耗香蕉全麥吐司的做法拿出香蕉。熟透的最好吃上叉子戳戳戳打雞蛋拿出吐司香蕉安...
全麥香蕉卷
可做甜點或者早餐或者snack用料全麥麪包片壽司簾香蕉全麥香蕉卷的做法香蕉去皮，切成和麪包同樣長度用壽司簾捲起，要緊密一點起一點油鍋，用中小火煎到麪包稍微變乾脆起鍋後乘熱撒點鹽和糖，喜歡更甜的還可以加點蜜...
低脂全麥香蕉燕麥瑪芬
給減脂期間的自己解饞用料香蕉1根（180g左右）全麥粉90g奶粉30g泡打粉3g蘇打粉1g鹽一小撮牛奶60g燕麥兩大勺蛋1個白砂糖10g低脂全麥香蕉燕麥瑪芬的做法雞蛋打散加入牛奶與少許鹽過篩全麥粉、奶粉、泡打粉、蘇打加入蛋奶液...
香蕉全麥餅
因爲最近一直在健身，好多飯菜都是無油無糖純天然無添加，這個菜不是第一次做，沒想到很成功，分享給健身的小夥伴用料香蕉兩根雞蛋1個（我用的鵝蛋）全麥麪粉150克牛奶一杯（我用的脫脂奶粉）香蕉全麥餅的做法準備好香蕉加一杯脫脂牛...
香蕉燕麥全麥能量棒
突然發現冰箱有幾根熟透了的香蕉，所以就做了這個用料桂格快熟燕麥片100克香蕉2根紅糖一點點雞蛋2只全麥粉2勺核桃3個原味杏仁少許葡萄乾少許蔓越莓幹少許奇亞籽和黑芝麻各一點點香蕉燕麥全麥能量棒的做法1.把所有材料...