七彩雲南燜飯
買了一些雲南蔬菜，有青蠶豆、彩色胡蘿蔔、七彩洋芋等等，配上雲南宣威火腿，來燜個七彩燜飯，色彩豐富味道也很豐富～用料蠶豆胡蘿蔔七彩土豆火腿杏鮑菇大米水食用油七彩雲南燜飯的做法蠶豆去皮、胡蘿蔔、土豆、杏鮑菇和火腿都...
雲南五彩飯
五色花米飯是布依人的特產，不但色彩鮮豔，而且味道悠遠。色彩一般有紅、紫、黑、白、黃幾種，叫“五色花米飯”。每年的秋後，布依人就把上等的糯米挑選出來，單獨放好留待做花飯用。用料糯米1000克密蒙花100雲南五彩飯的做法...
❀【黃碼飯】❀《炒飯系列七•南瓜燜飯》
❀【黃碼飯】❀《炒飯系列七•南瓜燜飯》從2020.1.23.武漢封城開始，日子不知怎麼就變成了今天這個樣子：核酸檢測已成常態，封小區、封城不知何時就會發生……瞬間你的綠碼會變成黃碼！！在這種狀況下，每日的一日三餐竟成爲大問...
米線 七彩雲南豆花米線（滇東南版本）
這次製作是極具雲南特色的豆花米線，七彩的配色，層次感豐富的風味，特別適合春天食用用料米線1kg（可做3碗🥣）豆花1碗蔥1根豆皮半張捲心菜適量胡蘿蔔半根黃瓜半根牛肉適量黑大頭（鹹菜）適量酸醃菜1料碟醬汁（箇舊醬+花生醬）各一勺花...
七彩燜冬瓜
這款燜冬瓜做法簡單容易，顏色豐富，味道鮮美，加入蝦皮補鈣，是孩子們的最愛🤗🤗🤗用料冬瓜500克紅蘿蔔粒半根玉米粒少許蝦皮少許姜五片耗油適量醬油適量砂糖2—3勺七彩燜冬瓜的做法1將冬瓜切塊，紅蘿蔔切粒，玉米粒備用。2熱鍋，...
七彩飯糰
家裏有個兩歲多的小朋友，挑食，經常換着花樣給她做好吃的，這個好吃又好看的七彩飯糰，吃一口滿嘴香，小孩一口一個用料糯米100克三色藜麥100克洋蔥，胡蘿蔔，廣式香腸，小蔥適量七彩飯糰的做法糯米，藜麥提前泡八小時，上鍋蒸半小時把胡...
七彩什錦飯
女兒吃肉較多，蔬菜攝入較少，每天嚷嚷要吃菜，做了又沒吃多少，造成極大的浪費，做成什錦飯的話，可以一次攝入多種蔬菜，又不浪費一舉兩得！用料大米適量水、豬肉、玉米粒、姜、油適量生抽、蠔油，香菇、蝦仁適量芹菜、胡蘿蔔、梨、山...
七彩臘腸電飯煲燜飯
用料臘腸1根香菇2朵玉米0.5根土豆0.5個香芹2根胡蘿蔔0.5根洋蔥0.5個生抽適量老抽適量香菜適量小蔥適量鹽適量雞精適量豬油適量蔥薑蒜適量小米椒1個七彩臘腸電飯煲燜飯的做法將臘腸、香菇、土豆、胡蘿蔔、香芹、洋蔥切...
七彩團飯
用料黑米適量紫薯一個穀物(葡萄乾,熟燕麥)適量生菜2片胡蘿蔔小半根熟雞蛋1個番茄醬(放自己喜歡滴)適量白砂糖適量保鮮膜一張七彩團飯的做法黑米煮熟晾涼鋪在保鮮膜上壓成正方形(黑米要比保鮮膜小喔)(紫薯去皮切片蒸熟...
七彩炒飯
廣西的三月三，因“嘿撩撩螺”而被大江南北熟知。在三月三街頭巷尾有漂亮的五色飯。這是自家做的五色飯加強版，吃完覺得生活都多彩了起來～用料米飯一斤油10克鹽適量小蔥三根黃花草一小扎紅藍草一小扎紫色紅藍草一小扎蝦仁...
七彩抄飯
用料香腸一根胡蘿蔔一根青菜一小把黃瓜一根黃豆一小把士豆一個香乾2片七彩抄飯的做法鍋中比平時抄菜油放的多一點，七種疏菜切方塊混合抄到七分熟。在放點顏和剛上鍋的白米飯混合抄到熟透...
七彩蛋炒飯
用料雞蛋2個米飯1碗胡蘿蔔半根鹽適量洋蔥1/4個甜椒1/4個臺灣火腿腸1根七彩蛋炒飯的做法準備好材料，雞蛋在鍋中變小塊兒容易入味兒起油鍋，將蔬菜和火腿放入油鍋中炒熟愛放入雞蛋米飯放進去...
七彩燜飯（簡單易做）
只有電飯鍋還想出蔬菜最後做了這道七彩燜飯操作簡單味道鮮美！用料土豆1胡蘿蔔半根綠葉菜適量紅黃甜椒各半個臘腸一根雞胸肉適量蠔油適量海鮮醬油適量雞精適量水適量大米適量七彩燜飯（簡單易做）的做法準備食材，都清洗乾淨，...
七彩涼米線～雲南必備年菜
作爲在昆明長大的娃，感覺每逢過年過節，涼米線都是家裏的必備節目，可以當主食也可以當涼拌菜，酸爽解膩，搭配着過年的各種大魚大肉非常對味兒了。用料雲南酸漿米線300g豆芽20g韭菜3根胡蘿蔔半根黃瓜半根雞胸肉半塊姜3片蒜2瓣...
七彩飯
不喜歡吃白米飯，嫌炒飯麻煩，七彩米飯吃起來糯糯的像糯米飯，十來分鐘搞定用料胡蘿蔔半根玉米半根香菇幾朵臘腸兩根紅米（沒有也行）兩抓（用手抓，想多吃紅米多放也行沒有什麼太多講究）白米看情況，你想吃就多放蘭豆或者毛豆菜市隨便...
雲南豆燜飯（鹹肉燜飯）
冬季是豌豆上市的季節，這個季節，雲南的人家裏都會燜一鍋豆燜飯，只要燜飯，一般是平時食量的一兩倍，配合着冬季新做的鹹肉，預示着新年即將到來。用料大米適量豌豆適量鹹肉適量雲南豆燜飯（鹹肉燜飯）的做法做法見圖字圖片做法見圖...
七彩飯糰
家裏偶爾會有剩米飯，琢磨着怎樣才能把它變成餐桌上的美味，看着有人做飯糰，那俺也來個剩飯大變身吧，把地上跑的小雞給它變成天上飛的七彩鳳凰。用料剩米飯、培根、玉米、青豌豆、胡蘿蔔、洋蔥、蘑菇、土豆七彩飯糰的做法土...
雲南豆燜飯
--雲南豆燜飯--從小忘不了的美味：老媽用剛採摘的新鮮蠶豆和豌豆配以自家的醃肉、香腸，炒香後再和本地大米一起燜熟，入口後，肉香、豆甜、飯粒裏吸收了肉味豆味，美味極了。吃豆燜飯要配一份涼菜和一碗青菜湯，營養搭配，口味俱佳...
七彩八寶飯
新年新創意，做一道美好未來用料糯米7碗橙紅木，惹娘花，黃香花，紅高粱，藍蝶花七彩八寶飯的做法糯米泡2小時上籠蒸熟硅膠模具塗豬油，容易脫模取糯米飯鋪底，加入豆沙餡依次做好所有顏色的糯米飯黃色的綠色的彩色的吃的時候餾透，脫...
七彩米飯
聽說三月三要吃七彩米第一次做，寫個菜譜記一下用料梔子蘇木蝶豆花糯米紅米七彩米飯的做法梔子，蘇木，蝶豆花分別加水煮10分鐘，煮出染色放涼用梔子水泡糯米得黃色米蘇木水泡糯米得紅色糯米蝶豆花水泡出來的是藍色的米梔子水...
七彩拌飯
家有吃貨兒子，對拌飯無免疫，任何果蔬拌一拌飯，都很美味的吃光光，而且營養還全面，有肉有菜，對於懶媽媽也是超讚的用料胡蘿蔔1根西蘭花半個土豆1個火腿一個玉米粒1根青甜豆100克蝦米100克七彩拌飯的做法土豆切粒，玉米粒，青豆炒...
七彩悶飯
這是我第一次傳菜譜，昨晚做了分享朋友圈，同事朋友們都很喜歡，纔想着發個菜譜分享下，沒有幾張步驟圖，大家見諒～以後改進(ง•̀_•́)ง用料紫圓蔥半隻大米2人份胡蘿蔔半根西紅柿🍅一個木耳6小朵玉米粒1小碟烤腸1根青豆1小蝶...
七彩糯米飯
🍚🍚因爲特別喜歡吃糯米蛋，但是又懶得把糯米一個一個鹹鴨蛋的去釀，所以最後就弄成這個七彩糯米飯，味道很好喲。這個分量足夠3個人吃。用料糯米2杯半臘腸一根半瘦肉（60g左右）一小塊玉米一根胡蘿蔔一根幹香菇（小香菇）12朵青豆（...
七彩燜飯
網上學來的好看又好吃簡單易學適合上班族的小夥伴們用料西紅柿土豆青豆玉米蘑菇培根米飯七彩燜飯的做法在電飯煲中加入適量米飯，一勺老抽兩勺生抽幾滴橄欖油攪拌小炒鍋裏培根逼出油拌入蘑菇翻炒出鍋西紅柿土豆切丁備用...
七彩海豚飯
帶孩子逛商場，寶寶點了一份套餐，確實好吃還營養健康。當了娘之後就是忍不住想要自己親手給孩子最好的那種習慣😄琢磨記錄一下這頓飯，當是自己的學習餐了用料主食:大米，小米，燕麥，南瓜，枸杞，紅棗適量菜:西紅柿，胡蘿蔔，黃蘿蔔，香菇...