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有關蒸米飯炒飯必備的做法步驟和做法圖解
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有關蒸米飯炒飯必備的做法步驟和做法圖解
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蒸米飯(炒飯必備)
09-07
一直覺得炒飯的精髓就是顆顆分明的Q彈米飯個人無數次實踐證明這樣蒸出來的米飯用來炒飯沒有翻車過用料大米適量水適量油適量蒸米飯(炒飯必備)的做法大米洗淨瀝水備用,用鍋燒一鍋水,裏面滴入幾滴油,水開後,倒入大米,邊煮邊攪...
減肥必備:洋蔥西蘭花肉片拌飯(無米炒飯)
12-18
參考歐陽娜娜版很火的無米炒飯!加點肉做成拌飯沒想到也不錯😊用料西蘭花半朵洋蔥1/4個黑豬肉250克豆腐1/2盒大蔥1段姜3片減肥必備:洋蔥西蘭花肉片拌飯(無米炒飯)的做法黑豬肉洗淨,去除多餘油脂。裝入保鮮袋,加入料酒2勺,醬油...
雞胸肉雜蔬減脂蛋炒飯(米飯愛好者必備)
07-17
好久沒吃炒飯了,沒有米飯的蛋炒飯是沒有靈魂的!因此阿奇特意創作了一道雞胸肉雜蔬減脂蛋炒飯,大份又飽腹!碳水不超標!給接下來的運動補充能量!關鍵是敲好吃!ps:食譜裏的蔬菜可按照自己喜歡調換哦~用料雞胸肉1塊(100克左右)紅莧菜...
減脂必備主食--無米蛋炒飯
02-02
根據歐陽娜娜改良的一版,秒殺網路上的食譜,讓減肥變得快樂(圖中左側是我的小全麥包),祝大家減肥成功,快快樂樂!用料雞蛋1個花菜半個醬油2勺(酌情)黑胡椒(最重要)0.5勺五香粉0.5勺減脂必備主食--無米蛋炒飯的做法將花菜洗淨後,切成...
減脂必備無米炒飯無敵好吃
10-02
吃膩了無米蛋炒飯,最近突然想吃pokebowl,附近的salmon似乎都不可生食,於是湊活做了這個,沒想到意外的好吃,而且光盤啦!非常有滿足感!用料海鹽適量辣椒鹽適量是拉差醬適量蠔油一勺生抽一勺花生醬一勺mixseeds一把小番茄5.6個...
無米炒飯|減脂必備
03-22
在歐陽娜娜同款炒飯的基礎上再創新,把花菜換成豆腐,高蛋白高飽腹,減脂人士最愛哇!和明明子一起吃好喝好不長肉🙋♀️用料老豆腐一盒雞蛋2個香腸丁適量玉米適量豌豆適量胡蘿蔔適量鹽半勺生抽2勺蠔油1勺無米炒飯|減脂必備的...
減肥必備超低卡魔芋米炒飯
07-21
減肥必備,滿滿的一大碗炒飯這麼低卡,當晚餐又有飽腹感,又滿足口癮。用料魔芋米1包雞蛋1個魚籽30克香菇醬50克減肥必備超低卡魔芋米炒飯的做法真的低卡,做正餐👍🏻魔芋米一包,先用水泡一下,清洗兩次,瀝乾備用。(不洗的話本身有...
無米炒飯—減脂期必備
09-04
減脂期嚴格控制飲食中!這碗炒飯,把該吃的每一樣都混在一起,一份就可以滿足你所有需求!簡單又快手!味道又滿分!趕快get起來!用料雞蛋1個花菜300g牛肉30克玉米20g西蘭花40g油少量生抽適量料酒適量無米炒飯—減脂期必備的做法花...
夏日減肥減脂必備無米炒飯
06-19
減脂最需要注意的就是碳水的攝入,偶爾可以做一道無米炒飯,口感大致相同,減脂也要好味道~用料雞蛋1個胡蘿蔔半根玉米粒少許蘑菇兩個小黃瓜一根花菜半個雞胸肉一小塊夏日減肥減脂必備無米炒飯的做法雞蛋打散備用,加一點點鹽...
下飯必備
05-05
在下廚房有段日子了,這裏聚集各路大神,真是交友交心不錯的好地方,希望在此交到更多的朋友,以此交流廚藝心德這次的下飯神器,源自我上初中一年級的兒子,因爲是住校生,一週五天半17餐就在學校吃,剛進校覺得學校飯菜還可以,吃了快...
「減脂必備」健康零負擔 無米炒飯
11-12
冬天喜歡窩在家裏不動彈,代謝變慢,長肉貼膘也難免。餓的時候可以做這個無米炒飯,減少碳水的攝入,既飽腹又健康噢!用料雞蛋2個鹽10克花菜1個黑胡椒5勺黃瓜1根生抽1勺「減脂必備」健康零負擔無米炒飯的做法準備食材:胡蘿蔔丁,...
減肥必備味道超正的魔芋米炒飯
10-19
用料雞蛋1個番茄2個魔芋米1包是拉差醬適量美味鮮適量蒜3到4瓣青椒1個小蔥2根減肥必備味道超正的魔芋米炒飯的做法魔芋米(我用的怡力的別的牌子有的會有異味)下鍋熱水煮一遍一定要煮!!如果不煮的話鹼水味會特別重煮完撈出...
春遊必備-紫米飯糰
10-27
用料紫米克糯米克油條根鹹蛋榨菜生菜沙拉醬勺春遊必備-紫米飯糰的做法紫米和糯米提前浸泡一晚電飯煲蒸熟我買的冷凍油條空氣炸鍋185℃烤8分鐘找出保鮮膜放桌子上把紫米鋪在保鮮膜上放油條榨菜鹹蛋黃生菜碎擠上沙拉醬...
懶人必備下飯蒸茄子
11-22
用料茄子3個豆瓣醬1勺蒜適量鹽適量生抽適量糖適量蔥花香菜懶人必備下飯蒸茄子的做法茄子放入蒸鍋蒸熟,取出,放入盤中,手撕成條炒鍋熱油,放入一勺豆瓣醬翻炒一分鐘加入蔥花,香菜,蒜泥,適量白砂糖小火攪拌最後放入茄子,再小火攪...
清蒸鰈魚 年夜飯必備
01-31
家庭家常飯,小聚餐,都少不了清蒸鰈魚呀,清香滑嫩的口感,最愛啦!用料鰈魚一條蔥段3段薑片4片料酒2勺食鹽適量蒸魚豉油2勺熱油適量清蒸鰈魚年夜飯必備的做法清洗好的鰈魚,切花刀,放入食鹽,蔥姜醃製20-30分鐘。蒸鍋燒開。放入醃...
花椒油(炒米飯必備)
09-20
沒啥好簡介的。炒米飯也是要層次的。用料花椒兩把幹辣椒5棵八角2冰糖5油一碗花椒油(炒米飯必備)的做法油燒7成熱,極小火,炸之。小貼士比例不是固定的。只要花椒多就行。...
糯米珍珠丸子,年夜飯必備菜,快手蒸菜
10-06
糯米珍珠丸子是以豬肉和糯米作爲主要材料,經過蒸制而成的,蒸是特別健康烹飪方法,所以即便是以肉爲主的菜,吃起來也不會覺得過於油膩,加入糯米,吃起來粘粘糯糯的,糯米吸收了顏值豬肉的調味料的湯汁,特別特別好吃,而且做法非常簡...
彩虹炒飯_魔芋米版 (減脂期必備🌸)
07-24
雞胸女孩蛋白女孩燕麥女孩全麥女孩是我是我都是我!減脂期我也要讓自己吃的好點!於是這道炒飯誕生啦☘🍀🎍🎋🍃🍂🍁🌾🌺🌻🌹🌷🥀🌼🌸希望減脂期的男孩女孩都能吃的好睡得香🍁🌾🌺🌻🌹🌷🥀🌼🌸🍄🌰🎃🎍🍀☘用料雞蛋1顆蝦...
年夜飯必備🍮紫米芋泥臘八飯
01-25
過了臘八就是年✿一年一歲一團圓年夜飯必備的中式甜點,美味與顏值兼得用料血糯米200克豬油適量芋頭100克紫薯30克牛奶20克煉奶20克白糖10克紅糖30克各種堅果果乾適量年夜飯必備🍮紫米芋泥臘八飯的做法血糯米提前浸泡6...
年夜飯必備蒸碗甜飯(蒸甜飯)
01-25
甜飯、鏡糕這些都是陝西人喜愛的美食,封控在家,想吃甜飯只有自己動手,甜飯的做法是和姥姥學的,從小到大,每年過年的餐桌上總少不了姥姥的甜飯,這是記憶中年的味道。囉嗦一下:江米可以提前泡一下,我經常不泡,蒸出來也一樣軟糯,做...
菜花炒飯 無米炒飯 減肥減脂抗餓必備
11-15
用料花菜1個胡蘿蔔1根雞蛋1個雞胸肉1塊洋蔥1個玉米粒菜花炒飯無米炒飯減肥減脂抗餓必備的做法花菜洗淨這次買的costco袋裝切好滴上神器攪蒜器菜花掰小塊扔進去使勁拉攪好的顆粒超細膩切好配菜玉米粒稍微煮一下更嫩炒...
減肥必備糙米雜蔬炒飯
08-26
糙米、雞胸肉、胡蘿蔔青椒1:1:2,痛快吃完不長胖!而且這道糙米雜蔬炒飯,不但低脂,還能解決一週冰箱剩餘食材,剩了什麼菜就把什麼菜切成丁和米飯炒炒,快Get起來吧!用料鹽適量生抽適量黑胡椒適量糙米飯1碗胡蘿蔔1根青椒1個雞胸...
健身減脂必備—僞米飯拌飯
06-09
用料花菜200g三文魚100g歐芹適量雞蛋一個配菜健身減脂必備—僞米飯拌飯的做法花菜過水斷生或者微波爐叮3分鐘壓碎放涼加入雞蛋和歐芹碎拌勻加適量黑胡椒鹽鍋底塗油翻炒花菜碎加入魚罐頭或肉末出鍋小貼士雞蛋可加可不...
減肥必備歐陽娜娜同款-無米炒飯
10-04
一道看起來很像炒飯吃起來更像炒飯的低碳水美味因爲用花菜替換了米我覺得完全無油無碳水的節食是很難堅持的把低熱量低碳水的菜做的好吃纔是大部分人能持之以恆的減肥減脂吧這個真的好好吃幾天不吃就想一碗吃起來非常...
踏青必備—黑米飯糰
06-12
對於各類口味的飯糰簡直是獨愛飯糰的主要食材就是米飯啦~家家都有製作起來也是簡單快手,可以搭配一切你喜歡的食材無需磨具、徒手製作天氣越來越熱,這個季節是屬於春遊的季節帶上飯糰🍙帶上美食藉着陽光☀️去春遊吧~用料黑...
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