不開火，低卡涼拌魔芋面
蔬菜吃起來是沒什麼滿足感，所以纔要一次吃很多種纔夠。這次把家裏能找到的蔬菜都放了一點進來。搭配的顏色很有春天的感覺。用料魔芋面1包胡蘿蔔1根黃瓜1根苦菊1小把西紅柿1個雞蛋1個生抽10克醋6克鹽2克胡椒粉1克糖3克...
涼拌魔芋
本想着晚上就吃這個減肥，結果這個太開胃了，吃完又加了一碗麪還喝了一杯可樂😓用料魔芋一塊醬汁：蒜末適量薑末適量小米椒3個生抽2勺蠔油1勺辣椒油1勺砂糖半勺香醋1勺胡椒粉適量涼拌魔芋的做法魔芋切片，起鍋燒水，焯水3min。...
【一人食】低卡涼拌魔芋絲～學生黨減脂餐
宿舍不能用電器，怎麼辦怎麼辦😭，不怕，上有政策，下有對策，快來一起做不需要任何烹飪器具的夏季低卡涼拌小食吧～美味評級🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康減脂🌟🌟🌟🌟🌟（僅代表個人主觀感受😉）用料魔芋1盒～30大卡日式沾麪醬料（配...
減肥菜譜|低脂低卡的涼拌魔芋結
用料魔芋1盒白芝麻適量黃瓜菠菜胡蘿蔔適量金針菇一半把(靈魂)鹽、辣椒麪、蠔油、香油、醋、老乾媽、生抽、蒜、適量看自己的口味減肥菜譜|低脂低卡的涼拌魔芋結的做法金針菇菠菜焯水醬汁調好可以不用熱油！我倒了一點點...
涼拌魔芋結（低脂餐）
用料魔芋1盒黃瓜半根香菜6根胡蘿蔔半根百葉4小張生抽1勺醋2勺鹽1匙蒜1瓣蔥1根白芝麻1勺涼拌魔芋結（低脂餐）的做法黃瓜、胡蘿蔔、百葉切絲，香菜切段，魔芋結清洗乾淨胡蘿蔔、百葉、魔芋結焯水兩分鐘，撈出冷水沖洗瀝乾水份準...
健康低卡涼拌菜——爽口魔芋絲
簡單的涼拌菜。用料魔芋結1盒蒜2瓣辣椒少許白芝麻少許健康低卡涼拌菜——爽口魔芋絲的做法簡單好吃。調味：蒜末、辣椒、白芝麻（一會裏面亂跑入的那幾棵黑芝麻被我拿走了）魔芋粉熱水焯一下，過涼水，雖然說的是即食，但還是焯一...
低卡韓式魔芋拌麪
減肥是一輩子的終身事業。夏天來了~你今天減肥了嗎？用料橄欖油1勺蒜1瓣杏鮑菇250g黑胡椒一丟丟生薑粉一丟丟魔芋面一小撮韓式辣醬1勺無糖雪碧4-5勺雞蛋1個蠔油0.5勺低卡韓式魔芋拌麪的做法煮一鍋水，燒開下魔芋面，煮2-3分...
涼拌魔芋低卡
在家減肥好幫手😋用料魔芋1盒黃瓜1根陳醋20克醬油2勺小米辣1勺胡蘿蔔1根木耳少許鹽2勺檸檬1個涼拌魔芋低卡的做法將魔芋取出，用清水清洗，水開下鍋，放入兩大勺食鹽（可以多放點，魔芋不吸鹽，只是爲了去味道）放入半個檸檬（沒有檸...
低卡涼拌菜-綠豆芽金針菇魔芋
“六月不減肥，七月徒傷悲。”一句講了十年都沒有實現的目標。哈哈哈哈哈哈哈哈哈🤓這個涼拌菜我直接用來代替主食了，熱量很低，但是比沙拉🥗好吃多了！我用的是金針菇，綠豆芽和魔芋絲兒，大家看口味可以再DIY加一些蔬菜，比如黃...
韓式低卡魔芋拌麪
這個韓式拌麪還有拌飯我吃過很多很多次了發現用魔芋面拌也超級清爽但我都要愛吃兩份才行，魔芋面一袋感覺好少哦～一秒走到韓劇中，10分鐘快手拌麪用料魔芋面：2袋黃瓜：半根雞蛋：1個海苔香鬆（裝飾）：少許泡菜：少許醬料：1勺蒜末、1勺芝...
涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐
記錄自己的減脂美食。整體熱量用薄荷APP計算下來只有250大卡左右用料雞蛋1個怡力魔芋面1袋220克苦苣適量陳醋1勺15克生抽1勺15克辣椒醬1小勺10克蔥花適量橄欖油1小勺5克涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐的做法袋裝魔芋面拿出...
低脂低卡涼拌魔芋雞絲
天越來越熱，吃什麼都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什麼是不費事，一碟子搞定的嗎？有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆皮1張洋蔥半個魔芋絲1盒小米辣2個蘋果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...
涼拌魔芋面
嘻嘻紀念今天的第一節視頻剪輯課範小熊是學習委員努力進階還跑了步看了三本歸零心態的性靈成長學的書做到看視頻的時候知其然，更知其所以然成爲優秀的內容輸出者成爲更自由的自己用料魔芋面一袋培根2片雞胸肉腸2根油醋...
●dukan●飽腹低卡涼拌魔芋片
杜坎期間不能吃主食，夏天又越來越熱，特別饞涼皮的感覺，那就嘗試拿魔芋豆腐代替吧(•̀∀•́)其實個人不是很喜歡魔芋豆腐的味道，沒得時間去超市買，在菜市場看到什麼帶什麼了，所以這裏把魔芋豆腐切成了薄薄的片片，還是。。。...
魔芋涼拌
用料hhhh魔芋涼拌的做法按照坐...
超低卡營養拌魔芋絲
減脂期輕斷日的午餐，不失營養，15分鐘搞定🤗🤗用料魔芋1袋檸檬汁，或者蘋果醋自己酌量香油一勺麻油半勺~一勺辣椒醬1勺生菜3片幹豆腐1片蒜末小辣椒三四粒，根白糖一小勺食材加量，醬料也要加量喜歡多放蘋果醋，酸酸的感覺更好吃...
【減脂低卡美味】夏天開胃涼拌菜-魔芋結
涼拌菜是夏天的靈魂這道菜非常低脂卻美味夏天到了一起動起手來吧！用料魔芋結2盒胡蘿蔔1根黃瓜1根香菜1小把熟芝麻1勺香油1大勺生抽2大勺醋1勺小米辣2個【減脂低卡美味】夏天開胃涼拌菜-魔芋結的做法黃瓜去皮切絲備用。...
超滿足的低卡魔芋涼拌麪
來不及吃晚飯的九點鐘突然餓了，吃正餐感覺太罪惡😢於是用冰箱常備材料煮了一碗魔芋面🎶用料魔芋絲1盒雞蛋1個水果黃瓜1根西紅柿1只冷凍香菇8片冷凍豆腐絲30克冷凍蝦仁100克燒烤撒料2克生抽2勺蠔油半勺香油5克黑胡椒碎...
低卡素餐-涼拌魔芋香椿苗
吃起來沒有負擔的魔芋和“重口味”的香椿苗用料魔芋1盒香椿苗1盒熟松子仁適量香油、生抽、醋、紅油、鹽適量低卡素餐-涼拌魔芋香椿苗的做法香椿苗擇好洗乾淨備用一盒魔芋，如果不趕時間可以多切點花刀，可以多接觸到涼拌...
生酮低脂低卡餐 酸辣過癮涼拌雞絲魔芋絲
分享一個生酮午餐🥣好吃飽腹，減脂小仙女超愛的涼拌雞絲魔芋絲，好吃不胖，酸辣過癮，絕了～趕緊學起來吧！用料琵琶雞腿2只魔芋絲250克胡蘿蔔小半根青椒或黃瓜絲小半根木耳6朵香菜（不喜可不放）2根涼拌汁調料：辣椒粉1勺白芝麻1勺蒜末...
涼拌魔芋（低脂/快手）
最近在減脂，就這麼吃用料魔芋200g香油2勺雞精1勺醋1勺生抽8勺木魚花1撮紫蘇葉5片檸檬1/3個糖1勺涼拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入開水煮五分鐘撈出過涼水，瀝乾水分備用放碗裏，加入1勺雞精，一點點陳醋，一勺芝麻香油紫...
懶人低卡餐-麻辣拌魔芋面
一個愛吃愛吃愛吃的懶人的低卡餐美味！用料牛肉丸3顆撫順麻辣拌調料1份魔芋面一包香菜少許懶人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法各種你想加的肉類水裏煮一煮瀝乾切切碎魔芋面開啟包裝過水！看看這低到塵埃的卡路里哈哈哈哈哈哈...
涼拌魔芋結
夏日涼拌菜，麻辣爽口，熱量低，減肥吃也很合適哦。用料魔芋1盒黃瓜一小段小米椒2個蒜1瓣白芝麻1勺生抽1湯匙蠔油1湯匙白醋1湯匙油潑辣子1勺香油少許雞精少許涼拌魔芋結的做法黃瓜切絲，小米辣切成圈備用魔芋結放入沸水中！焯水...
【減脂低卡】超級快手涼拌雞絲魔芋涼麪
奮鬥在減脂一線的小仙女們對魔芋面一定不會陌生，魔芋面是非常飽腹的食材，熱量很低，200g的魔芋面只有不到30大卡，並且富含膳食纖維，是減脂時期很好的主食替代。因此，這碗涼拌雞絲魔芋面的總體熱量主要來源於雞胸肉絲。對於減...
低脂涼拌魔芋面
最近在減肥，口味好淡，所以想找一些重口的東西來吃。這一大碗拌麪，我大概算了一下能量。在三百左右用料魔芋一盒胡蘿蔔一小節陳醋2勺生抽2勺蠔油半勺蒜3瓣香菇三朵鹽適量雞精適量萵筍一小節芝麻一勺小米辣一個杭椒1個油麥...