辦公室養生茶
用料紅棗3顆黃芪10克薏米5克辦公室養生茶的做法注意這3樣必須在提前炒一下，炒黃即可。加水燉30分鐘即可小貼士炒一下去是去寒性，這樣體寒的人也可以喝了。...
小熊🐻辦公室蒸飯 一人食
在國外的時候因爲忙着寫論文，就會研究如何在最短的時間做出好吃又健康的食物。做好吃的只是爲了滿足自己的胃。現在每天上班爲自己做一份暖心健康午餐。心情也會變得很好，希望健康的食物帶來美麗健康的自己。小熊🐻辦公...
辦公室烤肉記
特色推薦：辦公室，簡單方便。疫情期間，減少外出活動，準備食材，開啓辦公室午餐計劃！準備烤肉食材特別簡單：五花肉：我一個人的量，去超市買的，黑豬五花肉手掌大小，29塊多；生菜：3塊多；辣白菜：5塊多，一次吃不完；洋蔥：1塊多，一個，一次也吃不完；韓...
辦公室速成摩卡咖啡
辦公室的速溶咖啡對於味覺比較挑剔的人來說是非常難以接收的。但是如何更加簡便快捷的用其製造一倍香濃美味，讓一天工作倍感愜意的摩卡，就是這次我們要解決的問題。用料德芙巧克力掰兩小塊公司採購速溶咖啡一袋（或2袋）利...
冰糖薄荷水（辦公室版）
夏天來一杯冷藏過的薄荷水，晶晶亮透心涼～薄荷這種植物非常好養，而且長得飛快。買一小盆放在辦公桌上，沒事兒掐幾片葉子泡水喝，真真是極好的。辦公室版的意思就是一切從簡，以方便好操作爲主（其實就是懶）原料只需薄荷和水，如果喜...
瞬間秒光的辦公室零食!蔓越莓奶酥!
快手簡單，奶香濃郁，一口一個，當成辦公室小零嘴真是太好不過了，開啟就是搶完的節奏!用料黃油85克蛋黃3個低筋麪粉180克奶粉12克細砂糖50克蔓越莓50克蛋黃(表面裝飾)1個瞬間秒光的辦公室零食!蔓越莓奶酥!的做法準備好材料，蔓...
辦公室速成莫吉托（Mojito）
聊工作突然說到Mojito，索性動手調一杯！用料小青檸1個薄荷口香糖3片蘇打水60ml伏特加50ml冰塊若干辦公室速成莫吉托（Mojito）的做法用到的東西，哦，後來追加了🥄和飯盒，還有鉗子……(◎o◎)小青檸——樓下水果店/盒馬送薄荷糖—...
辦公室點心
忙暈了…用料星巴克小蛋糕咖啡or紅茶辦公室點心的做法下樓，買塊蛋糕。擺盤…泡茶…開吃！心情瞬間變好啦啦啦啦！...
辦公室小野天台信號鍋煮滷肉，味道絕了，我覺得OK
辦公室戀情失敗，小野怒吃滷豬腳，沒想到男主角喜歡這個人@辦公室小野用料豬蹄辦公室小野天台信號鍋煮滷肉，味道絕了，我覺得OK的做法1...
辦公室奶茶凍
用料紅茶抓兩小把純牛奶3瓶（鍋小）水大概一次性杯1杯小冰糖抓一小把辦公室奶茶凍的做法開水洗一遍紅茶➕清水一起煮開，煮3分鐘衝入純牛奶，煮開後轉小火煮3分鐘，關火，悶5分鐘（加牛奶後注意攪拌防粘鍋）此步驟拍了小視頻傳不上來...
辦公室裏隨手拌之降血脂酸奶
準備開個辦公室隨手拌系列，畢竟每天在辦公室呆的時間比在家呆的時間還要多了，今天先來第一集，適合高血脂加班胖哥哥的降血脂酸奶，亞麻籽拌酸奶用料酸奶1包拉杜藍喬亞麻籽油1勺半辦公室裏隨手拌之降血脂酸奶的做法因爲是隨...
辦公室盒飯
簡單的菜跟米飯的組合，學生黨的生活妙招用料豬肉500g生板栗200g青菜200g米飯200g辦公室盒飯的做法按照正常米飯的蒸法做出米飯，可以在飯里加點臘腸提味，也可以用昨天的冷飯。水燒開把肉塊放進去煮十分鐘，撈出控水。在電飯...
5分鐘完成辦公室木糠杯
消耗淡奶油和奧利奧餅乾碎屑用料奶油200克餅乾400克糖40克5分鐘完成辦公室木糠杯的做法打發淡奶油裝裱花袋做4個盒子表面撒奧利奧小貼士用松下廚師打發2-3分鐘，全程5分鐘就好...
不開火溫泉2顆蛋-15分鐘，辦公室別試了，會尷尬，時間短了點
吃膩了煮雞蛋，試試不一樣的口感如果你也嗓子眼兒細每次吃煮蛋都被蛋黃噎到，可以試試這款減肥不能餓着，多好的教練。教練說，牛奶，雞蛋，肉，堅果適合做加餐，我問紫薯行不，他說那是主食……行，這點要求要滿足。可是天天吃牛肉條也膩...
辦公室午飯吃點啥
由於外賣吃膩而且難吃，我自告奮勇包起午飯辦公室有微波爐和冰箱，早上或者提前做飯第二天用一次性快餐盒帶回辦公室。用料番薯一個人一個巴掌那麼長的番薯雞蛋大一點的看起來舒服西藍花或者上海青四塊錢一大顆夠四個人吃...
辦公室快手午餐
上班後幾乎每天都吃外賣不過偶爾動動手還是不錯的一個養生壺走天下😁用料華豐面1包白貝1斤叉燒1例絲瓜1根辦公室快手午餐的做法做法很簡單一個養生壺就可以了壺內燒開1500ml的水放入華豐面（不放調味包）煮一分鐘左右撈起...
辦公室下午茶—簡單豆沙吐司麪包（麪包機版）
辦公室到下午總會有點餓啦o(`·~·′。)o需要又是甜食又有點頂飽的東西...因爲個人很喜歡紅豆啦豆沙啦..又不想太麻煩，所以就弄了簡單版的紅豆麪包吐司，省掉了很多複雜的配料...完成後切片帶到辦公室，下午吃吃，再配上紅茶...
辦公室料理佐餐泡黃瓜
在辦公室的茶水間或是宿舍裏如何製作方便美味的佐餐酸黃瓜？動輒兩三斤的用量？要曬要洗要晾乾的配方？儲存困難易串味？學生黨上班族怎麼破，且看本方！用料黃瓜兩條白砂糖三大勺鹽一大勺白醋適量涼白開適量密封罐一隻辦公室料理...
飽腹辦公室小零食-抹茶小石頭
小石頭的方子下廚房有很多，大多都是改自君之的阿拉棒，今天嘗試做一款改良版的小石頭，不用黃油更健康一些，味道也不錯嘛用料雞蛋2只植物油20g抹茶粉(青嵐)2g左右（根據麪糰情況調整）白砂糖30g（味道比較淡，喜歡甜味的可以多加）低...
生酮飲食-辦公室燉排骨
偷偷準備一個小功率的電飯鍋用料排骨85元生酮飲食-辦公室燉排骨的做法排骨放鍋裏，煮1小時撈出來放點海鹽用手抓着吃...
辦公室新寵No.1雞絲拌麪
用料鹽焗雞1只山藥面1盒辣醬1勺可省略麻汁醬兩大勺糖10克蠔油1勺香油1勺米醋1勺大蒜水1勺辦公室新寵No.1雞絲拌麪的做法先自制一個拌麪醬：麻汁醬2大勺爲主材料，用溫水和開，加入蠔油1小勺+糖1小勺+香油1小勺+米醋1小勺+蒜...
辦公室香腸飯
不想吃外賣，外面的東西始終沒有自己做的好吃😋😋😋用料香腸2根（斜切薄片）幹香菇適量（喜歡吃可以多放）胡蘿蔔半根杏鮑菇2個（我買的是巴掌大的）松子仁，菜脯粒可加可不加（我做到一半，突然在家裏發現的）醬料:沙茶醬1勺黑椒醬1勺生抽3...
辦公室就能做的🥭芒果西米露
收到了雀巢大禮包煉乳和奶粉在辦公室說做就做用料西米露小西米50克開水1500克冷的純淨水克糖粉2勺芒果奶昔芒果肉100g奶粉30g煉乳10克水200克水果果肉芒果隨意柚子/橙子隨意辦公室就能做的🥭芒果西米露的做法煮西米。...
辦公室簡易午餐
減肥難用料玉米，紫薯辦公室簡易午餐的做法玉米和紫薯一起蒸熟，彩椒炒熟，小白菜炒熟。😃😃...
辦公室小零食～雪花酥❄️
用料奶粉50克黃油20克棉花糖50克開心果30克蔓越莓幹20克草莓脆40克奧利奧餅乾50克凍幹芒果20克原味餅乾50克辦公室小零食～雪花酥❄️的做法融化黃油加入棉花糖融化加入奶粉，與棉花糖，黃油一起攪拌融合將準備好的原材料倒入...