開胃消食、預防心腦血管疾病——胭脂山藥餅
山楂可以消食健胃、活血化淤，山藥補脾肺腎、益氣養陰。這道胭脂山藥餅由山楂和山藥製作而成，可以開胃消食，預防心腦血管疾病。當早餐和下午茶點心都是不錯的。用料山藥400克山楂300克白糖100克糯米粉100克食用油少量開胃...
自制納豆--遠離心腦血管疾病
納豆真的是非常好的東西，一直是日本人的最愛！去過日本旅遊的童鞋都知道，納豆、納豆製品到處可見，是日本人餐桌必不可少的食材，類似於韓國的韓國泡菜的殿堂位置。以前嘗試過在吉之島買現成的，覺得味道還不錯，尤其是做納豆三明...
養顏美容，減肥清道防結石，預防心腦血管疾病，頭髮白多吃黑木耳
用料木耳姜、大蔥、醬油、鹽雞肉養顏美容，減肥清道防結石，預防心腦血管疾病，頭髮白多吃黑木耳的做法泡發木耳，將木耳放冷水中泡發，約1個小時，洗淨去根，撕成小朵，備用。鍋裏放少油，放入蔥、姜，爆香，然後再放入木耳，不斷翻炒，聽見噼...
涼拌黑木耳(好吃又簡單、通暢心腦血管)
年齡漸長，血脂漸高，每天吃點黑木耳，保護血管。用料黑木耳1把自制果醋1調羹生抽1調羹大蒜子1瓣胡蘿蔔適量涼拌黑木耳(好吃又簡單、通暢心腦血管)的做法黑木耳浸泡3小時以上鍋裏煮一碗開水，黑木耳倒入開水裏沸騰，然後小火燒4...
地道老北京風味—茄丁貓耳朵（冬季護心腦血管美食）
小雪節氣的一場雪把北京徹底帶進冬天，特別是晚上零下的溫度，再加上北京特有的西北風，從外到裏透心涼。因此老北京人的冬天餐桌總少不了一道暖胃美食-打滷麪。我小時候北京冬天蔬菜種類少，以白菜爲主，家裏要是做碗茄丁面，那...
蒜香【雲南瓢兒菜】一道對心腦血管健康·素炒菜譜
一直對瓢兒菜情有獨鍾，不管怎麼烹飪都特別好，雲南瓢兒菜與本地瓢兒菜相比，包裹更緊實，肉質相對厚些，甜甜的小瓢兒菜裏略帶微微苦，對心腦血管疾病有一定的預防作用，但胃寒朋友儘量少吃。有一次，幾個朋友約好去姐姐家聚餐～包餃子...
五色對五臟之五行菜，馬齒筧～疏通心腦血管
一年四季可食用的野菜用料馬齒筧一大把薑末適量蒜末適量醬油（生抽）一勺（舀湯的勺）五色對五臟之五行菜，馬齒筧～疏通心腦血管的做法馬齒莧（學名：PortulacaoleraceaL.）：爲石竹目、馬齒莧科一年生草本，全株無毛。莖平臥，伏地鋪散，枝淡...
防心腦血管疾病且抗癌的木耳漿
休假回家後，看到媽媽在做這款湯，又說如何如何對身體好，木耳嘛，多吃有益，清理血管，排毒排垃圾～快跟我一起來吧～用料清水少許木耳若干朵防心腦血管疾病且抗癌的木耳漿的做法提前洗淨，泡發木耳，備用。將木耳切成絲兒加水，將木耳打成...
心腦血管系列─豆花家的祕製醬蛋
醬蛋，講究的是火候、時間，這是小豆花自家傳下來的製作方法，非常方便，但是味道卻勝過很多名店的口感～❤️小豆花營養課堂：雞蛋的營養成分全面，它所含蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要，利用率高達98%以上，是我們日常補充蛋白...
心腦血管系列─蒜蓉粉絲蒸帶子
❤️小豆花的營養課堂:帶子除了味道鮮美以外，它的營養非常豐富，高蛋白，低脂肪，容易消化，能夠降低膽固醇～對心腦血管都有好處哦～用料帶子5只粉絲1把大蒜5瓣生抽1勺老酒1勺蠔油1小勺心腦血管系列─蒜蓉粉絲蒸帶子的做法帶子洗淨，...
兒童和老年人均可食用的魚腸炒菜心（功效：保護心腦血管；增強記憶力…）
草魚腸的人羣宜忌（百度資料）一般人羣均可食用。冠心病、血脂高患者，小兒發育不良者，水腫、肺結核患者、產後乳少等患者適宜食用。但因含鹽分重，所以高血壓、腎病患者慎食。用料食材：草魚腸（2-3副）菜心適量調料：姜、蒜、料酒、...
【狗狗天然飯食之七】保護心血管篇
三文魚是一種低熱量低脂的魚類，含有非常豐富的蛋白質，有利於保護血管的彈性，還含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。同時多食用三文魚還有美毛的作用。用料三文魚100g鴨腿一個紫薯130g西蘭花...
通血管湯
用料土豆半斤黨蔘1兩蓮子1兩木耳1兩冬菇5個蜜棗5個姜適量鹽適量通血管湯的做法洗淨放水裏面煮至沸騰，後改小火燉1小時小貼士全程不放油...
軟化血管茶
白露節氣早晚溫差大氣溫突然下降時血管遇冷收縮血管硬化的人要當心引發各種身體問題可以喝一杯軟化血管茶用料冬瓜皮6克山楂15克烏龍茶3克軟化血管茶的做法材料：冬瓜皮6克、山楂15克、烏龍茶3克做法：沸水沖泡，代茶飲。有...
心血管祕方
用料蘋果醋900ML檸檬900g獨頭蒜900g生薑900g心血管祕方的做法獨頭蒜切小丁檸檬切小丁生薑切片來個全家福，準備榨汁～所有材料榨汁後倒入鍋子中加入蘋果醋，大火燒開，小火煮半個小時～放涼灌入玻璃密封容器，早上空腹每天一勺子～...
油嗆心管
用料姜4片洋蔥適量大蒜3瓣辣椒🌶適量大巖席適量芹菜適量胡蘿蔔🥕半根苤菜根適量鹽巴適量味精適量雞精半勺剁米辣片一勺生抽一勺耗油一勺油嗆心管的做法拌好一起炒5分鐘出鍋...
保護心血管 西芹/芹菜拌豆腐皮
芹菜和豆腐皮都對心血管保健很有幫助。用料豆腐皮200g芹菜400g香菜（可不用）少許香油2勺生抽2勺鹽少許香醋1勺黑胡椒粉少許保護心血管西芹/芹菜拌豆腐皮的做法洗淨芹菜，斜着切，開水焯熟（約煮三分鐘）；豆腐皮浸水泡發，切成片，開水...
電腦族 養血醒腦茶
不知道各位有沒有這樣的感覺，如果在電腦前坐得時間長了，猛然站起來，心跳會猛然加快，讓人受不了，甚至還會出現眼前一片漆黑、頭暈目眩的症狀問題。如果這些情況你都碰到過，而且持續出現，那就要提前注意了。用料酸棗仁10g白菊...
去血管垃圾方
用料黃皮檸檬6個大蒜6個老薑半斤蘋果醋兩斤去血管垃圾方的做法檸檬洗乾淨，去籽留皮，用蘋果醋代替水，用破壁機打成細綿糊狀。同上做法把姜和蒜分開用破壁機打成棉糊狀（都是用蘋果醋代替水）打好的糊糊都加入砂鍋，煮開至收幹水...
甜杏仁腰果奶（降血脂，預防心血管疾病）
這道有杏仁香味的植物奶，含有很多營養素，包括蛋白質、好油脂、膳食纖維、礦物質（鈣、鐵、鉀等）、維生素E、B族維生素、碳水化合物等，0膽固醇。堅果被公認爲“護心食物”，是很好的蛋白質和油脂來源，油脂是以單不飽和脂肪酸爲...
芹菜木耳炒肉（補血瘦身預防心血管疾病）
以前不太喜歡吃木耳，但是另一半有一點高血壓高血脂，木耳有預防與緩解的功效，而且女生吃還能補血，所以就和媽媽學了這麼一道菜，味道很不錯！用料木耳一小把芹菜3-4條豬肉100克鹽少許醬油少許澱粉一小勺芹菜木耳炒肉（補血瘦身預...
嗆心管
唯有美食與愛不可辜負用料鹽適量糖克油適量芫荽適量大蒜適量姜質量小米辣根據個人調節嗆心管的做法把姜、蒜、辣椒佐料配齊並壓碎心管洗淨切小塊油爆炒大蒜、姜、辣椒加入心管，芫荽，醬油，糖，鹽巴。翻炒5分鐘即可。...
通血管汁
用料生薑4兩大蒜4兩天地一號一瓶檸檬六七兩蜂蜜一斤通血管汁的做法生蒜四兩生薑四兩切片打蓉天地一號蘋果醋一支打起漿檸檬六七兩連皮核放瓦煲煲滾十五分鐘放凍一斤蜜蜂八九十元放冰箱一天兩次，一早一次，午睡後一次一次...
血腦布丁
送給前男友到時候的結婚禮物。用料瓊脂樹莓罐頭香草香精綿白糖牛奶冰糖血腦布丁的做法血色部分——瓊脂煮化成液體，水開了往鍋裏放樹莓罐頭，香草香精，綿白糖。水又開了就關火然後緩緩將液體倒入碗內，涼了後擱冰箱凍3個小...
麻醬涼拌茄子-散血消腫，保護心血管
用料茄子圓茄子1個或長茄子2個醋2勺鹽適量麻醬1勺半香油1勺生抽1勺雞精適量香油1勺半剁椒少半勺（或不放）蒜4瓣香菜1棵麻醬涼拌茄子-散血消腫，保護心血管的做法茄子洗淨切1.5cm-2cm後的茄子片（不用去皮），隔水蒸15-20分鐘生軟...