涼拌黑木耳(好吃又簡單、通暢心腦血管) 食譜坊 菜譜 1.99W 大中小設定文字大小 年齡漸長，血脂漸高，每天吃點黑木耳，保護血管。 用料 黑木耳 1把 自制果醋 1調羹 生抽 1調羹 大蒜子 1瓣 胡蘿蔔 適量 涼拌黑木耳(好吃又簡單、通暢心腦血管)的做法 黑木耳浸泡3小時以上 鍋裏煮一碗開水，黑木耳倒入開水裏沸騰，然後小火燒4.5分鐘。同時切細大蒜子，胡蘿蔔擦細絲，都放入一大小合適的碗；倒入生抽和果醋；再把燒熟的黑木耳盛入此碗，和調料拌勻就可食用。夏天可先冰箱冷藏再食用。 TAG標籤：通暢 黑木耳 心腦血管 好吃 涼拌 #
