自用5 食譜坊 菜譜 2.7W 大中小設定文字大小 用料 黑大豆 10 亞麻籽 10克 燕麥粒或純燕麥片 5克 棗肉 5克 蒸土豆 180克 豆腐絲 30克 小白菜 120克 水發木耳 20克 香油 3克 全脂酸奶 100克 山藥 120克 生菜 100克 甜椒 50克 小番茄 100 雞蛋 60克 醬牛肉 40克 酸奶 100克 千島醬 10克 花生仁 15克 小葉橘 120克 紅小豆 20 黑米 20克 麥胚 10 百合幹 5克 黑加侖幹 10 小白菜 200克 醬牛肉 40克 水發木耳 30克 鮮蘑 30 香油 4克 自用5的做法 day5 TAG標籤：自用5 好吃 自用 #
