健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳 食譜坊 涼菜 8.27K 大中小設定文字大小 超級簡單涼拌菜，健康低脂清腸道。 用料 木耳 適量 紫洋蔥 半個 蒜 3瓣 姜 1片 朝天椒 1個 香蔥 1根 生抽 3勺 香醋 2勺 橄欖油 1勺 芝麻油 1勺 健康低脂涼拌黑木耳/洋蔥拌木耳的做法 黑木耳泡發兩小時，略切小段。 鍋中燒開水，黑木耳下鍋焯燙兩分鐘。 撈出瀝乾水。 姜蒜朝天椒切碎。 倒入三勺生抽兩勺香醋醃製。 半個洋蔥切絲，也放入姜蒜辣椒碗裏，拌勻一起醃製。 調料倒入木耳中，加入適量橄欖油或芝麻油拌勻。 裝盤。 TAG標籤：低脂 洋蔥 涼拌 木耳 黑木耳 #
