丸子早餐色拉
快手大雜燴用料茄子一根蘿蔔丸子兩顆珍珠丸子兩顆薺菜丸子兩顆腰果半把核桃一個椰子油適量菌菇醬適量胡蘿蔔適量韓式色拉醬適量馬齒莧一朵丸子早餐色拉的做法用椰子油在烤盤裏把茄子片烤熟，做色拉底菜，丸子都煮熟，色拉醬...
早餐/雞蛋色拉三明治
雞蛋、蛋黃醬和麪包就能做出好看好吃的一餐以下可做3人份的早餐用料雞蛋7個麪包去邊邊6片蛋黃醬50g早餐/雞蛋色拉三明治的做法煮開一鍋水，然後放下7個雞蛋先設鬧鐘7分鐘⏰鬧鐘響取出第一個雞蛋沖涼可以用冰水，也可以自...
軒的早餐～彩色餃子
用料麪粉100克✖️3菠菜粉10克甜菜根粉10克南瓜粉10克水50克✖️3豬肉餡300克茴香300克雞汁2勺香油1勺五香粉5克醬油2勺鹽6克油20克軒的早餐～彩色餃子的做法肉餡放醬油、五香粉和3克鹽用手抓抓勻到雞汁抓勻後備用茴香切碎...
南瓜雜糧飯早餐色拉
用料南瓜一個蓮子6個腰豆一小把米仁一小把白米2大把三色藜麥一小把西葫蘆小半個甜杏仁一把乾紅辣椒幾片芝麻油少許喜馬拉雅粉紅鹽少許南瓜雜糧飯早餐色拉的做法雜糧飯和南瓜蒸好，把雜糧飯拌好加鹽芝麻油調味後裝進南瓜...
檸檬早餐屋| 雙色手工素拉麪
最近總是在看《營養聖經》這本書。對於一頓營養早餐的重要性就越發促使我想要牢牢把握每一天的早晨給家人帶來便於吸收的營養餐。雙色拉麪，用的是菠菜和胡蘿蔔汁所做的麪糰拉出的面。再配以香菇和胡蘿蔔片兒，看着家人吃...
彩色早餐
喜歡各種顏色的食材搭配，養眼，營養全面，挑戰食慾和味蕾。用料西蘭花，煮熟的蜜薯壓成泥胡蘿蔔煮熟切片馬蘇裏拉芝士彩色早餐的做法西蘭花，胡蘿蔔煮的時候放點鹽。水開後煮一小會即可。然後所有食材放在盤裏後，撒芝士。入烤箱...
蘿蔔丸子配南瓜藤色拉
南瓜藤是難得的食材，要想品嚐它的鮮甜，唯有汆水了，配上含有少許油分的蘿蔔丸子和自炒乾果，非常可口。我的素食料理完全是乾淨素，無肉蛋奶、無五腥。用料南瓜藤一小把玉米筍一根白蘿蔔一塊玉米麪一小把麪粉一小把甜杏仁片少...
早餐三明治+色拉
用料火腿切片1片牛油果半隻雞蛋1只吐司2片蟹肉棒2根粟米粒適量馬蘇裏拉奶酪1片早餐三明治+色拉的做法生雞蛋打在一片吐司上，進預熱好的烤箱上下火250度到蛋黃凝固，同時過水粟米粒和蟹肉棒，瀝乾水吐司烤完，在有雞蛋的那塊...
金色早餐
金黃色主題的早餐用料土司兩片白煮蛋一個捲心菜兩片香蕉一支番茄醬適量沙拉醬適量金色早餐的做法白煮蛋搗碎，捲心菜切絲拌入沙拉醬，均勻地抹在土司片上。用刀對半切。香蕉切片，點番茄醬。裝盤。...
四色早餐
用料豆漿全麥土司黃瓜西紅柿生抽香油芝麻味極鮮白糖四色早餐的做法豆漿機一杯黃豆純豆漿全麥土司一片黃瓜去皮刀背拍壓爆裂切斷黃瓜入盤淋入生抽、味極鮮、香油、芝麻拌勻西紅柿切片撒入白糖...
色拉早餐 二人食
用料雞蛋1個紫甘藍30-50g羽衣甘藍50g球莖茴香2片海鹽，黑胡椒，橄欖油牛油果半個碧根果若干色拉早餐二人食的做法備料切絲切丁勺舀牛油果溏心蛋燒好切好，比心✌️可以放碧根果或核桃...
極簡早餐藜麥色拉，健康營養
用料基底生菜半盒雞蛋2個藜麥一小勺子牛油果1個手剝核桃4顆丘比沙拉醬培根芝麻味清香風味沙拉複合調味料橄欖油適量極簡早餐藜麥色拉，健康營養的做法藜麥和雞蛋同時放在一個蒸鍋裏，蒸10-15分鐘牛油果切片將熟的藜麥，雞蛋...
純色早餐。
就是愛zuō。所以想了這個鬼點子。我自己在折騰。如果你“不幸”看到了這菜譜。也歡迎來一起玩。用料各種食材適量純色早餐。的做法按色系分類食材。製作食物。拍照完成。...
甜品早餐之“雙色丸子黑米粥“
某天和MR.L在外面吃大餐，吃完後，感覺還有點餓，在回家的途中，找了一間甜品店吃甜品，咱家鍋點了一個雙色丸子粥，差不多要三十大洋。我悶悶的拿着選單，回了他一句，這點小東西，你給三十大洋我，我能送你一大鍋。今天突然想起，就得給咱...
丸子和菇涼的早餐～
奶奶6點上班，順手燉上的鮑魚湯～姑姑烤的蛋撻～組合了我們一餐豐盛的早餐哈哈哈哈用料排骨鮑魚蛋撻皮丸子和菇涼的早餐～的做法一顆帶切的蘋果，等該吃的吃完，再來切蘋果小貼士排骨燉快熟了，加入鮑魚微煮一會保證鮑魚的脆口感，才...
純色早餐
雞肉，番茄，雞蛋，香蕉完美結合，打造營養美膚的漂漂早餐。陪一杯豆漿或蜂蜜水，是極好的。用料雞蛋火腿番茄越南香蕉雞肉碎純色早餐的做法雞肉剁碎，香腸切2刀分四瓣，西紅柿把火腿反轉用牙籤固定，放入雞蛋液，煎成型，小貼士可以隨意...
【週一元氣早餐】鮮蝦土豆色拉
週一的早上超級不想上班有沒有！想到工作上的煩心事又要開始面對就覺得一天沒精神。。。唯一的動力就是一頓好的早飯！我都是做好了放進冰箱，早上拿出來直接吃的～用料土豆一隻蝦仁（我用的現剝海蝦仁，蝦膏超級多）8-10只自己控制...
早餐能量色拉
低脂健康色拉雞蛋高蛋白；牛油果有益脂肪；柚子、番茄維C高又低糖。用料雞蛋1枚牛油果半顆柚子50g番茄100g鹽少許牛奶少許黑胡椒少許早餐能量色拉的做法雞蛋一枚煮熟，個人喜歡流黃滴。番茄、柚子、牛油果切成粒，略大於母指...
彩色肉丸 | 太陽貓早餐
“週末吃吃吃小組的小夥伴們要來家裏做客啦，又到了秀廚藝的時候了，做個彩色丸子吧，即使廚藝不夠精湛導致不夠美味也不打緊，光顏值也能收服小夥伴們了。”用料豬肉糜100g雞蛋1個薑末適量生粉適量料酒5ml醬油5ml香油少許白...
三色丸子
用料紅薯1個（200克）紫薯1個（200克）木薯粉120克牛奶適量白糖兩勺糯米粉60克熱開水適量三色丸子的做法紅薯紫薯上鍋蒸熟，擔心串色可以分開盤子裝紫薯搗成泥狀趁熱➕點白糖，溫度降下來後倒入木薯粉揉成團。紫薯比較幹，可以➕點...
牛油果小番茄色拉-早餐快手
最近的早餐很簡單。一碗牛奶燕麥粥加黑芝麻核桃粉。一隻煎蛋（我先生兩隻）。一份蔬菜沙拉（生或熟）。今天想要跟大家分享一份3分鐘以內即可完成的快手牛油果小番茄沙拉。清新爽口。如果你愛吃麪包，也可以用它來做三明治。做...
早安色拉
早安色拉......非常適合早餐食用的色拉......用簡單多汁的蔬果組成...佐以簡單的調味......令人食慾大開......非常適合搭配油膩的食物一起吃~用料甜洋蔥1/3~1/2個甜椒1/2~1個海鹽彩虹胡椒碎香草橄欖油青檸檬1/2個早...
綠色早餐
用料雞蛋3個綠色早餐的做法把食材準備好，把蝦仁個蘆筍放入不粘鍋中把雞蛋和牛奶倒在一赴，倒入不粘鍋中，即可...
雙色丸子
適合老人家或者小baby很容易咀嚼，土豆和胡蘿蔔的營養價值高，可以滿足老人家們和小baby需要的營養～用料土豆2個胡蘿蔔1個鹽少許雙色丸子的做法把土豆切成丁，放到鍋上隔水蒸，直到用筷子能把土豆丁輕鬆穿過～把土豆丁裝在保鮮袋...
牛油果鹹蛋早餐色拉
用料鴨蛋數只五香粉少量二鍋頭白酒少量鹽少量牛油果一隻黑胡椒少量牛油果鹹蛋早餐色拉的做法將新鮮鴨蛋洗淨晾乾，鴨蛋用白酒潤溼，粘上五香粉鹽混合調料，用保鮮膜逐一包裹鴨蛋，在室溫中密封陰涼處放置4周，鹹味適中的鹹鴨蛋...