極簡白灼秋葵
最簡單的食材，最懶人的做法。最適合夏天食慾不振的時候，配一碗炒飯或麪條🍜用料秋葵適量生抽適量極簡白灼秋葵的做法秋葵洗淨，去蒂。開水下鍋焯熟（水開，秋葵變色變軟）撈出盛盤，倒入適量醬油，蘸着吃小貼士秋葵要選嫩的。柔軟的...
極簡白灼基圍蝦
3分鐘吃上健康又營養的飯菜😄用料基圍蝦鹽極簡白灼基圍蝦的做法鍋內注入半鍋水，水中放一勺鹽，燒開後倒入洗淨的基圍蝦，煮約3—5分鐘，撈出後裝盤。小貼士由於購買的是活的，新鮮的基圍蝦，所以煮出來的蝦本身帶有甜甜的味道，所...
白灼白菜
用料白菜1斤青椒1個紅椒1個白灼汁少量蔥2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮開放入白菜，倒入一點點白灼汁鍋裏放油放蒜，青椒、紅椒，蔥，爆香。放入醬油，調味。將汁淋入青菜上面即可。...
白灼兒菜-白灼系列3
兒菜簡單，爽口的做法。上網查了下兒菜學名抱子芥，是十字花科蕓薹屬的一個變種，富含鈣、鐵、磷、維生素等，多食可清敗火、去油膩，品質細嫩、吃法多樣，是上佳的保健蔬菜。用料兒菜250克蔥段絲1段蒸魚豉油2勺食用油30克白灼兒...
白灼白玉螺
排檔10塊錢一個，菜場3塊錢一個！用料白玉螺8個姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷乾淨鍋裏水燒開，加入薑片和料酒加入白玉螺，加蓋大火燒5分鐘生抽加點芥末做蘸料...
白灼白蘆筍
白蘆筍季節，最鮮美用料生抽白灼白蘆筍的做法把白蘆筍去皮在水中煮10分鐘後裝盤倒上生抽即可...
簡單白灼蝦
這絕對是一道零失敗的菜，蘸醬忘拍照了用料蝦500克小蔥1根蒜頭適量姜幾片油適量醬油適量簡單白灼蝦的做法買回來的蝦先洗淨水開下蝦，蝦熟撈出（兩分鐘左右）蔥薑蒜切末熱鍋下油炒香蔥薑蒜放醬油煮開，蘸醬做好可以開吃小貼士我...
白灼生菜 簡易版
材料不足也可以做得很好吃用料生抽3勺生菜500克大蒜4瓣橄欖油食物油1勺紅薯澱粉5克白灼生菜簡易版的做法生菜焯水，一分鐘。水中放少量食用油蒜爲沫，加入生抽，水，紅薯澱粉做成碗汁。來火加入碗汁，收斂至粘稠將收好的粘稠的...
豬肝（白灼）簡約版～
豬肝是我的心頭好。白灼豬肝也是經常在茶餐廳會點的一道菜。個麼現在不能出門吃飯～就。。。。自己動手吧！用料豬肝1塊（根據自己想吃的量購買）鹽0.5～1ML（根據自己口味添加）色拉油20ML胡椒（我家只有黑胡椒）0.5ML玉米澱粉2ML料酒（...
白灼生菜（超簡單）
用料生菜片醬油勺蠔油勺白灼生菜（超簡單）的做法洗好生菜備好蒜蓉生菜焯水，也可以用煮開的開水燙2分鐘就可以啦，太久葉子會變黃沒有綠油油的美味感哦起鍋放油倒入蒜蓉翻炒一會，倒醬油和耗油，放點胡椒粉啊雞精之類會香一些，我...
白灼小白菜
用料蒸魚鼓油白菜蒜生抽蠔油白灼小白菜的做法白菜洗淨放入水中煮到變軟盛出調配好蠔油生抽蒸魚醬油試味如太鹹加涼開水蒜切好鍋中爆香加入醬汁加熱後關火醬汁淋在擺好的白菜上小貼士以1：2：1的比例調好生抽、蠔油、蒸魚...
![【步驟圖】[簡易版]白灼芥蘭食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0066/0567/0066a6b9f702eedc9f21afc63774ea9c1434a15ab8cd8711f0c874a44a6004ce68a28e7a0a29152d-s.jpg "【步驟圖】[簡易版]白灼芥蘭食譜大全和做法")
[簡易版]白灼芥蘭
用料鮮貝露芥蘭蒜油[簡易版]白灼芥蘭的做法芥蘭摘去老葉，削去根莖皮，水開焯二分鐘，裝盤。依次放入蒜末、鮮貝露、熱油，拌勻。小貼士1.削芥蘭根皮竅門：將芥蘭平放菜板上，用水果刨刀從葉部往根部方向削，方便快捷。2.焯芥蘭的開...
白灼菜心-白灼系列2
白灼菜心，飯店都有，但各家還是有些不同。喜歡甜口，可以適量加點糖。用料菜心半把木耳適量蔥段1段蒸魚豉油2勺食用油適量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，擇去老葉。試着從下面掰去老莖。浸泡，控水。鍋中加水，並滴入幾滴食...
白灼園白菜
用料紅椒絲園白菜第七層以後黃色嫩葉蔥絲薑絲香菜美極鮮醬油雞汁糖鹽味精香油白灼園白菜的做法只需二步做出最嫩的園白菜：第一步：取出黃色菜葉部分，手撕去梗，專留菜葉，不要用刀。第二步：要分多次下鍋焯水，每次不超過10秒。千...
白灼菜花-白灼系列1
白灼各類蔬菜，省時，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）適量（菜花都很大，擇夠一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗淨）蔥1段（4-5cm）蒸魚豉油適量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花擇後泡水。大的莖可剝去老皮切條，口感不錯...
白灼白米蝦
非常簡單的白灼，主要是吃蝦的鮮味兒用料白米蝦500g蔥，姜少許白灼白米蝦的做法水燒開放蝦，和少許蔥，薑絲一但蝦燙卷變紅就馬上撈起，不然會不甜，太老喜歡蘸料的就準備點姜醋碟就好啦！Enjoy!...
白灼大白菜
用料白菜10片鹽2克小米椒5根蒜1個蒸魚汁小半碗白灼大白菜的做法將大白菜洗淨，然後改切幾刀成條小米椒，蒜切成小米燒開水下入白菜條煮一下撈起放入盤中，淋上蒸魚汁放上小米椒蒜米，燒熱油七成熱，淋在辣椒白菜上即可...
白灼皎白絲
用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入...
簡單的硬菜白灼蝦（白煮蝦）
家裏或多或少都會來客人，想要快速的把菜弄上桌，又想有點樣子的硬菜。選白灼蝦再好也不過了，顏色好看上桌也有面子，親人朋友都會誇讚會做飯的呢！！不信就試試吧，哈哈用料鮮蝦大些的薑片料酒蔥醬汁（沾着吃）醋、醬油（2:1）簡單的硬菜...
簡約不簡單的～白灼菜心
用料菜心克蒜碎料汁生抽2勺蠔油半勺香油半勺白糖提鮮少量煮菜心水一勺簡約不簡單的～白灼菜心的做法蒜切碎菜心洗淨，根部切齊一鍋水，加鹽，食用油，燒開，放入菜心兩分鐘，撈出擺盤整齊調一個料汁：生抽～2勺蠔油～小半勺香油～半勺白糖～少...
白灼
用料香蔥白灼的做法圖一圖二...
白灼白菜心
這張圖絕對沒p用料白菜心100克蒜3瓣鹽3克白灼白菜心的做法重點是食材新鮮，一定要買特別嫩的白菜心，要在菜市場眼前一亮的那種。油熱鍋，蒜蓉。加入，翻炒煮。加鹽出鍋！...
白灼小白蝦
用料蝦400克小蔥2根姜10克白酒15克鹽2克水120--150克白灼小白蝦的做法所有食材都放入主鍋。6分鐘/V/反轉小勺。小白蝦又小又嫩，6分鐘就熟了！...
白灼海白蝦
夏日想吃點清淡又有營養的～吃海鮮吧用料活海白蝦10只姜兩片，薑末少許料酒陳醋生抽白灼海白蝦的做法清洗蝦，除蝦線開火燒水，水開蝦下鍋放薑片料酒。煮蝦時可以調汁，薑末碗裏放入三勺醋一勺生抽蝦熟撈出裝盤，姜醋汁吃前用微波...
白灼菜心（簡易版）
用料菜心500克大蒜適量生抽適量鹽適量花生油適量白灼菜心（簡易版）的做法菜心用水泡半小時左右，洗乾淨。鍋內放水，大火燒開，水開後放入花生油，把青菜放入水內大火煮開後3分鐘起鍋擺盤。蒜瓣去皮剁茸，放入微波爐碗內，同時放入醬...