白灼菜心（簡易版） 食譜坊 微波爐食譜 1.46W 大中小設定文字大小 用料 菜心 500克 大蒜 適量 生抽 適量 鹽 適量 花生油 適量 白灼菜心（簡易版）的做法 菜心用水泡半小時左右，洗乾淨。 鍋內放水，大火燒開，水開後放入花生油，把青菜放入水內大火煮開後3分鐘起鍋擺盤。 蒜瓣去皮剁茸，放入微波爐碗內，同時放入醬油，鹽，花生油，攪拌均勻後放微波爐高火1-2分鐘，拿出來倒在菜心上即可！ 小貼士調料根據個人口味調節，喜歡吃比較軟青菜的可以稍微燙久點。 TAG標籤：簡易版 白灼菜心簡易版 白灼 菜心 #
