雞蛋白蘆筍懶人炒
青菜屆的傲嬌高營養白蘆筍、應季蔬菜值得品嚐用料蘆筍4根蒜1只雞蛋1個鹽少許雞蛋白蘆筍懶人炒的做法白蘆筍刮皮切片開水炒一分鐘鍋裏放油少許加熱熱油下切碎的蒜翻炒出味道撈出白蘆筍放入油鍋翻炒變色後直接打入一顆...
東北人的蘆筍炒雞蛋
蘆筍在我們東北是稀罕之物，平時吃的不多，所以烹飪起來也是比較生疏，不過好在有炒蒜薹的經驗，就按照蒜薹炒肉的套路來操作。結果跟您說，還真的不賴呢。哈哈😃來個玩笑，其實爲做這道菜我還是提前做了些功課呢。下面就是彙報演...
懶人蘆筍炒蝦仁，真香
好洗、好切、好快，白領晚餐必備！用料蘆筍一把蝦仁120克蠔油一勺懶人蘆筍炒蝦仁，真香的做法蘆筍切成段並洗淨蝦仁解凍洗淨油燒熱後加蝦仁炒至變色直接倒入蘆筍一起炒兩三分鐘左右，倒入蠔油繼續翻炒，嘗一口就可以出鍋啦...
懶人炒雞蛋
由於懶得照照片，所以圖片是網上搜的用料雞蛋2個油適量鹽適量黑胡椒粉適量懶人炒雞蛋的做法鍋里加香油，把整個雞蛋打散放入鍋中（炒菜鍋就行），用小火炒（剛打入就用鏟子把雞蛋打散）。要炒熟時加入適量的鹽。關火，把蛋盛入碗裏。...
白蘆筍炒肉
用料蘆筍根鹽克醋蔥白蘆筍炒肉的做法用熱水悼一兩分鐘，盛出過涼水，這樣可以去除苦味。油熱，放肉蔥花煸炒好，再放入白蘆筍，倒醋，放鹽，盛出。一道美味的菜就做好了。...
【懶人煮義】烤蘆筍
坐牢以來，買蔬菜始終是個頭疼的問題，以至於今年家裏剛剛培養起來的對於吃蔬菜的熱情，被踩了硬剎車——蔬菜從過去早餐和晚餐的主角，成爲了配角。最近一週，隨着掌握了“淘鮮達”的保供菜搶菜時間段、居委推出的“60元保供蔬...
清炒白蘆筍
蘆筍是西餐常見的蔬菜，無論作爲主菜還是配菜，都是不可或缺。不過今天我要做的是中式快炒，更喜歡這種小時候的味道☺用料白蘆筍100克胡蘿蔔適量（點綴，可忽略）油適量鹽適量醬油適量清炒白蘆筍的做法白蘆筍削皮切段，胡蘿蔔切成...
蘆筍炒蛋
前幾天買了一捆的蘆筍，嗯，真的是好多呀！白灼的比較不太習慣，試了下炒蛋，真的好吃呀！你們也可以試試。用料蘆筍10根鹽3克雞蛋2個蘆筍炒蛋的做法蘆筍這樣斜切開水燙個30秒左右就可以了沒有雞蛋鴨蛋頂替了下先炒雞蛋炒熟之後再...
茭白炒蘆筍
最近茭白上市很新鮮～配上蘆筍真的超好吃呀，顏色也很好看，最喜歡白配綠，清爽又有食慾。用料茭白5根鹽5克蘆筍6根肉片100克姜2片蒜1瓣香蔥根油20克茭白炒蘆筍的做法備菜，茭白去皮洗淨切好、蘆筍洗淨切好、蔥切節、蒜切粒或片...
雞蛋炒蘆筍
用料蘆筍根鹽克雞蛋雞蛋炒蘆筍的做法沒拍圖片，蘆筍去掉老的部分，斜刀切成段，鍋裏熱油，先攤一個雞蛋，然後下蘆筍，加鹽，炒熟了就好了Y(^o^)Y...
蛋白炒蘆筍
麻麻的菜譜，現在離家工作，自己做來吃吃，簡單又營養！用料蘆筍200g清水1湯匙雞蛋（取蛋白）4個鹽適量黑胡椒少許蛋白炒蘆筍的做法蘆筍削掉尾部的表皮，切菱形段段。開水汆燙1-2分鐘，撈起備用。4個雞蛋取蛋白，鹽用1湯匙清水化開，加入...
蘆筍炒雞蛋
用料蘆筍若干根雞蛋2個料酒若干勺鹽適量克蘆筍炒雞蛋的做法準備食材把蘆筍切好碗中打兩個雞蛋再加點鹽鍋中倒入清水大火燒開把蘆筍下鍋加入一勺油，一勺鹽，焯水三分鐘撈出備用鍋中放油，油溫6成熱加入雞蛋炒至凝固加入蘆筍...
白灼蘆筍，蘆筍炒蛋
蘆筍，是非常美味的蔬菜。它含有豐富的維生素B、維生素A以及硒、鐵、錳、鋅等微量元素。它還具有人體所必需的各種氨基酸。蘆筍在國際市場上具有很高的地位，被稱爲“蔬菜之王”，也深受廣大養生人士的喜愛。它不僅營養價值...
一人食之懶人版蘆筍炒黑椒牛柳
用料蘆筍適量黑椒牛柳半成品1包鹽，糖，雞粉，蠔油少許一人食之懶人版蘆筍炒黑椒牛柳的做法如果是新鮮牛肉要記得醃肉喔！完美出鍋。...
熊熊白白-雞蛋蟹柳炒嫩蘆筍
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，點擊關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料蘆筍一些根雞蛋一些個蟹柳一些根熊熊白白-雞蛋蟹柳炒嫩蘆筍的做法食材準備炒雞蛋炒蘆筍混合調味出鍋...
懶人版白灼蘆筍
這是我在下廚房中的第一道菜譜。現在正是蘆筍上市的時候，來一道白灼蘆筍，簡單快捷還清淡可口，減肥人士看過來！用料蘆筍一把油少許鹽少許美極鮮醬油少許熟油1匙懶人版白灼蘆筍的做法蘆筍一把洗淨。去掉老根，切成三段。坐鍋...
雞胸肉+蘆筍（辣雞胸肉絲零食，涼拌蘆筍，雞胸肉卷蘆筍，嫩煎雞胸肉）；懶人週末必備的減脂健身餐！
兩種食材變成三道菜+一週的零食：2小時同時做出香辣雞胸肉絲零食，涼拌蘆筍，雞胸肉卷蘆筍，嫩煎雞胸肉的懶人食譜。（詳細熱量和蛋白質含量附在最後）作爲一個做飯小白，我只用雞胸肉和蘆筍，成功度過了一個燃脂的週末，並準備好了下週...
蘆筍炒白蘑
用料蘆筍根油克鹽克蠔油白蘑菇蘆筍炒白蘑的做法橄欖油熱油鍋，放入白蘑菇片煸炒，加點鹽，等蘑菇出水後倒入蘆筍條，加一點蠔油增鮮，出鍋。...
懶人蘆筍
用料蘆筍味極鮮懶人蘆筍的做法蘆筍放到加過鹽的水裏焯熟，鹽要少放一點點點就夠淋上味極鮮。。。...
白灼蘆筍姐妹篇 雞絲白灼蘆筍
用料蘆筍10根油5克生抽1勺鹽1克耗油1勺雞胸脯肉1塊鮮貝露1勺小米辣1個蒜半瓣白灼蘆筍姐妹篇雞絲白灼蘆筍的做法1.蘆筍焯水(水裏放小許油和鹽)2.雞肉切絲焯水變色3.起鍋燒油放蒜末和小米辣-放雞絲-加生抽-加入蘆筍放耗...
蘆筍炒白乾
用料白乾蘆筍蘆筍炒白乾的做法蘆筍洗淨切段白乾洗淨切絲鍋燒熱下油蘆筍炒八分熟下白乾下鹽炒1分鐘左右盛盤...
素菜•蘆筍鮮 蘆筍炒雞蛋蝦仁
蘆筍，世界十大名菜之一，嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，還含有微量元素硒，被認爲是一種高營養的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點，還有減肥的作用。用料蘆筍雞蛋2個蝦仁蒜姜...
蘆筍炒雞
春天是吃竹筍的季節竹筍炒雞鮮嫩可口這道菜用的調料非常少可以還原食材本身的味道用料簡單卻非常下飯用料蘆筍10根琵琶雞腿1只澱粉2勺料酒5勺糖4克生抽2勺鹽2克蘆筍炒雞的做法竹筍切段沸水下鍋焯熟琵琶雞腿切小塊放入...
蘆筍炒雞蛋
用料蘆筍一紮雞蛋3個鹽若干克油若干克小辣椒（可有可無）0.5個料酒（沒有的話換白酒）0.5勺澱粉（可有可無）姜3片蒜1瓣蘆筍炒雞蛋的做法蘆筍一紮，看自己吃多少就用多少（這裏是我一個人吃）蘆筍掐掉老的，斜刀切條（主要是好看）薑切片，小米...
蘆葦筍炒雞蛋（蘆筍炒雞蛋）
作爲從小生長在長江邊的人，每到夏天，長江邊的蘆葦蕩裏就會生長出蘆葦筍（我們這裏方言叫蘆筍，其實就是蘆葦的芯兒），這是夏天不可缺少的美味之一。我也查閱了網上的一些資料，很多地方都有。從小喜愛蘆筍炒雞蛋，簡直美味。用料雞...