雞胸肉炒土豆
用料雞胸肉1塊土豆1個鹽1小勺姜1片蒜2-5瓣郫縣豆瓣醬1勺雞胸肉炒土豆的做法雞胸肉切塊土豆切片起鍋燒油放入蔥姜5秒後放入郫縣豆瓣醬放入雞胸肉翻炒加入土豆片加鹽繼續翻炒(我一般不放鹽，因爲郫縣豆瓣醬味道已經很好了...
土豆柿子椒炒雞胸肉
想吃低脂高蛋白還好做的肉類，於是選擇了雞胸。但單吃太單調，於是配上了土豆和柿子椒。用料雞胸1塊土豆1個柿子椒1個鹽適量料酒適量醬油適量油適量黑胡椒粉適量土豆柿子椒炒雞胸肉的做法雞胸切片，柿子椒掰塊，土豆切片。上...
【電炒鍋一人食】香菇土豆雞胸肉
用料雞胸肉塊蠔油勺橄欖油勺料酒勺鹽克土豆香菇【電炒鍋一人食】香菇土豆雞胸肉的做法土豆洗淨切塊香菇洗淨切塊雞胸肉洗淨切丁鍋中加油，倒入雞肉和土豆翻炒幾分鐘，待雞肉變色，加入兩碗水，香菇，加入兩勺料酒，生抽，蠔油煮至土...
蒜蓉土豆炒雞胸肉
清爽的一款肉飯。看到方子就立馬下廚了。今天全部翻譯出來用料雞胸肉200克大蒜6瓣土豆中等大小2個雞腿菇一顆洋蔥一半胡椒粉適量鹽適量澱粉2勺蒜蓉土豆炒雞胸肉的做法雞肉切成一口大小，加少許料酒，鹽，澱粉，拌勻，放置備用蒜...
下飯雞胸肉：咖喱土豆雞胸肉
愛吃咖喱，愛吃雞，愛吃土豆三個組合起來，就是最好吃的咖喱用料雞胸肉1塊土豆1個生抽1勺白胡椒1小勺蠔油1勺蘋果1個酥油／黃油1勺咖喱醬／咖喱塊1包／3塊下飯雞胸肉：咖喱土豆雞胸肉的做法雞胸肉切成大片。土豆切成厚片、咖喱醬一...
土豆條/土豆塊炒雞胸肉
用料土豆2個雞胸肉1塊，切片醃製油適量鹽1小小小勺醬油2勺蒜蓉/蒜蓉辣醬1勺土豆條/土豆塊炒雞胸肉的做法雞胸肉切片比較好熟，醃製用醬油+1小勺十三香抓勻，5分鐘以上這樣子吧（如圖我覺得左邊這個牌子的淡鹽比較好吃，顏色淡一...
午餐：素炒土豆絲、雞胸肉肉絲炒芹菜
兩個菜配米飯，好吃。用料土豆芹菜雞胸肉絲蔥末大蒜切片午餐：素炒土豆絲、雞胸肉肉絲炒芹菜的做法土豆絲不用泡水，直接炒，這樣炒出來是面的。蔥蒜爆鍋，放土豆絲，生抽，中間要不斷加水，每次加一點，否則會糊鍋。最後沿鍋邊加點醋。...
圓蔥土豆炒雞胸肉
昨天做了芹菜土豆炒雞胸肉，發現超級好吃得不得了！今天又做了這道菜，當然豬肉做出來是什麼味，我就不知道了，最近很愛吃雞胸肉。用料土豆1.5個洋蔥1個鹽適量蛋清1個生抽一點點澱粉適量料酒一點點姜兩片蒜兩小半圓蔥土豆炒雞...
快手午餐，雞胸肉炒土豆胡蘿蔔
用料雞胸肉1塊土豆1個胡蘿蔔1根鹽5克黑胡椒1勺料酒1勺味極鮮2勺快手午餐，雞胸肉炒土豆胡蘿蔔的做法雞胸切塊，加入料酒，味極鮮，黑胡椒醃製10分鐘土豆胡蘿蔔切塊，與雞胸肉大小差不多鍋裏熱水，開鍋後倒入胡蘿蔔土豆1分鐘去生家...
土豆雞胸肉and香煎雞胸肉
一個人也要好好吃飯用料雞胸肉2塊土豆2個土豆雞胸肉and香煎雞胸肉的做法雞胸肉一塊切薄片、一塊切開變成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蠔油2勺、黑胡椒適量、蔥香菜2根醃製土豆切片，開水煮熟撈出鍋中適量油燒熱，將...
土豆燉雞胸肉
超級好吃，用的祕方哦，一包料可以用至少1個多月用料土豆個老抽勺鹽克土豆燉雞胸肉的做法先把雞胸肉和土豆洗好，切好倒入油，等油熱了，放入火鍋料，我用的是巴奴哦，超級實惠和便宜，一包夠吃一個多月，才60塊錢...
土豆胡蘿蔔炒雞肉（雞胸）
本來想做大盤雞，但是發現澱粉料酒那些都沒有，於是做了簡易版的土豆、胡蘿蔔炒雞肉，太好吃了。用料胡蘿蔔1根土豆2個鹽適量生抽少許雞胸1塊孜然粉1勺醬油0.5勺辣椒油1勺土豆胡蘿蔔炒雞肉（雞胸）的做法雞胸肉解凍後，加入調料醃...
🍅番茄土豆炒雞胸肉🥔
🥔土豆和雞胸肉都特別喜歡也經常吃而且土豆和番茄醬永遠是絕配🍅配上米飯特別的下飯用料雞胸肉半塊土豆一個孜然粉適量鹽適量番茄醬適量生抽適量料酒適量辣椒粉適量小米椒適量🍅番茄土豆炒雞胸肉🥔的做法雞胸肉切小丁...
土豆炒雞胸肉
簡單又下飯，土豆粉粉的，很入味。用料雞胸肉塊土豆個蒜2瓣調料鹽少許白糖2勺雞粉半勺澱粉1勺醬油2勺老抽1勺土豆炒雞胸肉的做法土豆先煮3分鐘，雞胸肉用澱粉，蒜，鹽醃製熱鍋下油，先把土豆煎香。土豆見到金黃色有一層脆殼就可以...
豇豆炒雞胸肉燉土豆
很想念外婆做的豇豆燒肉，然而我在減肥，就用雞胸肉和土豆代替啦用料豇豆5根土豆1個雞胸肉150g老抽1勺生抽1勺料酒1勺油（植物油/橄欖油）1勺鹽1勺豇豆炒雞胸肉燉土豆的做法雞胸肉切塊，豇豆洗淨切條，土豆削皮切塊泡在水裏倒油，大...
土豆燉雞【雞胸肉版】
用料雞胸肉400g土豆500g蔥花若干生薑1小塊大蒜3瓣醬油2勺黑胡椒半勺澱粉半勺料酒1勺大料2個土豆燉雞【雞胸肉版】的做法蔥切成蔥花備用，蒜切成蒜末備用，生薑分成前兩部分，一部分切絲備用，一部分切成生薑末備用。雞胸肉切...
土豆雞胸肉
寫在前面的話：1、調味料的適量是爲了個人有個人的口味，需要自己去把握。2、燉土豆的菜可以提前將土豆蒸熟。用料雞胸肉1塊土豆1個食用油適量生抽適量胡椒粉適量生粉適量老抽適量土豆雞胸肉的做法將土豆削皮後切成小塊，提...
土豆圓菜炒雞胸肉
簡單易學炒菜用料雞胸肉300g澱粉1勺料酒2勺鹽3勺土豆1個蛋清1個土豆圓菜炒雞胸肉的做法雞胸肉切小條用1個蛋清2勺料酒2勺生抽1勺十三香醃製半小時土豆切條炒菜土豆泡水後更加清脆圓白菜切絲這樣就好👌🏻熱鍋冷油下後...
低卡土豆炒雞胸肉片
低卡低脂美味健康的減肥餐用料雞胸肉1塊土豆1個鹽適量黑胡椒粉適量勺老抽1/2勺生抽1勺生粉適量低卡土豆炒雞胸肉片的做法雞胸肉切片，加入上述所有調料抓勻醃製，土豆切片泡去澱粉鍋中噴油，下雞胸肉，翻炒，加少許水，炒熟，加入土...
雞胸肉炒土豆片
我們家老徐出差回來，晚班飛機，用料皮芽子（洋蔥）整顆中取20%雞胸肉多少隨意大蔥小段姜多少隨意蒜多少隨意青椒2個土豆1個老抽適量鹽適量胡椒粉適量五香粉適量生抽適量料酒適量雞胸肉炒土豆片的做法預備材料：先醃雞胸肉10分...
青椒雞胸肉炒土豆絲
低卡快手美味的減肥餐用料雞胸肉1/2塊青椒1個土豆1個生抽1/2勺鹽適量醋1勺蠔油1勺青椒雞胸肉炒土豆絲的做法食材準備如上，雞胸肉切片或者切絲，加入適量黑胡椒粉，生抽，老抽，鹽，生粉，抓勻醃製。土豆絲兒泡水，青椒切絲鍋中噴油雞...
辣炒雞胸肉土豆條
前幾天作業實在太多了，每天過的日子就像修仙一樣，一天一頓飯，好不容易今天可以稍微輕鬆一下下，就趕緊叫上室友一起享受美食，他們都說：巨好吃！用料雞胸肉1塊土豆2個橄欖油比平常炒菜多一點辣椒5個蒜沫3瓣蔥1根黑胡椒適量醬油3...
土豆🥔炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊土豆1個鹽適量姜若干片醬油澱粉土豆🥔炒雞胸肉的做法土豆煮熟備用雞胸肉用姜粒，醬油，澱粉醃製然後一起爆炒至熟即可盛出...
咖喱風味雞胸肉炒土豆青椒
我愛吃咖喱味用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量雞胸肉（去筋，斜切成1cm長）120g土豆（洗淨，削皮，切成絲，泡水）120g青椒（洗淨，切成絲）1個A鹽，胡椒粉少量A黃油1/6勺A大蒜泥（或大蒜粉）1/12勺（適量）食油適量B咖喱粉1/3勺B...
土豆炒雞胸
減肥選單裏少不了吃土豆和雞胸肉，單純的蒸土豆和水煮雞胸肉固然低熱量，但總吃也會膩啊！於是有了這道菜，不放太多油，美味又健康！用料土豆1個約350克小雞胸肉3塊約140克醬油適量料酒適量鹽適量黑胡椒適量野山椒牛肉醬適量土豆...