菜心肥牛
菜心+肥牛，解膩又營養～用料肥牛200克菜心6棵蒜3瓣蠔油、醬油、糖、鹽、生粉適量沙茶醬1小勺，也可不加菜心肥牛的做法先把菜心燙熟，撈出濾幹，均勻鋪在盤子上。熱鍋燒油，加入蒜末炒香，倒入肥牛翻炒。碗里加入適量蠔油、醬油、...
菜心炒肥牛
我是特別喜歡吃菜心，尤其冬天的菜心最好吃，菜心炒牛肉更是一道很經典的菜式。我們家裏附近那市場賣的牛肉都是注水的，還沒開始炒，醃牛肉的時候已經出好多水，從此我只在超市和網購牛肉。這次是買了菜心想吃牛肉炒菜心，可是冰...
冬季暖心菜譜@肥牛壽喜鍋
今天立冬。要吃點暖的～那必然是火鍋啊！用料肥牛150克肥羊150克味好美壽喜鍋調料1包洋蔥半個大蔥1根菇50克冬季暖心菜譜@肥牛壽喜鍋的做法一瓶礦泉水～加一包味好美壽喜鍋底料……加入切好的大蔥，洋蔥，蘑菇提味。大火燒開！洋...
鮑汁杏鮑菇配牛心菜（減肥噠）
牛心菜綠綠的，打底有種小清新的感覺~杏鮑菇鋪在上面，感覺…很漂亮！關鍵是熱量低啊，而且營養也不錯！用料牛心菜5片杏鮑菇半根鮑汁杏鮑菇配牛心菜（減肥噠）的做法牛心菜5片，用手掰開，我一般不用根部，只用葉子部分，其實，根部甜甜的，如...
減肥低卡香菇菜心牛肉魔芋粉絲
買了好幾包魔芋粉絲，沒有買油油的配料，本來是減脂的，加了配料就適得其反啦，自創了一個菜譜，無油低脂，食材簡單，方便快手，手殘黨的福音，關鍵是味道巨好吃(｢･ω･)｢飽腹感賊強！分享給大家，不喜勿噴以下是熱量表魔芋粉絲300克21大卡滷牛...
泡菜肥牛通心粉
我想吃泡菜拉麪，兒子想吃通心粉....然後我腦洞大開的做了泡菜肥牛通心粉😂用料肥牛片300g洋蔥1個泡菜小半顆通心粉200g泡菜肥牛通心粉的做法洋蔥切絲泡菜切碎（建議切的時候下面墊個塑料袋，這樣切菜板上的泡菜味道會比較...
芝士蟹柳捲心菜肥牛蛋餅🥪
芝士拉絲配照燒肥牛太！絕！了！！！用料捲心菜四分之一個肥牛少量蟹肉棒3根雞蛋2個芝士片2片玉米澱粉少量芝士蟹柳捲心菜肥牛蛋餅🥪的做法捲心菜切絲，切絲後的捲心菜加入少許玉米澱粉加入兩個雞蛋，撒少許黑胡椒鹽攪拌均勻加入蟹...
肥牛白菜
突然想吃簡單又好吃愛吃什麼菜基本都能放到裏面用料肥牛250-300克白菜一半西紅柿2個小的醬油區生抽2.5勺辣椒醬1勺蒜蓉5顆耗油半勺香油適量糖適量幹辣椒碎適量豆瓣醬1勺肥牛白菜的做法把辣椒醬生抽耗油香油糖幹辣椒碎...
酸菜肥牛
牛肉富含蛋白質，能滋養脾胃、強身健體，冬季吃牛肉有益氣暖胃的功效。而且牛肉也是冬季的養生佳品，今天就做道酸菜肥牛簡單又美味。用料主料：肥牛150克酸菜250克粉絲1捆洋蔥適量食鹽2克醬料：芝麻醬2勺蒜瓣20克味達美臻品蠔...
白菜肥牛
用料肥牛克白菜片生抽勺蠔油適量蒜末瓣白菜肥牛的做法砂鍋白菜切底肥牛均勻鋪開把蒜末、生抽、蠔油調勻倒進去。不需要加水，白菜會出很多水。...
冬日暖心湯鍋❗肥牛白菜煲
用料肥牛一盒白菜一顆金針菇一把鹽克糖克冬日暖心湯鍋❗肥牛白菜煲的做法準備一盒肥牛解凍取出一片菜葉鋪上肥牛再疊上一層菜葉一層肥牛我總共鋪了三層肥牛可自行決定將白菜按鍋內高度切好圍繞鍋中擺放中間可加自己喜...
胖子減肥之蒜香牛心菜
大蒜是這道菜的靈魂用料牛心菜1顆大蒜6瓣小蔥1根醬油2勺蠔油0.5勺十三香1丟花椒粉/花椒粒少許幹辣椒看個人喜好胖子減肥之蒜香牛心菜的做法牛心菜有發財的小手撕碎不要粗梗準備調料鍋中小少許橄欖油小火慢慢炒香蒜末...
減脂捲心菜芝士肥牛蛋餅無麪粉
這個捲心菜蛋餅太哇塞了！低脂芝士➕肥牛就是麥噹噹裏的吉士堡🍔的味道～一口下去咬下去厚厚的捲心菜，口感超級豐富！簡單快手無麪粉～太適合減脂早餐吃！大家快去試試吧！用料捲心菜半個肥牛適量雞蛋2個低脂芝士片2片玉米澱粉2-3...
香菜肥牛
非常便利快捷的一道菜❤️，做起來很快，味道很贊用料超市可以買到的肥牛卷1盒香菜1捆食用油適量花椒粒一小撮孜然粒一小撮蒜3小瓣姜3片白砂糖1小勺料酒適量生抽適量香油少許幹辣椒1只香菜肥牛的做法燒一鍋開水，放入一兩片姜...
雜菜肥牛
本人致力於拯救當媽不在家的時候不知道能吃啥的娃們（包括我自己）用料簡單一般人家中都有味道過得去基本加上備材料十分鐘味道過得去高手們請不要找我來對線方便最重要用料肥牛卷100克雜菜（玉米+豌豆+胡蘿蔔）一把（用手抓）生...
日式風味捲心菜炒肥牛
用料包菜1個肥牛300克糖一小勺日本燒肉汁（甘口）兩勺蒜兩瓣日式風味捲心菜炒肥牛的做法肥牛解凍後，加入燒肉汁醃半小時。捲心菜洗淨，手撕或者切成適量大小的片片起油鍋，加入蒜片炒香後，再倒入醃好的牛肉炒至變色再倒入捲心菜...
減肥餐菜心
用料菜心250克蒜1瓣蠔油半勺海天醬油半勺減肥餐菜心的做法清洗完菜心，從中間順茬破一刀，爲了入味，鍋放入少許油，加蒜片炒5秒碗裏放半湯匙蠔油、海天醬油加少許水稀釋一下，炒完蒜片倒入鍋中再倒入菜心，翻炒至每個葉子都沾上...
捲心菜肥牛湯
食材豐富的湯菜更容易吃飽。爽口的捲心菜讓口感升級，湯汁的滋味更加濃厚。好吃先生吃完這頓希望下頓還可以再吃🤪用料包菜1/4個肥牛90克橄欖油1勺水500ml雞湯1/2塊鹽、黑胡椒粒少許捲心菜肥牛湯的做法1.捲心菜去芯，切成...
【減肥食譜】涼拌牛心（夏日快手菜）
牛心可網購切片冷凍的，不需要自己處理。用料牛心醬油香醋香油香菜小米椒蒜泥【減肥食譜】涼拌牛心（夏日快手菜）的做法牛心化凍，洗淨血水，熱水汆燙變色後立刻撈出。（我在京東買的科爾沁的）加醬油、香醋、花椒油（或香油）、蒜泥、...
自制減肥午餐：牛肉捲心生菜沙拉
夏日減肥沙拉…用料水煮牛肉150克捲心生菜若干紫薯一個玉米粒、杏鮑菇、小番茄適量洋蔥、黑芝麻點綴自制減肥午餐：牛肉捲心生菜沙拉的做法牛肉、杏鮑菇（切塊）、紫薯、玉米分別水煮，牛肉、紫薯、小番茄切塊，黃瓜用刮刀刮薄...
愛心肥牛飯(*≧ω≦)
用料西蘭花4朵胡蘿蔔1根肥牛300克蠔油50ml洋蔥1個生抽15ml調味汁5ml料酒7.5ml米飯2碗黑芝麻適量糖3g食用油15ml愛心肥牛飯(*≧ω≦)的做法將胡蘿蔔切成圓片，中火蒸15分鐘，出鍋後用模具做成心型待用，蒸胡蘿蔔的同時取兩朵...
肥牛生菜
昨晚打火鍋生菜這樣吃也可以喲!(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ用料肥牛2片生菜適量蔥適量大蔥適量金針菇適量耗油適量鹽適量肥牛生菜的做法大蔥,大蒜剁碎備用少許油爆炒肥牛,大蒜大蔥下鍋一起翻炒放入生菜,金針菇倒入耗油,放適量鹽翻炒均勻後...
肥牛冒菜
用料肥牛150克土豆一個藕一個魚丸適量蔥一根姜5片木耳十朵蝦餃一小袋豆瓣醬兩勺火鍋料150克肥牛冒菜的做法蔥姜切好，土豆和藕切片泡水備用，其它菜洗淨備用。熱油，下蔥姜爆香，小火下豆瓣醬和火鍋料炒香加熱水煮開依次煮菜，...
愛心便當盒飯15紅豆包+蠔油捲心菜+洋蔥肥牛煲
用料肥牛200克愛心便當盒飯15紅豆包+蠔油捲心菜+洋蔥肥牛煲的做法吃膩米飯了換一次麪食，超市裏買的紅豆包。捲心菜切絲，蒜末，紅辣椒末入鍋翻炒，再放入捲心菜，加蠔油兩勺、生抽兩勺，盛出。（不用放鹽）肥牛片和洋蔥一起放入鍋中...
比某野家還好吃的肥牛捲心菜
忙碌了一天的疲憊與飢餓突然很想吃某野家的肥牛飯大口大口吃肉🥩大口吃米飯🍚高升糖後的滿足感😉於是翻出冰箱裏備着的肥牛卷🥓好想換一臺大雙門的冰箱～就能存滿各種各樣的食材了୧😂୨開始做飯嚕˞͛😏˞͛用料肥牛20...