有關生酮小方的做法步驟和做法圖解

是在咖喱雞飯最好吃的基礎上調整的配方，感謝咖喱雞飯最好吃的方子。考慮到椰子麪粉的吸水性，所以全部使用杏仁粉，烤出來更加酥用料蛋黃1個杏仁粉155克黃油50克赤蘚糖醇55克淡奶油90克洋車粉16生酮小方，吃一口滿足我的生酮...

想吃很久很久，很喜歡這個零食，但生酮嘛。。。不能吃只能自己做，搜了好幾個正常做法和生酮做法，非常容易簡單！有椰漿純版的，但我覺得加淡奶油奶味更濃，配料也很好買，生酮饞貓必備啦簡直(⁎⚈᷀᷁ᴗ⚈᷀᷁⁎)用料牛奶～50克椰蓉10...

理想燃料3日減糖計劃之小甜點用料咖啡能量瓶子1瓶350ml玉米澱粉40克0卡糖1袋椰蓉適量咖啡牛奶小方（生酮）的做法先混合材料，不要開火！倒入咖啡能量瓶子篩入玉米澱粉（玉米澱粉經過過篩比較好混合）混合到無顆粒後過篩，這樣會比...

第一次嘗試用料咖啡一杯椰子油15克黃油15克生酮小記的做法剛剛接觸生酮，聽得最多的就是防彈咖啡，今早就簡單粗暴地搞了一杯，下面說一下感想：果然不愧被稱爲脂肪炸彈，往杯子裏投放油脂的時候簡直是油花滿滿，因爲學生黨沒有料...

椰漿是天然健康食品，含月桂酸等，這道甜品用料少，且主要來自椰子，操作簡單。此配方修改於21.7.24，之前是不加牛奶，用椰漿和少量淡奶油的，非常香濃。用牛奶替換了一半的椰漿，熱量和成本會低一半。生活不易，且行且珍惜，哈哈😊下次...

隨手做的，其實就是三步：煮-凍-裹。太簡單所以沒有拍過程，只有封面這一張成品圖哈哈哈。適合懶人呀(´▽｀)ノ♪用料椰奶（佳樂）200ml淡奶油（多美鮮）100ml魚膠（迪利斯）10g木糖醇（禾甘）30g椰蓉（展藝）35g【超簡單】生酮椰奶小方的做法除...

有手就能做，低碳生酮友好的甜品，超簡單的椰奶小方，滿口椰香入口即化超嫩滑，清爽不膩全家老小都愛吃，睡前花10分鐘做好放冰箱一覺醒來就能吃用料椰漿200克淡奶油150克全脂純牛奶200克代糖50克吉利丁片3片15克低碳生酮友好·...

咽炎太難了，給正在受苦的小夥伴們推薦一款簡單好用的小祕方。正常的烏梅白糖湯是需要用白糖作爲重要配方的，因爲本人生酮，所以修改了一款生酮友好的烏梅湯，效果不錯。用料烏梅(中藥)3-5顆幹羅漢果(小)四分之一粒水600ml慢...

“非常好吃，無可挑剔，不會有人做的比你更好了”——家裏那位對椰子產品極其挑剔味覺敏感的超級椰控的孩子爸爸對這個椰奶小方的評價用料準備工作：不粘方形模具22x17x4.5cm油紙一張展藝椰蓉適量（能均勻的鋪滿模具底部即可）...

按照酮人飲食習慣，對傳統椰蓉小方做了改良，用椰汁替代牛奶，用吉利丁替代玉米澱粉，用甜菊粉替代白砂糖，口感輕甜濃香，幼嫩鮮滑，非常好吃。操作過程簡便，成功率高。用料原味椰子粉100克淡奶油100毫升涼開水150毫升吉利丁片15克...

原諒我貪吃，太早切它了，不美麗，可是味道沒話說，對夏天也算有個交代了，哈哈哈😁，這個方子脂肪很高的，不是生酮或低碳的小夥伴慎選。用料淡奶油200克椰漿200克赤蘚糖醇20克吉利丁粉10克水70克椰蓉50克快手夏日甜品椰奶小方(生...

最近其實沒有在做小酮人，只是年前買了原料，今天閒着沒事所以來實踐一下之前收藏的方子，順便記錄一下，方便以後需要的時候取用。#原方來自b站up主：靜姐姐吃的學問原方中是1g鹽和15g赤蘚糖醇，但我是鹹口黨，不愛吃甜麪包，所以去...

減肥期間做的一些個甜品供自己記錄菜譜📝用料椰漿200克純牛奶250克吉利丁片2片（約12g赤癬糖醇（兩倍甜）20克（看個人愛好隨意增減）生酮版減肥期椰汁小方椰汁糕的做法所有材料如上圖，賊簡單吉利丁泡軟牛奶加熱融化赤癬糖醇牛奶...

用料椰蓉克椰漿克魚膠片糖克奶油克牛奶克生酮_椰奶小方的做法√椰奶小方：100ml稀奶油，20g全脂無乳糖奶粉，100ml椰漿，吉利丁片10g，代糖3包，全脂椰蓉。吉利丁片放冷水裏泡軟。把椰漿、稀奶油，全脂奶粉小火煮熱，不需沸騰。往裏加...

喜歡KFC的嫩牛五方，可是生酮不能吃呀，怎麼辦，自己動手吧！⭕️餅皮的最後一步也可以烤箱180度烤5分鐘；如果撒上鹽和各種調味粉，烤10分鐘就成爲了生酮玉米片，也很好吃⭕️如果有雞蛋🥚過敏的同學，可以嘗試着用20-30g奶油奶酪代替雞...

這個菜譜是自己嘗試琢磨出來的，因爲羣友的要求，大家都對這個很感興趣。所以，轉載請註明來源。用料杏仁粉75g椰子粉20g洋車前子殼粉16g代糖40倍甜度1g黃油50g淡奶油80g雞蛋黃1個【生酮】黃油小方（轉載請註明來源）的做法將杏...

【CreamCheesePumpkinMuffinBars】模具大小：迷你麪包鍋或鬆餅鍋材料：1/4杯(60克)軟化的鹹黃油三杯(65克)甜味劑粉2個大雞蛋在室溫下1茶匙(5毫升)香草精½杯(120克)南瓜泥3/4杯(75克)杏仁粉1/4杯(28克)椰子粉2茶匙(8克)...

用料水120克赤蘚糖醇20克龍舌蘭糖漿10克雞蛋1個亞麻籽20克營養酵素5克瑪咖粉5克鹽2克豬油10克酵母粉2克高筋麪粉100克全麥麪粉100克生酮水立方的做法150度45分鐘...

可漿肉：宮保雞丁（雞胸雞腿肉）、魚香肉絲、京醬肉絲、木須肉、滑蛋牛肉tips：如果不需要調味的話，下面的生抽、料酒、清水，全部換成清水50g我特意用水澱粉和魔芋膠分別做了兩種漿肉然後混合，實驗人員1號和2號都沒有吃出區別，所...

用料椰子粉適量大約1/2的杏仁粉杏仁粉椰子粉的兩倍多雞蛋適量，看肉的分量適合高溫炸的油棕櫚油椰子油牛油醃肉的調料自選，我試的是：蠔油，胡椒粉，鹽，生抽，料酒，糖肉五花和瘦肉混合生酮低碳小酥肉萬能裹粉方子的做法把肉切片或...

以37℃的溫度純手工製作一批聖誕生酮小餅乾傳遞一份不變的關愛本食譜熱量331.5kcal，生酮比例2.17：1用料健酮特膳粉40.0g紅皮雞蛋10.0g腰果5.5g黑芝麻1.0g瓜子仁5.5g代糖5.0g生酮飲食：生酮餅乾製作方法的做法稱取40克健酮...

用料椰漿80克稀奶油80克代糖5克吉利丁片2片椰蓉少量克生酮椰漿小方的做法椰漿+奶油+代糖混合小火煮沸關火加吉利丁片攪拌融化匯入模具冰箱冷藏切塊撒椰蓉or奧利奧...

用料椰漿200ml奶油100克羅漢果糖20克吉利丁粉10克全脂椰蓉適量生酮keto椰汁小方糕的做法椰漿、淡奶油、代糖隔水加熱至50度左右，得到溫熱混合液。P.S.放進微波爐加熱也可以吉利丁粉加入少量冷水，攪拌均勻吉利丁粉溶液隔...

1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240ml食譜是12份的用量（可以按比例自行增減）：Nutrition（每份）：68%Fat14%Protein14%Carbs3gcarbs/serving用料70%以上黑巧克力darkchocolatewithaminimumof70%cocoasolids100g黃...

快手小吐司用料谷朊粉50克椰子麪粉20克泡打粉4克可可粉5克赤蘚糖醇20克全蛋液100克牛奶75克巧克力輕態小方吐司（生酮，快手）的做法模具墊個油紙，因爲吐司模具底部有洞，如果全封閉就不需要了所有粉類攪拌均勻加入雞蛋和牛奶...