椰香司康(超快手)
椰香司康，上下酥鬆，內裏鬆軟，空口吃微甜很香的椰子味，也可以配果醬和奶油吃，更美味。突然想起家裏還有幾瓶椰子油，是之前突然有段時間愛上了椰子油，然後就買了很多瓶回家，用了一瓶後來就很少用，然後就忘了，所以該消耗了它。(要...
6.奶香司康超快手
下廚房是減肥路上最大的障礙。用料佛系，手法隨意。用料黃油60克麪粉250克細砂糖50克泡打粉6克鹽1克奶粉8克雞蛋1個香草精幾滴淡奶油70克6.奶香司康超快手的做法麪粉+糖+鹽+泡打粉+奶粉混合均勻。加黃油，搓成細小顆粒。...
超健康超營養Acai bowl
用料Acai果泥一包酸奶一小盒藍莓一把香蕉半根草莓5顆燕麥一把葡萄乾幾粒杏仁片一小把奇亞籽一勺椰蓉半勺超健康超營養Acaibowl的做法acaipack和酸奶混合攪拌加上所有的topping就結束啦小貼士放topping的時候要慢慢放...
超超超超健康上班族省時午餐
少油少糖少鹽省時超超超健康午餐不想總吃外賣不想花太多時間煮飯的你要好好收藏啊啊啊啊啊啊用料火腿3片蘆筍300g鮮百合2只胡蘿蔔半隻玉米一條鹽糖油蠔油生粉適量超超超超健康上班族省時午餐的做法食材準備鮮百合：洗淨...
養生紅糖紅棗司康（超健康版）
紅糖和紅棗是女性兩大恩物，到了秋冬用這兩樣材料做成司康，工作間隙吃一點，美味養生又健康！而且我這個版本是用的中筋麪粉（隨處都能買到的普通麪粉）、液體油（植物油）和酵母。不需要專門去買黃油、高粉，酵母也比泡打粉要健康得多...
蔥燒海蔘（超健康超便捷）
海蔘的泡發方法可以見我另一個泡發貼哦～慈寶兒致力於發現海蔘的各種健康便捷的吃法～用料海蔘1只大蔥1根橄欖油適量海鮮醬油適量料酒適量耗油適量鮑汁適量黑胡椒粉適量純淨水適量蔥燒海蔘（超健康超便捷）的做法大蔥用蔥白部...
超好吃超健康的藕片炒肉
藕片是清涼解暑的佳品，做一道清爽的藕片炒肉，又好吃又清淡又下飯。我覺得肉少吃點腸胃負擔少一些，整個人會覺得很清爽，心裏很舒服的。我的腸胃很不好，很挑食物，稍不注意就脹氣，但是這些菜吃起來完全沒有負擔。婆婆說添加劑加...
懶人酸奶，超簡單超健康
冬天做酸奶最容易了，5分鐘操作，剩下的交給暖氣和時間就可以了。用料酸奶50克鮮牛奶400克懶人酸奶，超簡單超健康的做法燒開水把容器燙2分鐘。倒出開水，加入剛開封的鮮牛奶，加入酸奶，比如燒酸奶，搖勻。躺在暖氣上！用碗也可以的，...
易成功超營養健康司康小麪包
很簡單，易成功的司康小麪包，晚上和好面，早上起來當早餐喔~用料高勁麪粉125g黃油30g細砂糖15鹽1.25ml（可不放）酵母2.5ml牛奶60g全蛋液15ml葡萄乾/蔓越莓幹適量易成功超營養健康司康小麪包的做法黃油+鹽+切成小塊的黃油倒入...
超軟司康
司康，介於麪包和蛋糕之間的一種獨立的存在，似麪包它又不是麪包，似蛋糕也不是蛋糕，不喜歡麪包也不喜歡蛋糕，卻獨愛司康！用料雞蛋1個黃油70克低筋麪粉180克糖30克鹽1克泡打粉7克淡奶油60毫升蔓越莓30克超軟司康的做法把材料準...
超快手司康
司康餅簡直是簡單好吃又好做的最佳代表～早餐下午茶時間陪一壺熱茶咖啡☕️喜甜的還可以夾果醬巧克力醬冰淇淋安排！用料牛奶55克鹽1.5克黃油50克泡打粉4克糖40克低筋麪粉150克果乾堅果（可選）適量超快手司康的做法步驟我就直...
超超超超級簡單好味健康熗拌木耳洋蔥
實踐了兩次之後…決定菜譜寫起來！用料木耳20g（幹）紫洋蔥半隻蒜三瓣幹辣椒或小米椒3只花椒粒若干食用油適量生抽、醋、糖、鹽適量超超超超級簡單好味健康熗拌木耳洋蔥的做法木耳泡發，洗乾淨，我習慣涼拌之前把木耳放熱水裏煮...
超好吃，超簡單，超健康的烤蝦
家裏家長都愛吃我做的烤蝦😁用料蝦5斤花椒20粒大料五粒超好吃，超簡單，超健康的烤蝦的做法買回來的蝦用水煮熟，水裏放的花椒，大料，煮熟撈出控水分一宿放烤箱裏烤，220度，烤了一小時，我買的是軟皮的蝦，烤完皮都能吃，還補鈣小貼士天...
超簡單超健康冰皮月餅
純天然餡料，超簡單、健康用料冰皮月餅預拌粉200g紅薯200g紫薯200g50g規格的冰皮月餅模具粘米粉50g可直接吃的油比如橄欖油幾勺超簡單超健康冰皮月餅的做法紅薯洗淨，烤箱一小時烤熟，取紅薯泥200g放涼備用。加一勺可直接吃...
自己做醪糟，超簡單，超健康
最喜歡吃媽媽做的醪糟。做醪糟雞蛋，醪糟年糕都特別好吃。無任何防腐劑，更健康。用料糯米1000克安琪甜酒麴4g自己做醪糟，超簡單，超健康的做法泡米。一般泡8個小時左右。常溫水就可以。蒸鍋墊紗布先蒸出氣瀝乾的米倒入蒸1個...
超健康蒸餃
我不喜歡吃韭菜餡的餃子，原因是無口感。但這款超健康餃子不但健康還十分有口感，感覺超級棒~~~（我不會包餃子的，全家人包的最正常的三個在這裏了。。。）還有，我不喜歡講究用量，重要是愛吃多少就放多少用料豆角芫茜少許餃子皮...
超easy！Homemade司康
朋友給我發資訊，說兩年多前吃了我做的司康至今念念不忘，讓我再做給她吃。我真是有點受寵若驚哈哈哈哈哈！用料麪粉300克黃油120克鹽4克細砂糖60克雞蛋2個泡打粉8克淡奶油30克蜜紅豆一大勺耐烤巧克力豆一大勺克蛋液（進烤箱...
超快手超健康的荔浦芋頭
又到了芋頭季，正好我又是個特別愛吃芋頭的人，那肯定不能錯過啦～因爲在減肥，所以那些煎炸油膩的做法在我這就通通不過關啦，而且作爲懶癌星人，能不開火就不開火。。。所以想出這道芋頭菜，超健康超飽腹的！也可以作爲減肥期間偶爾...
超簡單司康
隔離在家實在是買不到好吃的蛋糕點心，隨手做了一個，希望能幫到第一次烘焙的小夥伴用料糖克泡打粉克鹽克蛋黃個雞蛋個牛奶克黃油克麪粉香蕉燕麥片超簡單司康的做法麪粉（我就用的普通麪粉，家裏也沒有低筋啥的，就圖個簡單方便...
（粗糧健康）超鬆軟---火腿全麥司康
烘培生涯第一次做這麼好吃的司康，以前的全是浮雲！！鹹香口味，全麥健康，酥脆的表皮，鬆軟的口感，就是這味！（像在打廣告，但是真的真的太好吃啦！）此方子無須雞蛋，但是口感卻很鬆軟，熱量嘛，油也不算特多，還可以介紹吧！用料火腿粒適量全麥粉40...
超超超簡單的一款健康蛋黃醬
只用雞蛋和酸奶，很順手的操作。你可以用它抹吐司，抹饅頭，抹各種粗糧饃饃。用料雞蛋2個酸奶2勺蜂蜜或糖粉（可無）少許超超超簡單的一款健康蛋黃醬的做法水煮蛋，水開後蓋蓋子煮7分鐘，過一下冷水好剝殼，把蛋白蛋黃分開。蛋黃用勺...
超軟超簡單超健康吐司
之前看軟萌的吐司都要過夜二次發酵，參考了app裏好幾個帖子，這個是最簡單的，自己改造了一下，很成功，給不到兩歲的小娃娃吃也沒有負擔。用料雞蛋1個60g去皮高粉260g奶油或黃油詳見步驟20-40g酵母3克糖20-40克水100克超軟超簡...
超健康蒸菜
我們山西叫撥爛子，有土豆的，豆角的，我最愛吃胡蘿蔔的，營養又健康，最主要是好吃啊！用料胡蘿蔔麪粉鹽超健康蒸菜的做法🥕擦絲兒，撒些鹽，然後開始撒麪粉，撒一些就用手把麪粉搓進去，一直重複這個動作，直到胡蘿蔔被面均勻的薄薄的裹着...
超快超健康上班族便當
此菜譜爲全素（vegan）第二天午飯帶什麼去上班？每天晚上需要思考的大事。沙拉是最方便的，沒有湯汁，而且可以放很多蔬菜。這個沙拉因爲有米飯，下午也不會餓的。想更抗餓就放點堅果。做法也是非常簡單。用料胡蘿蔔半根紅菜頭半...
超簡單超好吃超健康三杯雞
三杯雞就是一杯客家黃酒，一杯醬油，一杯花生油。越簡單越好用料三黃雞（越鄉下越好）半隻雞醬油（生抽）一杯客家自釀黃酒一杯花生油一杯九層塔一把姜蔥蒜適量啦超簡單超好吃超健康三杯雞的做法準備好蒜姜切大塊雞肉切塊洗好九層...