鮮蔬雜糧粥
鮮蔬瘦肉雜糧粥or養元補血雜糧粥健脾養胃，均衡營養準備時間：10分鐘內製作時間：1-2小時，實際動手10分鐘。用餐人數：3人· 穀米同熟，操作簡單天氣漸涼，沒有什麼比一碗暖暖的香粥更能暖心暖胃，補充元氣的了。十七...
時蔬雜糧雞蓉粥（輔食）
昨天做了個雞蓉粥，兒子特別愛喝，今天再做個更全面版本滴用料小米10克大米10克燕麥片10克藜麥10克豌豆半碗雞蓉適量蘆筍4根萵筍一小截時蔬雜糧雞蓉粥（輔食）的做法小米，大米，燕麥片，藜麥，混合洗乾淨，泡30分鐘，豌豆剝好了也衝下水...
雜糧粥1
雜糧粥，每天早上當早餐，再添一個水煮雞蛋，足夠了。用料黑米一把紅米兩把黑豆一小把紅豆一小把小米一小把紅棗4、5顆枸杞4、5顆葡萄乾（可選）7、8顆冰糖適量雜糧粥1的做法早上上班前，把紅米、黑米、黑豆、紅豆，放在一個碗中。...
祕製鮮蝦蔬菜雜糧砂鍋粥
清明時節雨紛紛，接連下雨的潮溼天氣連帶降溫，整得人渾身不得勁。今晚做了一大鍋鮮蝦蔬菜雜糧粥，喝完舒坦了！祕訣是——味好美白胡椒粉！！下面是科普時間：白胡椒能去腥，解油膩，助消化，胡椒的氣味能增進食慾，另外胡椒性溫熱對於胃寒...
雜蔬海鮮粥
儀式感的早餐讓人從慵懶的狀態醒過來。用料大米適量白菜適量牡蠣適量蟹肉棒兩根魚丸兩個大蔥適量鹽半茶匙香油幾滴薑絲適量雜蔬海鮮粥的做法1.將大米提前浸泡半小時；2.將白菜切絲，將魚丸和蟹肉棒切成顆粒狀，切一小段蔥和...
雜糧菜粥
清清淡淡，適合減脂～用料雜糧（小麥、黑麥、小米、黑小米、蕎麥）50g快熟燕麥片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大約100g雞蛋1只鹽適量水適量（500-700ml）雜糧菜粥的做法隔晚泡好雜糧和木耳蔬菜切成丁，雞蛋打散，鍋裏倒入適量水和雜糧一起...
【雜糧粥】
用料燕麥片80克黑米100克黑大麥50克紅豆50克棒渣50克飲用水900克【雜糧粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
海鮮雜糧粥
用料大米1/3杯小米1/6杯鮮鮑魚5只鮮蝦250克生蠔250克枸杞葉80克幹冬菇2朵姜3片花生油少量鹽適量海鮮雜糧粥的做法我因爲要上班，所以粥是提前一天晚上預約第二天早上做好的。把米洗乾淨，按照電飯煲的煮粥比例下了1/2杯米...
雜糧粥
用料黑米紅豆糯米花生雜糧粥的做法黑米，紅豆，糯米，花生根據個人適量，然後拿水泡6小時吧？泡軟一點容易煮，高壓鍋一下就好了，糖根據自己放_(:з」∠)_煮的時候放太多水，所以沒有放牛奶，平時做紅豆粥也可，花生紅豆粥也可，黑米紅豆也...
雜糧粥吐司
記錄下來方便自己查閱用料雜糧粥330克雞蛋一個50克先鋒高筋粉500克鹽8克糖70克鮮酵母15克黃油40克雜糧粥吐司的做法爆發力還不錯只怪自己太黑心，餡料加的太多，最後出爐有些塌...
雜糧粥
用料看後面的照片雜糧粥的做法糯米雜糧米Highpressure,more，porridge,90分鐘小貼士雜糧米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant鍋選高壓，more，熬粥，90分鐘。（instant的鍋熬粥比日本的tiger鍋都好，技巧只有一個，把時間調到90分鐘）...
牛油果油蔬菜餅雜糧粥
用料米1杯糙米20克西蘭花3朵糯米1杯雞蛋1個胡蘿蔔四分之一牛油果油蔬菜餅雜糧粥的做法胡蘿蔔切丁，西蘭花清理焯水切丁洗雜糧米，燉粥，一般電飯鍋煮粥模式，兩小時將蔬菜丁加雞蛋，打發好，平底鍋刷牛油果油，攤雞蛋餅粥熬至一個半...
雜糧粥2
懶人健康早餐:所有雜糧洗淨放入電飯鍋，加水，調好程序、時間，第二天早上起牀即有健康養生粥吃。用料銀耳蓮子茨實紅豆黑豆糙米雜糧粥2的做法見圖見圖見圖...
皮蛋雞肉蔬菜雜糧粥
這段時間孃親大人突然病了，跑醫院是家常便飯，所以做飯就喜歡菜、肉、主食都有的類型，這樣做着和吃着都省事，刷碗也省事。想吃皮蛋粥了，於是試了下多種雜糧替代白米、雞肉替代豬肉、再加入香菇、圓白菜的做法，真好喝啊，喝一碗...
鮮蔬雜糧飯
用料清水玉米粒生抽鹽米紅蘿蔔蘆筍芹菜藕調味料鮮蔬雜糧飯的做法十穀米1杯玉米粒30克紅蘿蔔30克蓮藕50克芹菜1支蘆筍2支竹筍60克鹽1/2小匙生抽1大匙十穀米洗淨,浸泡清水約2至3小時,瀝乾備用。紅蘿蔔、蓮藕去皮切粗丁;...
低卡高纖/鮮蔬牛肉雜糧粥
一人食。用料鮮香菇4個蟹味菇1/2盒胡蘿蔔1/4根西藍花一丟丟牛肉一手掌心糙米適量（20克）鋼切燕麥適量（20克）調味料蠔油，醬油，醋，椒鹽，黑胡椒，孜然…低卡高纖/鮮蔬牛肉雜糧粥的做法材料一覽。我覺得鹹口粥不可少的是各種菌菇，菌菇...
寶寶營養輔食鮮味時蔬雜糧粥
不需要費很多功夫花很多技巧就能滿足寶寶一頓的營養需求用料豆角一根（可用其他綠色蔬菜代替）胡蘿蔔一片香菇半朵（可以用黑木耳）蝦皮一小搓海苔肉鬆適量（可以用肉切碎代替）小米一小把玉米片一小把（可用燕麥代替）穀物圈沒有可不...
雜糧時蔬粥
家中的雜糧怎麼吃？熬傳統粥喝不下的看過來～～看一下這碗時蔬雜糧粥🥣嗯～味道很贊！👏用料雜糧如高粱米、燕麥、苦蕎、玉米糝、大米時蔬今天放的是豆角、快菜雜糧時蔬粥的做法將水倒入鍋中，燒開，依次倒入各種米（雜糧），煮到開鍋，放入...
兒童蔬菜雜糧營養粥
這款粥有蔬菜有雞蛋有雜糧有營養還有麻麻的❤️用料青菜1/3顆雞蛋2個嫩豆腐0.5塊小米適量紅薯適量鹽1小勺香油適量兒童蔬菜雜糧營養粥的做法1⃣️青菜切細絲備用。2⃣️雞蛋煎一下，切成絲。3⃣️嫩豆腐半塊。4⃣️小米地瓜粥提前...
鮮貝雜蔬粥
用料大米適量鮮貝肉（我用的是黃蜆肉）、胡蘿蔔，姜，金針菇，小白菜（冰箱有的）適量鹽，胡椒粉，蠔油，香油，雞精適量鮮貝雜蔬粥的做法水燒開，放淘洗淨的大米，水開後改小火熬，放適量薑末，這期間將各類蔬菜洗淨切碎，貝肉去沙洗淨。先放入胡蘿蔔...
海鮮雜蔬粥
海鮮雜蔬粥口味清淡，鹹味剛剛入味，保留食材本身的新鮮。我主要做給孩子吃的，有蔬菜，有海鮮，還有小麪糊，營養也比較全面。如果有時間可以專門做有細絲的小麪湯，對孩子腸胃非常好，很養胃。下次做我會出一個小麪湯的教程。（都是家...
雜糧十五粥
說起這款粥，就要特別感謝我的營養老師。它是穀類和雜豆類的巧搭配，營養全面，口感還好，所以全家都愛吃用料黑米克小米克紅豆克燕麥克糙米克雜糧十五粥的做法提前一晚上浸泡，第二天一早熬粥，口感相當好哦...
雜糧豆粥
用料黑糙米黎明小米鷹嘴豆腐竹香菇枸杞青菜鹽咖喱黑胡椒孜然松茸味精山藥豆雜糧豆粥的做法糙米和鷹嘴豆藜麥泡一下，香菇腐竹切小塊；煮粥功能；青菜最後放；...
蔬菜雜糧粥
你喜歡喝甜粥，還是鹹粥呀？普普通通的大米，加不同的配料，可甜可鹹用料大米（兩人份）50克藜麥適量鐵棍山藥一小段水400克青菜適量麻油（或豬油）1小勺鹽適量蔬菜雜糧粥的做法大米，藜麥提前洗淨，（最好提前浸泡）加入山藥段（可去皮，也可不去...
雜糧甜粥
養生專家說過！多吃雜糧總沒錯～人體所需！補腎益氣！用料大米適量紅豆適量糙米適量燕麥適量紅米適量紅腰豆適量黑豆適量花生適量百合適量黑棗2～4顆黃片糖適量雜糧甜粥的做法糙米紅米黑豆花生提前一晚浸泡全部雜糧放進鍋裏煮！浸...