薏仁冬瓜鯽魚湯
今天是白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露，將這個節氣命名爲白露。白露一過，涼蓆要收起來了，秋衣要穿起來了，保溫杯也要握緊，飲食上注意健脾潤燥，熱乎乎的湯水沒事就來上一碗。今天分享的這道鯽魚湯，魚湯的鮮...
減脂餐—冬瓜薏仁湯
用料冬瓜圓圓的一塊薏仁適量清水適量鹽適量白胡椒粉（不喜歡的可不加）適量枸杞（可不加）適量蔥花（可不加）適量減脂餐—冬瓜薏仁湯的做法薏米提前洗乾淨，清水泡一夜冬瓜去皮，切成厚片將冬瓜、薏仁、枸杞、清水直接倒入電壓力鍋，選...
冬瓜薏仁湯—美容佳品
美容養顏、利水消腫的甜湯用料冬瓜250g薏米2把冰糖1大塊，或根據口味適量冬瓜薏仁湯—美容佳品的做法冬瓜去籽，洗淨，切小方塊待用大概兩把薏米仁，洗淨待用將薏米大火煮開，轉中小火繼續煮25分鐘，放入冬瓜和一大塊冰糖，再煮10分...
扁豆薏米老黃瓜鯽魚湯
清熱解毒清內熱消暑用料老黃瓜兩斤半扁豆1兩瘦肉7、8兩鯽魚兩斤薏米1兩陳皮1/4個扁豆薏米老黃瓜鯽魚湯的做法煎鯽魚，放入滾水中，加陳皮熬魚湯。瘦肉飛水把魚骨隔開，得魚湯。將瘦肉、老黃瓜、扁豆、薏米，放入魚湯，煲1小時。...
麻鴨陳皮冬瓜薏仁湯
用料鴨1只冬瓜一圈薏米一把陳皮四片姜四片蔥一小把鹽三小勺料酒2勺麻鴨陳皮冬瓜薏仁湯的做法食材準備冬瓜去皮切塊，紅棗沖洗乾淨。薏米泡了一夜，安慰自己這樣糯，其實是忘記了😂薑切片，蔥卷好。陳皮沖洗乾淨泡一下（新會老陳...
鯽魚冬瓜湯
上火比較嚴重最近，我不太喜歡吃魚但是還是自己做了一次鯽魚湯。用料鯽魚1條冬瓜400克料酒2勺鹽1小勺蔥少許姜少許椰子油2勺溫水依個人情況添加鯽魚冬瓜湯的做法第一步：先將鯽魚清洗乾淨，魚鱗在買魚的地方就讓師傅處理了，...
冬瓜薏仁湯（祛溼）
用料冬瓜適量薏米適量瑤柱（乾貝）適量大蔥一段姜一塊鹽少量肋排400克冬瓜薏仁湯（祛溼）的做法瑤柱（乾貝）、薏仁沖洗下，浸泡10分鐘。泡好的瑤柱（乾貝）撕成小條備用。冬瓜切塊。生薑洗淨去皮切片，大蔥切段備用。肋排用水焯一下，洗幹...
大暑必喝冬瓜薏仁湯
媽媽說大暑要喝冬瓜薏仁湯，去的太晚沒瘦肉，排骨，骨頭了，於是買了雞腳來煮湯用料冬瓜0.8元薏米少許雞腳7個姜2片鹽少許大暑必喝冬瓜薏仁湯的做法雞腳洗淨去指甲過下水冬瓜切塊去籽，洗一下一點點薏苡仁我的小燉鍋比較小，就放...
冬瓜薏仁湯
素口素心素生活善願善行善天下用料冬瓜100克薏仁100克鹽適量冬瓜薏仁湯的做法1.薏仁洗淨後，用清水泡2個小時；2.冬瓜去皮去瓤切成約5mm厚的薄片；3.將冬瓜片與泡好的薏仁放入砂鍋內以中火煮10分鐘左右；4.可以放少許鹽調味。...
冬瓜排骨薏仁蓮子湯
去火的一道菜湯～用料冬瓜克薏米克排骨克蓮子克薑片蔥適量鹽適量冬瓜排骨薏仁蓮子湯的做法1、冷水燉排骨，水開，等2min，撇掉白沫。2、拿出排骨。3、冷水燒開，放入蔥薑蒜、排骨、薏仁、蓮子。4、燉50min。5、放入豌豆、冬瓜。...
立夏海帶冬瓜薏仁湯。
健脾去溼。用料冬瓜200克海帶20克薏仁30蜂蜜30ml立夏海帶冬瓜薏仁湯。的做法切海帶冬瓜煮薏米。加海帶蜂蜜。小貼士豆製品，芝麻，核桃，小米。雞肉瘦肉，蜂蜜牛奶，少吃蔥，姜蒜韭椒。多吃香蕉西瓜，苦瓜，蓮子。獼猴桃。番茄。蓮藕...
冬瓜薏仁水
現在開始吃它,溼氣暑氣繞道走！素食者必學！軟糯清甜，5塊錢煮一大鍋用料冬瓜200g薏仁、雞頭米各50g清水800ml冬瓜薏仁水的做法冬瓜去皮去瓤，洗淨切塊起鍋燒水，先將薏仁煮半小時放入冬瓜，煮至冬瓜軟爛再下雞頭米（芡實），煮20分鐘，撒...
薏仁冬瓜茶
用料冬瓜600克薏仁75克冰糖10克蜂蜜適量水1000ml薏仁冬瓜茶的做法冬瓜去籽切塊，不去皮薏米洗淨入鍋，冬瓜連皮入鍋，1000ml水入鍋，開蓋大火煮開（大概需要十分鐘），再蓋上轉小火煮30-40分鐘，煮至薏米膨大，放入冰糖，關火。冬瓜茶放涼...
排骨冬瓜薏仁綠豆湯
對外面的食物已經厭倦了，終於閒下來的時候，很想爲自己煲一碗湯。冰箱裏放了許多天的排骨，買了一個冬瓜，加上家裏的薏仁、綠豆一起燉煮，一道很適合夏天的湯，一道寵愛自己的湯。我對自己寵多了，加了太多的薏仁和綠豆，快變成粥了...
冬瓜土鯽魚湯
天氣熱，純屬個人愛好！用料鯽魚2條姜8片鹽適量料酒半勺冬瓜個人喜歡紅棗10顆枸杞子適量冬瓜土鯽魚湯的做法1.炒鍋裏放適量油燒熱，放入薑片翻炒，然後放入處理好的鯽魚。2.先煎幾分鐘，魚外皮煎定性了再用鏟子翻動一下，魚翻面之...
冬瓜鯽魚湯
下奶湯用料鯽魚條薑片鹽適量蔥適量冬瓜克冬瓜鯽魚湯的做法鯽魚洗淨切花刀，下鍋用油煎兩面金黃，放一鍋水，在放蔥姜，大火敞鍋開煮，煮的剩下兩碗湯的時候，撈出魚，下冬瓜片，煮熟即可小貼士煎魚的時候在魚的身下放幾片姜一起煎不粘...
玉米薏仁冬瓜湯（素食）
用料薏米兩小把的量冬瓜500克玉米一條紫菜適量（沒有也行）胡椒粉5g鹽一勺（看情況而定）油稍許玉米薏仁冬瓜湯（素食）的做法把鍋燒開，放入洗好的薏米稱煮薏米的這個時間，切好冬瓜和玉米，切好後，放入鍋中，煮大概半小時左右放入鹽、胡...
鯽魚燒冬瓜
以往燒鯽魚，常搭配的是豆腐。夏季來臨，冬瓜上市，可不可以用冬瓜來燒鯽魚呢？經過嘗試，非常好吃，尤其是冬瓜，吸足了鯽魚的湯汁，非常鮮美，鯽魚也同樣好吃。一盤菜，葷素都有了哈！用料冬瓜若干鯽魚一條料酒適量生抽適量鹽適量蔥適量老...
Day36 冬瓜鯽魚湯
用料鯽魚1條200g冬瓜150克香蔥適量姜適量料酒1勺鹽適量白胡椒粉1/2勺油少許Day36冬瓜鯽魚湯的做法鯽魚去腮、內臟後洗淨備用冬瓜去皮，去饢洗淨後，切薄片備用生薑洗淨後切片，大蔥切絲，香蔥切蔥粒鍋內倒油燒熱，放入洗淨的鯽...
薏仁鯽魚湯
薏仁鯽魚湯是一款特別適合穀雨時節的湯，有清熱利溼，健脾養胃，益智健腦的功效，非常適合老人和孩子食用。薏仁鯽魚湯的做法簡單，營養豐富，鯽魚可健脾利溼，非常時期此節氣食用，再和有清熱利溼，健脾得薏仁搭配食療效果更佳。下面介...
薏仁冬瓜排骨消腫湯
拔了下面一顆智齒，臉腫得上不了班（像偷吃了兩顆大棗藏腮幫裏一樣）～想起冬瓜薏仁都是消腫小能手，於是做了這個湯～只能喝湯～肉都被別人吃了………用料排骨一條冬瓜2元錢薏仁一把薏仁冬瓜排骨消腫湯的做法排骨切小塊，薏仁提前泡，...
薏仁冬瓜鯽魚湯（伊萊特聚能碳鼎）
【薏米】含有維生素E、薏苡素、硒微量元素等營養成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。薏米含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而...
冬瓜薏仁鯽魚湯
冬瓜薏仁鯽魚湯，夏天祛溼的好湯。薏仁、冬瓜祛溼利尿。鯽魚健脾養胃。夏天的時候一週喝個一次兩次的對身體還是很好的。用料薏仁冬瓜鯽魚枸杞冬瓜薏仁鯽魚湯的做法薏米仁洗淨後放水中浸泡一個小時，枸杞洗淨備用冬瓜去皮...
鯽魚冬瓜湯
用料鯽魚1條冬瓜2元（隨意買的）生薑切片小蔥四五根綁個小結大蒜拍碎三瓣枸杞少許料酒一瓶蓋鹽適量根據個人口味鯽魚冬瓜湯的做法成品，沒有拍細節圖詳情如下①鯽魚洗淨瀝，②鍋燒熱後，調成中小火，我用的家裏的菜籽油，放入薑片，放...
鮮美鯽魚薏仁冬瓜湯~健脾祛溼又排毒，讓你健康又美麗⚘
夏季大家經常吹空調，人體溼氣重、陽氣外散，天熱影響胃口，這道鯽魚湯很鮮美，還有中醫學的養生效果:冬瓜消熱、利水排毒，薏仁祛溼健脾、降糖，鯽魚含豐富蛋白質，和胃健脾……湯做起來非常簡單，食材極簡，原汁原味，其中有2個小竅門在...