瘦身養顏糊
燕麥好像總是同美容瘦身聯繫在一起。只要搜一下，滿眼滿目都是燕麥的好處。而薏米也被劃爲美容食品，各種好處。把它們組合在一起，來一個瘦身養顏糊。燕麥中的可溶性膳食纖維會吸收大量水分，容易有飽足感，是瘦身節食的極佳選...
美容養顏瘦身湯
《玫瑰木瓜枸杞湯》超級簡單的10分鐘美食！用料木瓜1個玫瑰10朵枸杞30粒美容養顏瘦身湯的做法木瓜去籽可以切塊或直接勺子挖出來所有調料放入電飯煲煮10分鐘燜5分鐘小貼士非常簡單！不用另外加糖！鍋裏倒入2碗水！...
排毒瘦身養顏果蔬昔
用料蘋果一個橙子一個芹菜5根涼白開一杯排毒瘦身養顏果蔬昔的做法蘋果去皮去核分N份，橙子去皮分N份，芹菜切成小段兒，涼白開，全部混合進榨汁機。轟隆隆幾分鐘搞定！小貼士果蔬營養最高的全在渣子中，只喝果汁既浪費又沒營養，家...
美白養顏瘦身之桃花淚
陪君夢一場不訴離殤三生三世十里桃花何時擱淺我愛的臉桃花灼灼生生世世八荒相隔瞬間花落用料桃膠10克皁角米10克雪燕5克銀耳30克雪棗10顆紅蓮子10顆美白養顏瘦身之桃花淚的做法除銀耳、雪棗外，其餘所有原料洗淨，過濾水...
瘦身養顏南瓜湯
老南瓜養顏湯，適合瘦身減肥用料老南瓜500克冰糖10顆核桃10顆牛奶250毫升瘦身養顏南瓜湯的做法新買藍寶破壁機老南瓜洗乾淨去皮或者不去皮均可，放進破壁機，核桃我買的是生核桃肉，烤箱或者空氣炸鍋裏面放3分鐘就熟了，然後和...
美容養顏瘦身 燉雪燕
用料雪燕3-5g一人份水250-500克紅棗2顆枸杞適量，我放多了粒百合3-5瓣冰糖4-6顆桂花一點點桂圓2顆美容養顏瘦身燉雪燕的做法先把雪燕3-5g拿出來，泡在水中10-12小時備用。提示:雪燕泡發會變大數倍，不要泡太多哦其餘配料另...
早餐豆糊（瘦身營養）
開始營養瘦身快一個月了，早餐都是🥚+脫脂🥛+雜糧麪包+🥒或🍅，未免太過單調，操起很久沒用的攪拌杯，找找家裏有啥豆製品，做個飽腹感強又營養的早餐豆糊😋用料黑豆20克黃豆20克蓮子20克百合幹適量脫脂奶250ml黑芝麻粉1勺早餐...
美容養顏瘦身酵素（自制）
微酸，喝到嘴裏舌頭有一點點酒味就是好了。用料火龍果3個檸檬🍋1個蘋果🍎1個白砂糖750克礦泉水（1.5L）4瓶（萬萬不可以自來水）酵素桶1個美容養顏瘦身酵素（自制）的做法準備上面材料水果大概1250g左右，檸檬🍋蘋果🍎保持各一個就行，...
美容養顏瘦身花葉飲
總得做點好吃的之養顏美容瘦身花葉飲[得意]金邊玫瑰……美容養顏，助新陳代謝，安神定氣，通經活絡。茉莉花……生津明目，消脹氣，理氣安神，潤膚香肌。荷葉……清暑利溼，升發清陽，降血脂。檸檬……含維C，防止和消除面板色素沉着，...
通便瘦身養顏蘋果肉桂茶
每逢佳節胖三斤，節後減肥不能停！經歷過年期間大吃大喝並不規律作息後的體重增長可能是由於水腫和便祕引起的。蘋果含有天然果膠與纖維素，有助於排便。此外，蘋果中含有維生素C，有美白的功效。蘋果茶替代奶茶可以大大降低糖...
瘦身養顏蘋果西紅柿汁
感謝同事的無私分享[玫瑰]今早也來試試用料蘋果1個西紅柿（蘋果跟西紅柿大概一樣大小）1個生薑3片水適量瘦身養顏蘋果西紅柿汁的做法蘋果西紅柿清洗乾淨，蘋果去皮去芯切塊、西紅柿一樣切塊，三片生薑。所有材料放進主鍋加入...
瘦身美顏早餐之綠豆米糊和煎餅
綠豆降火美顏，綠豆和大米做成的米糊既養顏健康，也瘦身，比起粥飯更適合消化，養胃。豆渣做成的煎餅可以完善利用好食材剩料，既填報肚子也可口美味。※更多食譜疑問請諮詢關注公衆號：soyobell用料綠豆30g大米60g水200ml麪粉30g...
養生茶｜女孩換季必喝 美白瘦身養顏
換季期間，氣候不穩定，面板冒油爆痘，腸胃堵塞，身體發胖。下面這四款茶就專門爲換季準備，對抗換季的乾燥和不適。女孩子們一定要好好調理呀～用料配料見下圖文養生茶｜女孩換季必喝美白瘦身養顏的做法1、養顏瘦身——玫瑰茉莉檸...
「黑木耳芝麻糊」瘦身養顏/低脂飽腹👍👍👍
一款可以瘦身養顏、低脂飽腹、增加腸胃蠕動的「黑木耳芝麻糊」，尤其適合減脂期控油、控糖的小夥伴，嗯嗯不順暢的也一定要試哦😂😂😂不需要減脂控糖的友友，可根據自己口味添加糖哈！用料黑芝麻10克黑木耳10克銀耳10克紅棗4...
瘦身養顏蘋果汁（不氧化）
不會氧化的🍎🍎蘋果汁，美容養顏還瘦身哦~❤️❤️❤️用料蘋果1個蜂蜜適量水適量瘦身養顏蘋果汁（不氧化）的做法準備一個蘋果，把皮削掉馬上泡水裏。然後切成小塊，放進鍋裏煮十五分鐘。煮完從鍋裏撈出來一點蘋果塊跟蜂蜜拌一拌。把...
瘦身養顏酸奶
每天一小碗，健康又養顏。促進腸胃消化，塑造完美體型用料蜂蜜1勺紅酒3勺香蕉一個或者半個酸奶一杯瘦身養顏酸奶的做法暖奶最好選用低脂的因人而異放入香蕉，碾成泥加入三勺紅酒一勺蜂蜜，攪拌均勻...
美顏瘦身湯
冬季天氣寒冷，在瘦身期間就要選擇合適的飲食，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，在冬季具有滋補與瘦身的雙重功效，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧，幫助大家快速瘦身。排溼利尿去水腫，人自然也會瘦啦。用...
薏米紅豆花生瘦身養顏粥
懶人食譜，節後清脂瘦身的幫手，養顏美容粥。一般人羣均可食用，但孕婦忌食；身體虛寒者勿天天食用或將薏米減量。用料薏米1把紅豆1把生花生米1把薏米紅豆花生瘦身養顏粥的做法食材合影。洗淨後用清水浸泡2～3個小時，夏天得放冰...
瘦身美容養顏檸檬膏
大冬天我不怎麼吃水果的，怕冷。我都是用幾種水果，去皮，煮水果茶喝。我一直喜歡做菜放點檸檬汁，有新鮮感。每次買回來的檸檬都是一小筐，除了做菜，都會給老爸做檸檬膏，因爲老爸是個老煙尼，戒了無數次了，都沒有成功，做兒女的只能盡...
纖體瘦身 美白養顏
覺得這本書不錯分享給大家用料水果較多蔬菜一般纖體瘦身美白養顏的做法補充維生素C和A，有效緩解便祕，幫助消化，消除小肚腩。飽腹感強緩解情緒輕身消脂促進脂肪消化，消脂利尿清熱解毒，消脂降糖補充維生素促進腸胃蠕動，排毒消...
瘦身美容糊
用料姜幾片紅豆適量黑米適量百合少量炒熟的芝麻少量奶粉兩勺（根據自己口味）紅棗幾顆瘦身美容糊的做法黑米紅豆乾百合洗乾淨後泡一整夜，夏天最好放進冰箱，隔天起牀連同浸泡的水倒進高壓鍋，放幾片姜，差不多1:6的水小火壓二十...
減脂瘦身養生糊
減脂瘦身飽腹感強喜歡甜的可以放點冰糖/白糖哦連續吃一個禮拜絕對見效尤其是肚子明顯有變化用料山藥半根玉米半根小米一小把減脂瘦身養生糊的做法使用破壁機就可以啦然後配菜：山藥炒胡蘿蔔（鹽巴、味精、耗油）炒花蛤（醬油）...
瘦身 養顏 養生豆漿
補脾養血，滋陰補腎，益氣安神用料黑豆芡實黑芝麻核桃紅棗枸杞黑米瘦身養顏養生豆漿的做法材料洗淨備用紅棗去核全部加入料理機加600ml水選擇豆漿鍵，坐等香濃細滑，營養滿滿小貼士芡實提前泡一泡，芡實可是補腎佳品奧。女生腎...
土豆西紅柿養顏瘦身湯
這款湯既可以當作飯前湯也可以當作主食來享用，西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素和鈣，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。此外番茄中還含有番茄紅素，加熱後才能被人體吸收。土豆則澱粉含量高可以頂肚用...
養顏瘦身湯
女同志過了35歲，很不容易瘦身，之前一位老中醫給的食療方子，做好後每天當做早餐真的會瘦哦（也要配合運動和不胡吃海喝）用料紅棗30-40顆百合幹10克蓮子20克赤小豆30克養顏瘦身湯的做法這些材料全部洗乾淨後浸泡2小時是用高壓...