南瓜橘子汁

#秋天持續黃色食物#

黃色食物中不但含有維生素和礦物質，還含有一種重要的標誌性營養素——胡蘿蔔素。
它是一種強有力的抗氧化物質，經常食用可以強化肝臟功能，清除自由基和有毒物質，增強免疫力。

用料  

南瓜橘子汁的做法  

1. 南瓜，橘子去皮，準備榨汁

2. 滿滿一大杯南瓜橘子汁，一家三口正好

3. 每人一杯，再倒上葡萄籽油，秋天不僅多次黃色食物，也是喝好油的時節，油透過淋巴循環，包裹各種病毒、細菌、致癌物質、非水溶性的毒素，是整個身體清潔最重要的一個環節。
   
   油在淋巴循環裏，不在血液中！
   油，決定了衰老速度，缺油一定老得快！
   好油比好水更重要！因爲只有油才能鎖住水分，沒有油的保護，水分會很快被蒸發。