近期帶飯日常
要愛自己哈～用料蔬菜300克肉100-120克主食（乾重）50克近期帶飯日常的做法尹正燜菜花梅牛肉炒番茄+雜糧飯花梅牛肉炒南瓜苗+雜糧飯花梅牛肉炒葉菜+糉子花梅牛肉炒豆角+糉子...
減脂期日常
80後老阿姨，上班族、二娃老母親，這封面有點兒毀三觀，哈哈哈！健身鍛鍊一年，對我而言，是一份勵志，一份自律，一份堅持，一份成就感，一份快樂......還結交了許多志同道合的小姐姐......一起交流，分享，互投食......用料信念多一點自律多...
帶飯🐶的日常～-～
3.15一過…不能淡定了！上班🐶要堅持帶飯！用料手頭有什麼就用什麼帶飯🐶的日常～-～的做法晚上做好早上裝盒中午吃！！！...
帶飯做飯的日常
希望自己能堅持記錄下自己做的飯用料蔬菜若干蛋白質若干水果若干帶飯做飯的日常的做法每天要攝入足夠的蛋白質和蔬菜，吃粗糧，少吃精細碳水。每天吃適量水果，堅果，儘量不吃零食，特別是冰冷的食物。小貼士晚上要健身，沒有太多...
上班族帶飯#日常便當
吃慣了外面的人間煙火，不如自己動手做一份愛心午餐～蝦儘量買活蝦，比較新鮮，肉質也比較鮮甜～用料雞中翅2個蝦6只上海青3-4顆椒鹽、孜然粉、澱粉、醬油、蠔油、料酒、蔥、姜上班族帶飯#日常便當的做法食材處理：1、將雞中翅🍗...
美咲醬的養生帶飯日常
意外下載了一個軟件，一個測評，發現自己的血瘀質體質，不管準不準，但一定是身體的正常反射。驚喜的是，每天都會推薦對應的改善飲食，從今天開始每天記錄並大部分沿襲！用料雞蛋2個美咲醬的養生帶飯日常的做法早餐1～早餐2小貼士沒...
近期作品。
主要是韓式裱花和翻糖類的，還有糖霜餅乾。大家可以點贊投票，喜歡的多的我會出個教程。用料黃油翻糖近期作品。的做法韓式裱花翻糖杯子蛋糕翻糖杯子蛋糕糖霜餅乾翻糖蛋糕翻糖餅乾翻糖餅乾翻糖蛋糕翻糖杯子蛋糕甜品桌...
帶飯日常，便當日記
想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜雞翅中蝦仁上海青蠔油生粉可樂帶飯日常，便當日記的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蠔油醃製一下）蝦仁炒上海青和可樂雞翅，完美，是不是很疑惑，便當盒的雞翅只有一個哈哈，還有兩個在這裏，裝進保溫袋...
帶飯日
抑制血糖用料黑米2把帶飯日的做法黑米飯+西紅柿炒雞蛋20191230黑米飯+青椒炒千張20191231黑米飯+青菜蘑菇20200102黑米飯+番茄金針菇20200103黑米飯+炒南瓜20200106三色糙米飯+手撕包菜20200107三色糙米飯+黃瓜炒雞蛋...
近期甜點
初春乍暖還寒，宜省酸增甘，以養脾氣～念很久的鳳梨酥～酥香甘美，親子軟萌巧克力趣多多南瓜餅🎃黑芝麻湯圓香甜蘋果派…手作之樂[愛心]用料牛奶適量黃油適量巧克力適量冰糖蘋果🍎愛心耐心細心近期甜點的做法特寫～沒有模具，徒手整...
日常帶飯～懶人回鍋肉
用料五花肉克薑辣椒郫縣豆瓣醬糖耗油日常帶飯～懶人回鍋肉的做法五花肉，加薑片冷水下鍋。煮熟五花肉建議去超市買，那種好五花。。市場的沒有超市的好，不知道是不是我去晚了。。煮熟以後，撈出來放涼，切片。青辣椒切段。。這裏...
帶飯便當日常
簡單的一餐用料青椒1西紅柿1個雞蛋1臘腸帶飯便當日常的做法西紅柿雞蛋，牛肉炒青椒...
日常帶飯_嫩南瓜炒肉
從19年開始上班帶飯，午飯必須正經用料嫩南瓜裏脊鹽克生抽勺耗油日常帶飯_嫩南瓜炒肉的做法肉切絲，最好瘦肉，也用過牛腿肉，也很好吃嫩南瓜，先切片再切絲都切完，就這樣起鍋，倒油，正常量，先放肉，滑散，變白，放嫩南瓜絲，剛開始會覺得幹，...
近期的早飯合集
曾經看過一篇文章，介紹一位癌症母親每天早起給孩子做早飯，只爲讓孩子能吃到營養均衡，可口的早飯，我一直認爲孩子的習慣是靠父母培養的，加油吧用料隨機匹配如圖所示近期的早飯合集的做法開學第一天，我的生理時鐘還沒恢復，匆匆...
日常帶飯/飯盒4
娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料香菇克肋排幹南瓜日常帶飯/飯盒4的做法帶飯4...
留學生日常帶飯系列
都說在外留學的博士很忙，大部分時間在幹啥，刷鍋洗鍋做飯佔娛樂的大頭。今天開始分享下兩個女博士的日常帶飯，秉承方便快捷優先，好吃其次，再者追逐點精緻。從現在開始留學帶飯系列。平時吃飯首要是吃飽，然後是肉，兼顧營養必須...
近期合輯
這是近期的合輯哈！詳細做法各位老鐵可以在菜譜中找到，謝謝大家的支援！本人姓傅，中間的“老傅說菜”是盜版別人用的，希望在各位老鐵的支援下以後能有自己的美食欄目😊用料詳見各菜品明細近期合輯的做法詳見各菜品明細...
近期兒童餐
做飯用料西紅柿個近期兒童餐的做法早餐粥自食其力油餅水煎包披薩蘿蔔餅西紅柿菜花南瓜蘿蔔粥西紅柿白玉菇湯炒饅頭丁菠菜胡蘿蔔木耳肉餡水餃地瓜炸蘑菇茄汁蝦藕肉水餃烤南瓜牛排糖醋豆腐照片雞腿飯韭菜豆腐粉條餡餅滷...
記錄自己帶飯的日常
不想吃食堂、不願吃外賣，那就自己帶工作餐吧。（不定時更新）祝大家吃嘛嘛香身體倍兒棒～用料蔬菜適量肉適量克主食適量記錄自己帶飯的日常的做法肉沫雞蛋羹粉蒸肉啥都有（其實就是前一天大餐的剩菜）醬雞蛋肉餅乾炒河粉+白灼青...
日常帶飯/飯盒2
娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料雞翅5個小米適量克西葫蘆適量大米適量日常帶飯/飯盒2的做法帶飯2...
藍帶日常
٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و拿到了藍帶錄取通知書！雞凍！o(≧v≦)o我要先去讀甜品！然後料理！o(*////▽////*)q藍帶大證書！！用料努力努力滿滿我愛學習我愛學習滿滿藍帶日常的做法•CRÈMECHANTILLY｛香緹奶油｝CRÈMEPÂTISSIÈRE｛卡...
上班族一週帶飯日常
一切都會越變越好的，就像我從胖變成了好胖(¯ᒡ̱¯)و用料雞肉，西蘭花，意麪上班族一週帶飯日常的做法蝦仁可以晚點放，我炒老了😭沒有奶油放的牛奶，也很好吃先用奧爾良粉醃雞腿，放鍋裏煎一會兒，就搞定😍蝦炒日本豆腐，別說挺好...
日常帶飯/飯盒
娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料紫米適量克白米適量蝦仁適量日常帶飯/飯盒的做法帶飯～...
日常帶飯/飯盒3
娃，最近過敏，申請了帶飯老公也申請帶飯。。。。行吧，一起做吧～都是家常菜本人廚藝技術也一般，參考個搭配吧用料牛肉克蔬菜乾飯碗日常帶飯/飯盒3的做法帶飯3小貼士帶飯3...
近期記錄
新入職好忙，只蒸了幾次紅薯/紫薯。今天中午也是醫院二樓面包新語的火腿三明治+養樂多湊合一下。立個flag，這週末要自己做飯呀用料紫薯紅薯近期記錄的做法紫薯洗淨，置於蒸盤上，用的是九陽電飯煲蒸煮鍵，一鍵搞定，方便得很，紫薯...