吃草狂魔（蔬菜沙拉）
用料各種蔬菜食材各種醬料吃草狂魔（蔬菜沙拉）的做法雞胸肉沙拉。基底菜是：生菜+紅葉生菜+胡蘿蔔+彩椒+黃瓜+小番茄。上面主色食材加入雞蛋+火腿腸+雞胸肉。醬料我用日式油醋汁。金槍魚沙拉。生菜+紅葉生菜+胡蘿蔔+玉米+...
土豆狂魔
暑期我家土豆狂魔妹妹來了，沒有土豆吃不下飯的那種，土豆片土豆絲吃多了怕她吃膩，自創了這道菜。另，辣椒粉，孜然，椒鹽這些看自己吃辣的程度放吧用料大土豆3個辣椒粉適量孜然適量椒鹽適量生抽1勺鹽6-10克土豆狂魔的做法土豆削...
冰草蔬菜沙拉
用料冰草個黃瓜紫葉生菜丘比沙拉醬（香甜味）勺丘比烘焙芝麻醬勺冰草蔬菜沙拉的做法冰草洗淨，黃瓜洗淨切片，紫葉生菜洗淨。丘比沙拉醬，香甜味。丘比烘焙芝麻醬，1:1的比例擠到蔬菜上，攪拌均勻，開吃！記得一定要丘比的牌子纔好吃！！！！此...
蔬菜輕沙拉
用料雞蛋1個牛油果半個西蘭花8朵小番茄8個玉米半根芝麻沙拉醬20g蔬菜輕沙拉的做法1.小番茄對半切開。2.牛油果對半切開，取一半，再切小件。3.雞蛋原只蒸熟。4.西蘭花洗乾淨後用鹽水泡20分鐘。過水至熟。5.玉米掰粒，過水煮...
香草蔬菜沙拉
減肥的妹子專利用料園生菜適量苦苣適量聖女果5顆水果椒兩個檸檬片一片冠利香草沙拉醬適量香草蔬菜沙拉的做法所有蔬菜清水洗淨切切淋上沙拉醬(特別推薦冠利香草沙拉醬，低脂的，熱量很低，比普通沙拉醬和減脂沙拉醬還低，所以...
草莓蔬菜沙拉
減肥必備用料圓生菜八片沙拉醬一隻黃瓜一根聖女果八個草莓兩個草莓蔬菜沙拉的做法水果蔬菜洗淨。把圓生菜剝開，撕成小碎片鋪在盤底聖女果一切爲二，鋪在中間。黃花切片，鋪在盤圈，把草莓🍓放在中間點綴。最後撒上沙拉醬就好...
蔬菜沙拉？
一人份吃貨總有辦法的用料沙拉醬30g左右生菜適量就行大概3片胡蘿蔔小半根紅龍果一個蔬菜沙拉？的做法生菜洗淨撕碎成小片胡蘿蔔切小塊紅龍果切小塊加沙拉醬大概一勺半吧！完成味道一般適合新手做簡單...
瘋狂沙拉
用料蝦瘋狂沙拉的做法瘋狂加...
魔芋沙拉
魔芋沙拉熱量低，是非常好的減肥食品。這道沙拉中含有富含纖維素的海帶與口感爽脆的櫻桃蘿蔔，再加上泡菜汁做的沙拉醬，能讓人胃口大開。用料魔芋一小盒海帶絲適量櫻桃小蘿蔔5個葉類蔬菜適量魔芋沙拉的做法魔芋放入沸水中...
蔬菜沙拉
心酸。因爲自己缺心眼，明明有番茄還放番茄醬用料生菜N片聖女果N個紫甘藍N片黃瓜N根蔬菜沙拉的做法把它們放在一起小貼士如果放了小番茄，就不要放其他醬了...
🥗蔬菜沙拉
🔥減脂菜🥗【蔬菜沙拉】🌵簡單易學，有手就能做✅吃出你的小蠻腰🌈吃飽飽，沒煩惱！用料雞蛋個蘭花克聖女果個沙拉醬勺玉米根生菜片西蘭花朵雞胸肉塊🥗蔬菜沙拉的做法️➡️➡️️雞蛋煮熟切厚片，西蘭花切小朵後焯水，聖女果切兩半，生菜...
吃菜狂魔的奶香咖喱熱沙拉配柑橘果茶
低碳，生酮友好，一鍵補充膳食纖維平民食材一鍋到底材料爲圖上三碗的量用料捲心菜600g1只白蘑菇125g約半盒西藍花半個好侍咖喱塊25g4分之一盒鹽適量椰子油16克一大勺椰子奶粉10克辣椒粉適量茶葉滇紅或大紅袍若干柑橘類水...
炫花狂魔
花用料花瓶炫花狂魔的做法插花...
牛油果草莓蔬菜沙拉
超健康的美味沙拉用料白煮蛋格式生菜草莓五顆牛油果一個牛油果草莓蔬菜沙拉的做法草莓切片，雞蛋煮熟切片，牛油果用勺子挖成一塊塊的，匯合蔬菜一起撒上橄欖油少許黑胡椒完成...
蔬菜沙拉🥗
蔬菜沙拉🥗，蔬菜結合酸奶與沙拉醬的搭配，營養健康，是減肥佳品。用料沙拉醬4勺聖女果🍅6個紫甘藍5片黃瓜🥒1根酸奶酸l1杯玉米🌽1根蔬菜沙拉🥗的做法蔬菜沙拉🥗的主料先把蔬菜洗乾淨切好，用鹽水和溫開水泡十分鐘，備用。切好...
蔬菜沙拉汁
用料黑胡椒適量橄欖油兩勺一個橙子榨汁海鹽蔬菜用冰鹽水泡過更脆蔬菜沙拉汁的做法寫...
蔬菜沙拉呀
用料沙拉醬兩勺生菜3片西紅柿1個紫甘藍3片香菜2根蔬菜沙拉呀的做法先將所有蔬菜洗乾淨備用將蔬菜切好放入盤中放入沙拉醬即可...
蔬菜沙拉卷
小朋友不喜歡吃蔬菜，拌份沙拉，會挑出喜歡的吃掉，剩下不喜歡的蔬菜。那麼媽媽就把多樣蔬菜擠上沙拉捲起來。讓你乖乖的吃下去，不挑剔！用料生菜3片胡蘿蔔一小段紫甘藍一片味好美沙拉醬適量蔬菜沙拉卷的做法把生菜和紫甘藍清...
冰草菜沙拉
用料沙拉醬酌量冰草菜1盒芝麻1小把冰草菜沙拉的做法洗乾淨冰草菜，倒入沙拉醬，撒上芝麻！好簡單！這道菜的重點是這個醬完成，超快速簡易的一道菜。...
低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉
冰草的營養價值冰草富含有天然的植物鹽、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，食用後既解渴又補充營養鹽分，是一種高營養價值的蔬菜。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及高維生素和礦物質，是世界上最有益健康的魚，常吃它能有效降低高血...
烤蔬菜沙拉
直接烤完正餐和甜點用料橄欖油勺鹽克西蘭花朵黑胡椒勺胡蘿蔔洋蔥蘋果蜂蜜南瓜克熟半成品雞腿生抽蠔油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的雞腿醃一下蔬菜有啥放啥噴上橄欖油撒黑胡椒和鹽拌勻墊底雞腿蓋在蔬菜上鹹的甜的一半一...
日式蒲燒鰻魚魔芋絲結蔬菜沙拉
蒲燒鰻魚營養豐富，味道鮮美，少刺多肉，體內的脂肪和碳水化合物含量豐富，營養價值與其他魚類及肉類相比也毫不遜色，故享有“軟黃金”之譽稱。搭配低脂肪的魔芋絲結，做成蔬菜沙拉，是喜歡健身和減脂人士的健康美食之一。用料蒲燒...
蔬菜沙拉
用料西蘭花1/3朵雞蛋1顆菠菜2棵娃娃菜6片葉紫薯1個聖女果200克熟芝麻10克玉米半個胡蘿蔔半個蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗淨切好除了聖女果和胡蘿蔔全部下水煮熟撒上媽媽給炒好的熟芝麻開吃就好小貼士菠菜儘量把莖去掉吧...
「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉
There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季來臨，如何選取無負擔的飲食是每個愛美的人最頭疼問題。輕碳水+優質蛋白質+脂肪+充足的膳食纖維=完美魔芋的好處衆所周知～蝦仁的熱量也是極低～形形色色的...
蔬菜沙拉拉
用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...