高山紅米炒飯
用自己在老家種的紅米➕紅糙米做的用料芹菜個50克紅蘿蔔1根紅米250克紅糙米50克新鮮香菇5朵高山紅米炒飯的做法紅蘿蔔、香菇先放熱油鍋中小火炒一下，然後加入米飯，再加入鹽、醬油調味好，再加入芹菜翻炒均勻就可以出鍋了！...
高壓鍋糙米飯
小圓糙米（或叫短糙米）是穀物之王，因爲它陰陽最平衡。是Macrobiotic中非常重要的食物。烹飪方法是高壓。7號飲食，就是100％全穀物，堅持10天，餓了就吃，可以調節身體陰陽平衡，有療愈的效果。可以只是糙米，也可以加其它穀物，比如小米，...
紅米莧炒飯
還記得上次吃過的咖喱燴飯嗎有沒有意猶未盡的感覺呢今天又帶來一款飯不過不是燴的而是炒的咯米莧都不陌生吧有紅的、青的米莧杆子比較長、葉子比較小通常就吃葉子所以、、、、杆子都扔垃圾桶了好浪費的說發揚中華民族...
紅米炒飯
用料半碗紅米飯一個雞蛋一片芝麻肉脯菠菜蠔油紅米炒飯的做法將半碗隔夜紅米飯微波三分鐘（因爲昨天把米飯放進速凍，所以時間較長些）雞蛋打散（我個人吃得較淡，做蛋食從來不放任何調味的）菠菜焯好剪成段備用肉脯切成釐米見方的...
進階炒飯
用料米飯碗進階炒飯的做法盒馬的飯南極磷蝦青豆洋蔥炒出鍋...
高中炒飯
今天是兒子中考第一天，做一道色香味俱全的高中炒飯、祝他前途無量用料米飯1碗胡蘿蔔小半根青豆10克鹽一克高中炒飯的做法鍋裏放油，把切好的胡蘿蔔了，辣椒，蝦仁幹，青豆放入爆炒二分鐘，加入適量的鹽，生抽，米飯炒之金黃色起鍋裝...
高燒山藥（紅燒山藥）
我媽特別喜歡吃的一道菜用料山藥冰糖蜂蜜鹽很少高壓鍋高燒山藥（紅燒山藥）的做法山藥切段熬糖(紅燒系列的標誌)，涼油下冰糖，熬出橘紅色後，放入山藥，加入蜂蜜和鹽，翻炒至山藥均勻上色。上色後將山藥倒入高壓鍋，30分鐘出國，可以選...
減脂餐，炒高粱米飯
老公和我都很胖，隨着年齡大了些，身體總會出現一點點的小問題，所以我們倆都在減肥中，我倒還好，給老公做的就比較色香味俱全些，這樣他能好好堅持下去，辛苦點兒也無所謂了用料胡蘿蔔兩根雞蛋2個青豆適量玉米粒適量蔥花適量燜熟...
高山紫米芒果飯（4人份）
淘寶小店【心遠食材】執念尋覓，地道一味，善物不易，格外珍惜。我們傣族最愛的手工零食就是紫米飯。泰國有芒果糯米飯，我加以結合改良，做成了高山紫米糯米飯。用料高山古種紫米200g普通大米50g泰國椰漿250ml芒果3個白糖1湯匙...
酸菜紅豆做靚湯，剩米飯炒一炒，秒變高大上·圓滿素食
剩米飯不好吃？做成炒飯吧！趁香椿正當季，來份香噴噴的炒飯，再喝一碗酸爽開胃湯，安逸極了O(∩_∩)O瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料土豆適量香...
素高湯（山藥 慈姑 玉米 紅棗）
素高湯，其實很美味。各式蔬菜，菌菇都可以拿來煲湯。既簡單又營養。完全無油，回口還有淡淡的清甜。非常好喝用料水果玉米一根若羌紅棗or和田大棗4枚脆山藥小半根慈姑2兩素高湯（山藥慈姑玉米紅棗）的做法山藥，慈姑去皮切厚片，玉...
米飯菜譜1⃣️-五彩炒飯（低熱量高營養）
家家都有難唸的經，就像家家都有剩飯的時候一樣。同樣是家常的炒飯，想要吃的講究也是不易。今天靈機一動，做個新花樣。不但能把炒飯的顏色變得驚豔，更能豐富炒飯的口感和營養。正式下廚前，先來科普一下“紫甘藍”的營養價值...
冷飯炒出飯店進階感！蝦仁玉米炒飯
用料米飯1碗蝦仁數個玉米粒按需蔥些許火腿腸半根蠔油1勺胡椒粉些許料酒些許生薑碎些許冷飯炒出飯店進階感！蝦仁玉米炒飯的做法用料酒、生薑醃製蝦仁。熱鍋入油炒蝦仁。待炒出香味放入玉米粒繼續炒。加入飯粒、火腿丁繼...
高顏值炒飯
用料雞蛋：2個胡蘿蔔：半根青椒：半個食鹽一勺十三香：少許雞精少許蔥薑蒜各來一點一碗上午吃剩下的二米飯（大米和小米）高顏值炒飯的做法先把胡蘿蔔和青椒切成丁備用。然後起鍋燒油，將雞蛋炒散，乘出備用。再次起鍋，加入蔥薑蒜末炒...
網紅高顏值火山芝士泡菜炒飯
酸辣的泡菜，加入海苔，火腿片與軟糯香甜的米飯一起炒制，再配上芝士和雞蛋，好看又好吃！用料米飯1碗泡菜100克雞蛋3個洋蔥1/4個火腿片3片海苔碎少許馬蘇裏拉芝士30克生抽1勺辣椒粉1勺網紅高顏值火山芝士泡菜炒飯的做法將所有...
東山紫菜西紅柿炒飯
我是來自漳州東山島的一胖仙女，哈哈哈，十足吃貨，最喜歡弄海鮮啦，因爲我是海邊人啊，這些食材都是自家的海鮮，有需要的也可以加我微信哈。微信搜尋：阿惠惠。廢話不多說，我來教你們煮好吃的用料東山頭水紫菜四分之一張雞蛋一個米...
高壓鍋米飯
小時候媽媽給我們做過的米飯應該有二十多年沒有吃到過了這次因爲搬家把電飯煲搬到另外一個家週末回來發現沒有電飯煲煮飯了這不幸好有高壓鍋拯救了一家子的小肚肚用料大米適量水沒過米飯見圖橄欖油5滴左右高壓鍋米飯...
炒紅山藥
自家山上挖的紅山藥。很粉，很香用料紅山藥炒紅山藥的做法山藥去皮，洗淨，倒入熱鍋中炒制山藥很難熟，要蓋鍋蓋大約15分。注意鍋中水不要乾了起鍋小貼士燒的具體時間取決於火候，山藥需要翻炒比較久才香。如果市場上買好的山藥...
高蛋白低脂無米炒飯
雞蛋:高蛋白豆腐:高蛋白強強聯合，低脂低卡，飽腹美味。用料老豆腐半塊雞蛋1個胡蘿蔔丁15克玉米粒15克黃瓜丁15克洋蔥丁15克青椒丁15克番茄丁15克生抽1勺蠔油1勺高蛋白低脂無米炒飯的做法蔬菜切丁豆腐抓爛加入雞蛋液炒豆...
🔥🔥高蛋白減脂吃！！無米西紅柿蝦仁炒飯
超級喜歡西紅柿和蝦仁的搭配，以前上學就經常在學校旁邊點一份10塊的西紅柿雞蛋刀削麪，濃濃的醬汁搭配刀削麪，媽呀，太喜歡了💕現在因爲減肥，只能嚴格控制精細米麪了[失望R]之前看到花菜炒飯，就想到可以用花菜代替米飯，既減少...
炒飯：紅蘿蔔玉米豆角炒飯
用料玉米半根紅蘿蔔3/1根豆角3條火腿2片豬肉100克雞蛋3個炒飯：紅蘿蔔玉米豆角炒飯的做法1.備料1.放油雞蛋先炒熟，撈起備用2.熱鍋先炒瘦肉，再放火腿一起炒熟。撈起備用3.熱鍋放紅蘿蔔玉米豆角，放點耗油一起炒熟4.放入雞蛋...
火山炒飯
有很多同學私信裏問我：“肖先生，你的家裏是不是有礦！？”那今天我就來告訴大家，其實我家裏不止有礦，還有一座私人活火山。炒飯顆粒分明，再結合墨魚汁和魚籽的新鮮，味道真的挺絕妙的。我想要是你不小心在深夜點開了這條視頻，你絕...
低脂高蛋白無米豆腐炒飯
生娃之後很多快樂都是食物賦予的。累了一天終於熬夜把娃弄睡，來一碗簡簡單單的炒飯，內心都充斥着滿滿的幸福感，大口咀嚼的瞬間慰藉了疲憊心靈。然而面對不斷攀升的體重，到底是選擇肆意的快落，還是選擇減少口腹之慾呢？成年人...
高粱米水飯
用料高粱米適量爬豆適量水適量高粱米水飯的做法將高粱米、爬豆泡水冷藏半天，放入電飯鍋加適量水按煮粥模式煮四十分鐘即可。...
高蛋白藜麥紅米蛋炒飯
集合我愛的料“50克蛋白的炒飯”用料紅米飯雞蛋藜麥海鮮肉蔬菜高蛋白藜麥紅米蛋炒飯的做法洗乾淨要的菜我愛的料我愛的料煎三文魚放點鹽一塊炒加飯+蛋完成小貼士一定必須加醬油...