雞蛋豆腐裙帶菜湯
用料雞蛋4個豆腐1塊蝦仁10只左右裙帶菜1小把雞蛋豆腐裙帶菜湯的做法雞蛋煎好切塊，鍋內放入煎好的雞蛋豆腐蝦仁和水，蓋上鍋蓋煮5分鐘，再放入泡好的裙帶菜（切塊）。放入枸杞和調料煮3分鐘...
裙帶菜豆腐雞蛋湯
用料裙帶菜1把雞蛋3⃣️個豆腐1塊花生油適量鹽適量生抽適量雞粉適量白胡椒粉適量蔥1根香菜1根裙帶菜豆腐雞蛋湯的做法裙帶菜清水浸泡半小時。裙帶菜切段，豆腐切成小塊。鍋裏倒入適量清水，放入豆腐、裙帶菜。雞蛋煎好。把...
低脂海裙帶菜豆腐湯
今年一直在和老公一起低脂飲食。海裙帶菜高營養低熱量，非常鮮嫩最近特別喜歡，讓減肥也不再那麼痛苦🤣🤣在此聲明，此做法並不是我原創，在這裏記錄下來便於使用和分享，僅此而已。用料海裙帶菜隨意量嫩豆腐一小塊蝦仁適量克雞...
蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣
用料裙帶菜1把（第一次搞，我抓了兩把實在太多了）雞蛋1個蝦仁6個豆腐半盒蒜5瓣（小蒜）生抽適量蠔油適量勺蝦仁豆腐裙帶菜湯🥣的做法蒜瓣敲碎，放入油鍋炒香蝦仁🍤入鍋炒變紅加入裙帶菜繼續炒加入適量水，燒開將打發好的雞蛋液倒入...
超快手裙帶菜豆腐湯
營養好喝快手湯，除了紫菜蛋花湯，也做一點別的嘗試吧～用料內脂豆腐一盒裙帶菜一小把大喜大牛肉粉一勺飲用水適量超快手裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜一小把、用開水泡發，倒掉多餘的水備用。燒一大碗開水（我做的兩個人的量），內脂豆...
低脂豆腐裙帶菜雞蛋湯
冰箱裏有什麼就放什麼，沒想到味道一絕啊！！！家屬連連稱讚，全部喝完了用料裙帶菜把鹽克雞蛋1個內脂豆腐一盒番茄火鍋底料（很重要）2勺低脂豆腐裙帶菜雞蛋湯的做法內脂豆腐容易碎，所以在盒子裏先用小刀劃成這種小塊鍋裏放水，水開後...
裙帶菜海鮮菇豆腐湯
用料裙帶菜把老豆腐1塊海鮮菇鹽克胡椒粉克生抽枸杞裙帶菜海鮮菇豆腐湯的做法水燒開後放入裙帶菜、豆腐、海鮮菇，加適量鹽、生抽、鹽，燒開後加枸杞。...
裙帶豆腐湯
用料姜和蔥切成末瓣蝦仁裙帶菜1小把豆腐一盒水適量鹽克生抽1勺裙帶豆腐湯的做法裙帶菜開水裏泡10分鐘後切段備用豆腐切塊備用倒油下蔥末和薑末蝦仁炒幾下放入裙帶菜炒幾下倒入適量的水加入豆腐燒開後加鹽和一點生抽嘗...
減脂湯 豆腐蜆子裙帶菜湯
用料豆腐半塊蜆子1斤裙帶菜1把蔥姜香菜適量鹽雞精適量減脂湯豆腐蜆子裙帶菜湯的做法切好薑絲蔥花備用。蜆子買的吐好沙的裙帶菜提前泡好豆腐用開水燙一下去味。鍋中噴油炒香蔥姜，加適量水，燒開放入豆腐裙帶菜鹽煮10分鐘...
裙帶雞蛋湯
這個菜譜湯會發白哦用料裙帶菜一人量雞蛋1個肉丸子3個鹽適量胡椒粉適量雞精一點點裙帶雞蛋湯的做法熱鍋冷油，炒雞蛋。不必盛出，炒雞蛋前提前燒熱水。將燒好的熱水直接倒入鍋裏（必須熱水，這樣湯才能發白）加入丸子煮熟。裙帶...
豆腐蝦仁裙帶菜（冬瓜）煎蛋湯
偶然姐姐做的，我存一下，謝謝用料裙帶菜把豆腐塊雞蛋個胡椒粉克蝦仁克鹽克白胡椒粉勺姜蒜冬瓜蔥花香菜香油豆腐蝦仁裙帶菜（冬瓜）煎蛋湯的做法我用的是煎豆腐，也可以鮮豆腐，豆腐切成那個麻將塊兒的大小，然後煎一個雞蛋，放在砂鍋...
豆腐雞蛋裙帶湯
用料雞蛋2個豆腐1塊裙帶菜1把鹽適量豆腐雞蛋裙帶湯的做法一小把幹裙帶菜，泡發煎雞蛋切塊，豆腐切塊冷水煮豆腐，水開後放入雞蛋，煮至湯發白，放入泡發的裙帶最後放鹽，煮一煮，出鍋。完成...
裙帶菜豆芽豆腐牛肉湯
酒後清晨一碗裙帶湯暖胃又舒服…沒胃口的時候也可以做一做簡單快速！用料牛肉少許裙帶菜一小把豆腐2/1塊黃豆芽200克蔥薑蒜適量調味料根據口味來裙帶菜豆芽豆腐牛肉湯的做法準備好食材和輔料鍋中倒入香油放入蔥薑蒜煸炒...
裙帶菜豆腐湯（無油版）
最近迷上了裙帶菜，裙帶菜營養成分豐富，是一種經濟實惠，營養健康的食材，老少適宜。用料幹裙帶菜10克豆腐盒裝的半塊肉絲少許（我一般炒菜醃好的抓少許下去，不放也可以。）鹽3克水600毫升裙帶菜豆腐湯（無油版）的做法下廚房買的幹裙...
煎蛋裙帶菜豆腐湯
用料裙帶菜1把雞蛋2個嫩豆腐1塊蔥花小米辣適量煎蛋裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜一小把，用清水泡發嫩豆腐切小塊鍋中少許油兩個雞蛋兩面煎熟加入適量熱開水加入裙帶菜豆腐加蓋燜煮10分鐘鹽，胡椒粉調味蔥花小米辣增色增香煎...
豆腐鮮蝦裙帶雞蛋湯
用料豆腐約180克鮮蝦5只裙帶菜1根雞蛋1個蔥薑末適量味達美，耗油，胡椒粉，鹽適量澱粉適量水約500克豆腐鮮蝦裙帶雞蛋湯的做法鮮蝦去沙囊和腸線洗淨，裙帶菜洗淨切段，香菜洗淨切段豆腐放碗中，用小勺儘量壓碎，越碎越好起鍋，放油，蔥...
裙帶菜豆腐湯
用料裙帶菜1把豆腐一份姜2片鹽適量胡椒粉適量裙帶菜豆腐湯的做法裙帶菜提前泡發，洗乾淨，熱鍋下油，把姜和切好的裙帶菜提前放入鍋裏炒。往炒香的裙帶菜里加入熱水，煮開，再把切好的豆腐放入鍋中一起煮10分鐘。小貼士可以根據...
早餐搭配：炸醬麪、蝦仁豆腐裙帶菜雞蛋湯
差不多一家4口的量！根據自己家的食量調整。用料裙帶菜1把雞蛋1個肉末200克香菇3朵胡蘿蔔半根鹽適量豆腐半塊蝦仁適量青瓜1根手工面400克豆瓣醬2勺早餐搭配：炸醬麪、蝦仁豆腐裙帶菜雞蛋湯的做法蝦仁適量，豆腐半塊，雞蛋1個，...
白菜豆腐裙帶菜醬湯
快手健康醬湯--日本餐館裏面的醬湯雖然好喝，有一個問題就是太鹹。所以買了一罐韓式大醬自己做改良版的更健康的醬湯。做法相當簡單，而且根據湯裏放的不同材料，醬湯可以變出許多花樣。韓式大醬裏面有47%的大豆，營養很豐富...
⭐️裙帶菜雞蛋豆腐湯⭐️
很多朋友容易把裙帶菜當做海帶，雖然兩者都是生長在海里的海藻，但是從外形上看還是有明顯區別的，海帶多爲褐綠色，爲長條扁平葉狀體，裙帶菜則多爲羽狀裂片，口感上裙帶菜相對於海帶的爽脆，更加柔軟綿密，且裙帶菜的含碘量比海帶高...
裙帶菜豆腐煎蛋湯
用料裙帶菜把雞蛋個豆腐塊鹽克裙帶菜豆腐煎蛋湯的做法如上所述...
煎蛋裙帶菜蝦皮豆腐疙瘩湯
用料豆腐塊雞蛋個裙帶菜把鹽克胡椒粉克生抽雞精蝦皮煎蛋裙帶菜蝦皮豆腐疙瘩湯的做法裙帶菜泡發，起油鍋煎蛋，加裙帶菜炒幾下，加熱水，疙瘩煮開加內脂豆腐，不放煎蛋改爲蛋花湯也很鮮美哦！加蝦皮，生抽，白胡椒粉調味，出鍋前加雞精...
裙帶菜雞蛋豆腐湯
用料裙帶菜1把嫩豆腐2塊蝦仁15個雞蛋3個鹽1勺胡椒粉1圈裙帶菜雞蛋豆腐湯的做法1、裙帶菜一把泡10分鐘洗乾淨備用。2、三個雞蛋不用打散，熱鍋冷油下雞蛋煎熟，切塊備用。3、市場買嫩豆腐2小塊，兩塊錢，切小塊備用。4、熱鍋下...
豆腐裙帶湯
用料裙帶菜少許豆腐半塊雞蛋1個瘦肉少許豆腐裙帶湯的做法準備豆腐一半切塊裙帶菜提前泡發好煎雞蛋一個水開倒入豆腐、雞蛋、裙帶菜煮開後，小火煮5分鐘左右，加點瘦肉加鹽加幾粒枸杞點綴蔥花點綴搞定啦，喜歡胡椒粉的可以撒...
裙帶菜蛋湯
乾貝的加入也許是關鍵所在吧用料雞蛋3個裙帶菜1把乾貝8粒柴魚片1撮耗油適量醬油適量鹽適量味精適量裙帶菜蛋湯的做法乾貝有時間的話冷水泡發一陣子，沒時間直接下鍋煮大火開鍋後煮7-8分鐘，然後小火煮到你覺得OK爲止，小火...