雜糧瘦肉粥
爸爸剛做完手術，需要補氣血和增加蛋白蒐羅各種菜譜給他增加營養～今日早餐🥣雜糧瘦肉粥用料瘦肉適量黑豆紅豆適量小米適量薑片2-3片鹽香菇適量雜糧瘦肉粥的做法小米紅豆黑豆洗淨放入電飯煲中加水（比例1:3，我今天水放多了，有...
雜糧豆粥
用料黑糙米黎明小米鷹嘴豆腐竹香菇枸杞青菜鹽咖喱黑胡椒孜然松茸味精山藥豆雜糧豆粥的做法糙米和鷹嘴豆藜麥泡一下，香菇腐竹切小塊；煮粥功能；青菜最後放；...
減肥瘦身系列8.雜糧粥
濃稠軟糯卻又顆顆分明，這樣的粥我最愛，這款加了各種豆子和穀物，常吃，健身、減肥效果好……廚神如畫隊的小美客人，微信羣裏諮詢用料各種穀物和豆子減肥瘦身系列8.雜糧粥的做法各種穀物和豆子都可以（我今天放了蓮子、薏仁、紅...
皮蛋瘦肉雜糧粥
我最喜歡的粥用料皮蛋2個大米適量小米少量（可不放）糯米少量（可不放）綠豆少量（可不放）蔥適量姜適量臘肉少量瘦肉適量（可不放）鹽少量味精少量胡蘿蔔少量（可不放）皮蛋瘦肉雜糧粥的做法各種米洗淨大蔥切成蔥花，姜切末，臘肉切成小粒瘦...
減肥瘦身-雜糧海帶粥午飯
味道很好啊～因爲是一個人的午餐分量，下面是比例混合，想要煮的粥軟爛有個小竅門～用油拌好後放冰箱冷藏一晚，第二天爛的很快哦～用料黑米3糙米3小米3.5白米0.5海帶海鹽橄欖油減肥瘦身-雜糧海帶粥午飯的做法按照自己的食量來煮，...
雜蔬瘦肉粥
用料大米50g糯米30g裏脊肉50g胡蘿蔔50g香菇8朵青菜1棵香油鹽胡椒粉料酒5ml澱粉3g雜蔬瘦肉粥的做法1.大米糯米用清水浸泡15分鐘。2.各種蔬菜，裏脊肉全部洗淨。3.鍋中水燒開放入泡過的米大火煮開加蓋小火燉煮。4.香菇開...
粥（海鮮，雜糧，皮蛋瘦肉，香菇青菜，芋頭海鮮）
小美煲粥：大米粥：米：水=1:7，20-30分鐘100度小勺反轉小米粥：小米：水=1:8，小米浸泡2小時，30分鐘100度小勺反轉幹貝海鮮粥：乾貝洗淨不用泡發，30秒速度6反轉打碎，主鍋加米，米：水=1:7加少許鹽30分鐘100度小勺反轉，最後5分鐘加切細的芹菜，...
雜糧粥
用料黑米紅豆糯米花生雜糧粥的做法黑米，紅豆，糯米，花生根據個人適量，然後拿水泡6小時吧？泡軟一點容易煮，高壓鍋一下就好了，糖根據自己放_(:з」∠)_煮的時候放太多水，所以沒有放牛奶，平時做紅豆粥也可，花生紅豆粥也可，黑米紅豆也...
雜糧豬肝瘦肉粥
母親身體不舒服，住院胃口不佳，爲此下廚煮此粥。用料豬肝50克瘦肉50克紅米50克小米50克白米50克淮山50克姜5克蔥2克香油、料酒、鹽適量雜糧豬肝瘦肉粥的做法1.將紅米，小米，白米泡2小時，淮山切丁，匯入電飯鍋，加2000ml水，調至煮...
雜菌瘦肉粥
菌類，富含各種氨基酸、多糖等物質，多吃對身體有益。此款粥，配以瘦豬肉，營養更豐富。這個粥的特點就是鮮甜！真的很鮮甜！！操作簡單，一學就會。用料食材:瘦肉3兩、各種菌類若干、適量大米等。雜菌瘦肉粥的做法圖中爲3兩梅頭豬肉...
【木瓜燉瘦肉湯】、【蒸雜糧】和【蒸秋葵】北鼎蒸燉鍋滿足我的胃之二
上班前預約燉木瓜燉瘦肉湯和雜糧，回家蒸個秋葵就可以吃飯了，有了北鼎蒸燉鍋，做飯省力又省時。【木瓜燉瘦肉湯】：木瓜瘦肉湯不僅清甜可口，還富含蛋白質，補充人體所需的營養，它有補中益氣，滋養脾胃的功效。【蒸雜糧】不想吃米飯...
雜糧粥2
懶人健康早餐:所有雜糧洗淨放入電飯鍋，加水，調好程序、時間，第二天早上起牀即有健康養生粥吃。用料銀耳蓮子茨實紅豆黑豆糙米雜糧粥2的做法見圖見圖見圖...
雜糧粥
用料看後面的照片雜糧粥的做法糯米雜糧米Highpressure,more，porridge,90分鐘小貼士雜糧米1杯，糯米1把，水1500毫升。instant鍋選高壓，more，熬粥，90分鐘。（instant的鍋熬粥比日本的tiger鍋都好，技巧只有一個，把時間調到90分鐘）...
青菜瘦肉雜糧粥
用料黑小米大米粳米瘦肉沫少許青菜少許青椒一個鹽澱粉胡椒粉料酒老抽青菜瘦肉雜糧粥的做法青菜和青椒洗淨切成小末備用大米和粳米洗淨加入清水大火煮開肉沫中加入鹽、料酒、胡椒粉、澱粉和老抽攪拌均勻後醃製十五分鐘...
雜糧皮蛋瘦肉粥
早上隨便煮了，誰知道味道還不賴，就寫出來送給喜歡的人吧。用料大米隨意燕麥隨意藜麥米隨意玉米粒隨意瘦肉隨意皮蛋1個幹豆皮少許紅蘿蔔一小段雜糧皮蛋瘦肉粥的做法鍋裏放水先煮開☞再下豬肉(豬肉切小塊)雜糧和紅蘿蔔，(各...
雜糧菜粥
清清淡淡，適合減脂～用料雜糧（小麥、黑麥、小米、黑小米、蕎麥）50g快熟燕麥片20g蔬菜（菜花、青瓜、木耳）大約100g雞蛋1只鹽適量水適量（500-700ml）雜糧菜粥的做法隔晚泡好雜糧和木耳蔬菜切成丁，雞蛋打散，鍋裏倒入適量水和雜糧一起...
越喝越瘦的五穀雜糧粥
豆和米各選五種以上，多選不限。每樣不要放太多，一小勺即可，但必須有豆有米。每頓吃一碗，可以加食蒸山藥、雞蛋、胡蘿蔔。配合空腹吃一片去皮姜效果更好。需要快速減肥者，可早餐、午餐喝此粥，晚餐食用清水煮白菜，效果更明顯。...
雜糧粥1
雜糧粥，每天早上當早餐，再添一個水煮雞蛋，足夠了。用料黑米一把紅米兩把黑豆一小把紅豆一小把小米一小把紅棗4、5顆枸杞4、5顆葡萄乾（可選）7、8顆冰糖適量雜糧粥1的做法早上上班前，把紅米、黑米、黑豆、紅豆，放在一個碗中。...
【雜糧粥】
用料燕麥片80克黑米100克黑大麥50克紅豆50克棒渣50克飲用水900克【雜糧粥】的做法1.混合食材，淘洗一遍；2.加水煮熟即可。...
雜糧鴨肉粥
用料鴨肉半隻大米1杯薏米10克芡實10克小麥10克淮山10克姜2片料酒2勺胡椒粉少許鹽適量芥菜一棵蓮子兩顆雜糧鴨肉粥的做法雜糧和大米淘洗乾淨，用水浸泡備用鴨肉焯水撈出沖洗乾淨，放入鍋中，加適量水，加入薑片、料酒煲一個小...
雜糧瘦肉蝦皮玉米粥
2022.01.01第一頓早餐用料玉米根瘦肉沫蝦皮雜糧+大米蔥粒雜糧瘦肉蝦皮玉米粥的做法電飯煲煮粥，完成後把粥盛到小鍋裏煮開煮開後加入玉米肉沫，蝦皮最後加入蔥粒，幾滴醬油和胡椒粉完成。簡單又暖胃，開啓一天的美好！...
五穀雜糧瘦肉粥
因爲牙疼，各種被逼創新粥類做法。用料木耳10朵豬瘦肉300克當歸一小節紅豆一小把綠豆一小把黑豆一小把玉米粒一下把枸杞子幾粒花生米一把姜一塊切碎蔥花一根切碎五穀雜糧瘦肉粥的做法把所有的乾糧泡3個小時，等當歸泡熟後...
雜糧雞肉粥
用料大米1杯雜糧雞肉粥的做法如圖...
瘦肉雜蔬粥
8月齡寶寶午餐1.香菇含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維、鈣和多種維生素，能促進寶寶食物，有利於寶寶的視力發育2.胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，還含有維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等物質，食用胡蘿蔔能調理腸胃，治療便祕，增加免疫...
瘦身雜糧飯
用料糙米三色藜麥燕麥米大米瘦身雜糧飯的做法糙米三色藜麥大米燕麥米加水浸泡一會健身瘦身！...