素炒花菜乾
用料花菜乾70克紅蘿蔔半條木耳五朵香菜適量豆皮50克素耗油兩勺剁椒一小勺鹽適量薑絲適量醬油兩勺糖半小勺清水100克素炒花菜乾的做法淘寶買的花菜乾，比新鮮的花菜更有嚼頭。花菜乾用清水浸泡三到四小時左右瀝乾水分，木...
幹炒菜花
幹炒菜花主料：菜花；輔料：肉、胡蘿蔔、紅彩椒、青蒜；調料：幹辣椒、豆豉等；做法：1、菜花掰成小朵用鹽水浸泡10分鐘後，用清水洗淨；2、熱鍋涼油，小火將菜花的水分煸炒出去，稍微發黃時盛出；3、鍋上火，放少許的肉煸炒；4、加入幹辣椒、豆豉...
素炒散花菜
清香微辣爽口，是一道很好的下酒下飯菜。用料花菜1個辣椒2個蒜3瓣蔥少許生抽2勺陳醋1勺水澱粉2勺素炒散花菜的做法散花菜300克，辣椒2⃣️個，用清水浸泡30分鐘。把花菜改刀把辣椒切成小段.大蒜三瓣切成片，蔥花少許。生抽2⃣️小...
芹菜炒花幹
用料芹菜一棵豆乾三塊食鹽少許耗油一大勺乾紅椒，兩個蒜瓣三瓣花椒粉適量芹菜炒花乾的做法把洗好的芹菜切段，豆乾切條蒜切片，辣椒切絲鍋裏到油燒至五成熱下入蒜瓣和乾紅椒爆香到入豆乾翻炒幾下到入芹菜翻炒幾下，到入耗油，鹽...
香乾炒芹菜(素菜)
用料香乾3塊芹菜10根紅椒1個幹辣椒1個姜蔥蒜若干調味步驟2香乾炒芹菜(素菜)的做法準備食材：香乾+芹菜+紅椒+幹辣椒+姜蔥蒜。把香乾清洗乾淨切片；芹菜+紅椒切長段。鍋燒水開，放入香乾焯水撈出瀝乾水分；放入芹菜+紅椒微微焯...
簡單快捷～純素雜菜炒＋菜乾花生粥
🤔不想洗鍋太多次，用家裏有的材料，炒了盤雜菜。😋配上香噴噴的白米飯，不知不覺越吃越多。🍢反正配料隨意配搭，我是家裏有什麼菜都放一點。💁喜歡的話，放點花椰菜，西芹，青瓜...任何青菜瓜果。全部一起炒，都很美味。👏用料雜菜...
素炒幹鍋花菜
用料花菜1個（350g）五花肉2-3片（不放）幹辣椒1個大蒜3瓣生抽1黃勺鹽1/4勺素炒幹鍋花菜的做法1.花菜在開水裏焯1.5分鐘（不能焯久）2.蒜丁辣椒，一黃勺油炒香，放入花菜，炒到邊緣微黃，有香味3.一黃勺生醬，鹽，炒3.5分鐘結束。...
素幹鍋菜花
用料花菜半棵蒜5-6瓣蔥一段花椒適量幹辣椒適量蠔油適量醬油適量糖適量鹽適量素幹鍋菜花的做法菜花洗乾淨控幹水備用準備好蔥和蒜幹辣椒準備好花椒熱鍋涼油，油熱下花椒、幹辣椒、蔥、蒜。炒香後下菜花，炒一炒。加蠔油、...
香乾炒花菜
打掃家中剩菜，竟然連醬油都沒有了。卻發現一道快手又好吃的下飯菜。用料有機花菜豆乾海天辣味豆瓣醬一調羹鹽少許香乾炒花菜的做法花菜掰成小朵，水中浸泡一段時間，洗淨瀝乾。（有機花菜的梗非常好吃，如果掰斷了可以削去老化...
素炒松花菜
松花菜的營養松花菜不是轉基因菜品，是花菜中營養價值最高的一個品種，大多數地區把它叫做有機花菜，這種蔬菜中有蛋白質、礦物質和多種維生素，還能一些天然的的胡蘿蔔素，其中硒和維生素C的含量都比較高，人們平時食用松花菜能...
超素炒菜花
用料花菜1個鹽少許油少許蠔油適量超素炒菜花的做法菜花掰成小散花；鍋中倒油，油熱後加入菜花翻炒，待菜花顏色微深時加入少許水、鹽、耗油，繼續翻炒即可...
素炒包包菜（素炒蓮花白）
用料包包菜二分之一個西紅柿1個小紅椒（或用青椒1個）4個蔥一小截鹽醋素炒包包菜（素炒蓮花白）的做法把包包菜撕成塊、西紅柿和辣椒切塊、蔥切蔥花熱鍋放油，蔥花熗鍋，然後倒入西紅柿西紅柿出汁後放入包包菜和辣椒，翻炒幾下後迅...
素炒白菜花
總覺得白菜花沒有肉做出來不好吃，其實不然，今天加入些八角，炒的時間短些，脆脆的，加上青蒜苗的味道，很不錯的一道減肥營養素菜。用料花菜1個生抽2勺薑末少許蒜末少許青蒜苗少許鹽3g雞精3g八角2顆油少許素炒白菜花的做法白菜...
蝦乾炒菜花
蝦乾適合搭配自身味道比較淡的菜，比如冬瓜、菜花。上次嘗試了冬瓜，這次就選擇了菜花。用料蝦乾菜花蔥蒜醬油鹽蝦乾炒菜花的做法蝦乾洗一下，用溫水泡好。蔥、蒜切末備用。菜花洗淨、切好備用。鍋中放油，加入蔥姜，爆香後加入...
花菜炒素腸
用料花菜半棵素腸一根黑木耳若干小黃瓜一根鹽糖味精麻油蒜一瓣花菜炒素腸的做法花菜摘成小朵，在鹽水中浸泡約半小時，洗淨待用素腸洗淨切片待用黑木耳浸泡發透，摘成小片，洗淨待用小黃瓜洗淨切片大蒜切片小粒鍋上火加熱，倒入...
幹炒菜花
用料花菜500克五花肉適量鹽少許料酒適量彩椒適量耗油一勺生抽兩勺雞精適量幹辣椒1個蒜粒適量糖適量幹炒菜花的做法菜花掰開洗淨備用，五花肉切片，彩椒切塊，蒜片，幹辣椒塊備用1蒜片熗鍋，放五花肉炒出油脂，放幹辣椒，菜花繼續炒...
花菜素幹鍋
週末宅家，一天沒出門，無蔬菜不歡啊！只找到一顆花菜、一根胡蘿蔔，洗洗切切，加勺老乾媽炒炒，沒有五花肉，素幹鍋範兒，一樣色香味俱全哦😃用料花菜1個幹辣椒2個胡蘿蔔1根老乾媽豆豉油辣椒一勺花菜素幹鍋的做法胡蘿蔔切絲，花菜切小...
醬炒花菜（素菜）：萬能醬汁素炒一切！
今天的這道炒花菜絕對讓你驚豔！用豆瓣醬調出這樣的醬汁，炒什麼素菜都不會難吃。醬汁的配方其實很簡單：1.豆瓣醬半勺；2.生抽1.5勺；3.老抽1勺；4.糖2勺；5.鹽1勺；6.蠔油半勺；7.關鍵蜂蜜1勺。其他需要注意的就是，油不能放的很少，我在...
素炒黃花菜
每年只有這個季節可以吃到幾頓，季節性太強的一道菜。用料黃花菜400克鹽適量油適量克素炒黃花菜的做法新鮮的黃花菜洗乾淨，鍋裏放水燒開下菜花煮開。撈出泡在涼水裏。換水2次。主要是洗掉花粉，容易導致過敏。鍋裏放一點油...
素炒花椰菜
每餐一個純素菜是必不可少的用料花菜3朵鹽1克生抽1勺大蔥0.3根生薑2片麻油0.5勺素炒花椰菜的做法花椰菜撕小朵，用鹽水浸泡3分鐘後，再用清水沖洗乾淨，燒熱水開後，焯花菜至斷生即可撈出備用大蔥切片，生薑切絲，備用熱鍋冷油，放...
素幹鍋花菜
自己想吃花菜，家裏又沒有幹鍋那種鍋，偶然發現的做法用料花菜一個小米椒二～三個線椒一個幹辣椒四～五個花椒一小把生抽一勺老抽一點點素幹鍋花菜的做法將花菜切成小朵，洗乾淨，在鍋裏倒入水煮一遍（放一點點鹽，不用煮太狠，輕淖）將小...
素炒菜花
用料幹辣椒1個蒜三四瓣生抽3勺蠔油1勺鹽適量小米辣1個白糖一點點素炒菜花的做法菜花焯水調汁：生抽、蠔油、糖、鹽混合倒油放蒜和幹辣椒放菜花放小米辣倒醬汁...
素炒花菜
1.每百克花菜含蛋白2.4克、維生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中綠花菜所含維生素C更多，加之所含蛋白質及胡蘿蔔素，可提高細胞免疫功能。2.脾虛...
素食素菜蔬菜新奇吃法簡易菜花酥炒花椰菜
用料蒜3瓣菜花1個鹽1克麪包渣2勺黃油10克素食素菜蔬菜新奇吃法簡易菜花酥炒花椰菜的做法滾水加鹽，菜花切好備用。蒜切末，做好麪包渣備用。滾水中加入菜花，回滾後撈起瀝乾。炒鍋內加入黃油，炒蒜末。蒜末變色後，倒入麪包渣，炒...
幹炒花菜
花菜全世界都有，還有不同的品種。這裏的超市一般按棵賣。很喜歡國內的幹鍋花菜，但家裏做總是覺得很水嫩。原來訣竅是。。。用料花菜個胡蘿蔔肉片蔥姜胡蘿蔔木耳豆瓣醬鹽糖醬油油幹炒花菜的做法花菜用鹽水泡十分鐘，用清水...