有關減脂好吃的雞胸肉的做法步驟和減脂好吃的雞胸肉做法圖解

減脂好吃的雞胸肉

01-24

用料雞胸肉塊生抽、蠔油、醋糖、小蘇打、雞精、黑胡椒、白胡椒粉芝麻香油、藤椒油蔥薑蒜小米辣洋蔥（可不加減脂好吃的雞胸肉的做法把雞胸肉切片後用清水衝一下準備一個密封袋、把雞胸肉放進去，再加入切好的蒜片薑片蔥段...

減脂煎雞胸

07-16

作爲家庭主婦還得帶寶寶做家務真心很累。爲了減肥不再忙完家務孩子隨便吃零食填肚子。這款雞胸很快手。配上蔬菜沙拉或者慢碳類的青豆西蘭花。飽腹營養搭配很好還減脂。關鍵是快20分鐘搞定一餐妥妥的。麻利的還能再快...

減脂烤雞胸

04-16

隨便還有什麼食材都能烤，食材豐富了對減脂也有好處。用料雞胸肉130克各種蘑菇若干個青豆隨意生抽1勺料酒1勺蠔油1勺白胡椒適量辣椒粉適量花椒油一點點孜然適量減脂烤雞胸的做法切雞胸，切成手指粗小條。用料酒、耗油、生...

減肥減脂雞胸肉

08-31

堅持減肥已經半年多了，希望自己能越來越瘦用料雞胸肉1塊雞蛋1個西蘭花幾顆朵胡椒粉少許減肥減脂雞胸肉的做法獨角獸雞胸肉，口感，性價比都很不錯2:煎一個漂亮的雞蛋吧；3:鍋中燒水滴幾滴油開始焯西蘭花（滴油是爲了保持西蘭花...

『金針菇燜雞胸肉』超好吃的雞胸肉吃法～減脂健身減肥

08-30

抖音學的有點鹹適合下飯單吃的話調料減少一些哦用料雞胸肉1塊～醃料～用於雞胸肉醃製生抽1勺老抽半勺胡椒適量～澆料～蒜末小米椒代糖1勺蠔油1勺生抽2勺『金針菇燜雞胸肉』超好吃的雞胸肉吃法～減脂健身減肥的做法1⃣️醃製雞胸肉...

減脂雞胸肉

09-14

用料雞胸肉胡蘿蔔蒜葉大蒜，薑片耗油生抽（味極鮮醬油）鹽雞精減脂雞胸肉的做法雞胸肉切片，加入少許鹽巴，雞精，澱粉抓勻鍋內燒油，胡蘿蔔下鍋翻炒，撇到一邊備用下入雞胸肉炒至變色，普通鍋油溫要高一點，雞胸肉纔不容易粘鍋，參入胡蘿蔔...

減脂雞胸

06-28

用料雞胸肉一塊海鹽適量黑胡椒適量辣椒麪適量孜然面適量香蔥半根橄欖油適量減脂雞胸的做法雞胸對半切開，用刀在上邊切幾刀，幫助入味，不要切斷，不然雞胸容易煎老，也不好翻面！灑適量海鹽、黑胡椒、孜然粉和辣椒麪醃製二十分鐘...

減肥減脂餐花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅

02-16

用料雞胸肉2塊蝦仁約200克鴨蛋1個黑胡椒白胡椒椒鹽孜然薑末減肥減脂餐花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅的做法蝦仁和雞胸肉攪打成泥（可以手動刀剁，越細膩越好我懶選擇了廚師機）攪好的肉泥加入各種調味料和鴨蛋（原本準備了兩個鴨蛋...

減脂雞小胸

02-09

用料雞胸肉1塊西蘭花4朵胡蘿蔔1/2根玉米粒適量料酒1勺（小湯匙）生抽2勺蠔油1勺鹽少許玉米澱粉2勺胡椒粉少許減脂雞小胸的做法雞胸肉成泥焯水西蘭花胡蘿蔔，玉米加配料表裏調勻手上摸少許橄欖油成型不粘鍋小火煎兩面金黃好...

雞胸減脂餐

05-14

用料雞胸肉1塊西蘭花半朵胡蘿蔔半根西紅柿一個橄欖菜4分之一鹽適量黑胡椒適量耗油適量料酒適量雞胸減脂餐的做法第一步將買好的雞胸肉洗好放入適量的料酒耗油黑胡椒還有鹽進行醃製半小時。醃製時間長一點口感會好一點...

減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉

04-05

用料雞胸肉1塊生抽半勺鹽10克黑胡椒粉一勺勺生薑一小塊蒜頭1小塊幹辣椒兩個料酒1勺減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉的做法先把雞胸肉切薄片，然後在切塊，再把生薑，蒜頭切成小細粒備用。把切好的雞胸肉放碗中，加入半勺黑...

減脂版雞胸

07-01

此菜譜爲減脂期間雞胸的口味更換，油的用量請勿超過5克。鹽可更換爲海鹽現磨黑胡椒請買好一點的，材料決定成品的味道。下圖左爲黑胡椒，右爲海鹽粉鹽用料雞胸減脂版雞胸的做法蒜蓉雞胸雞胸，蒜蓉，生抽，鹽雞胸片薄片，0.5cm左右，生...

減脂雞胸肉餅

01-15

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉220g胡蘿蔔50g西蘭花15g料酒10g生抽10g黑胡椒粉1g鹽2g清水60g減脂雞胸肉餅的做法雞胸肉剁碎、西蘭花切碎、胡蘿蔔剁碎。將胡蘿蔔碎和西蘭花碎攪拌均勻，蓋上一層保鮮膜，...

減脂減重含淚吃雞胸肉之：彩虹蔬菜雞胸肉餅。

10-25

減脂需要吃肉！牛腱子天天吃太奢侈，雞胸肉上。吃到想吐。用料雞胸肉4塊胡蘿蔔1根雞蛋4個西蘭花0.5朵玉米粒150g料酒4勺白糖1勺減脂減重含淚吃雞胸肉之：彩虹蔬菜雞胸肉餅。的做法雞胸肉用絞肉機打碎，胡蘿蔔切小丁，西蘭花切碎...

減脂雞胸肉分分鐘光盤！好吃又減脂！

01-20

用料雞胸肉一塊香菜一把減脂雞胸肉分分鐘光盤！好吃又減脂！的做法借鑑廚房筆記的做法她的方子好多都說鹹按自己口味改良了一下太香了雞胸肉切片兩勺料酒一勺生抽一勺蠔油攪拌均勻蓋保鮮膜醃製20分鐘下鍋煎至兩面金黃半勺...

雞胸肉漢堡/減脂雞胸肉三明治

02-06

弟弟妹妹吃雞胸肉漢堡我自己的是全麥的雞胸肉三明治，加一點點芝士，高鈣不會胖哦用料雞胸肉1塊雞蛋1個胡蘿蔔半根洋蔥少量玉米粒少許西紅柿半個鹽少許澱粉1勺生抽1勺蠔油1勺黑胡椒1勺雞胸肉漢堡/減脂雞胸肉三明治的做法...

低脂減脂雞胸肉

11-03

自己記錄一下菜譜而已。味道還是蠻好的，清淡香甜。海鹽迷迭香蒜粉黑胡椒都是研磨的。用料雞胸肉1塊麥德龍玉米罐頭0.3罐維多麥脆麥圈巧克力味適量黑胡椒適量海鹽迷迭香適量蒜粉適量低脂減脂雞胸肉的做法雞胸肉：1.洗淨切...

減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐

07-03

爲了減肥，一定要自己親手做用料雞胸肉1塊番茄2個油麥菜1把米飯3勺涼皮2條鹽1克油1勺減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐的做法雞胸肉切塊，放入鹽，味達美，料酒，醃製10分鐘，這樣有味道。適量油，一定要少放，放入番茄塊，也可以放入少量番茄...

減脂雞胸餐

10-16

用料雞胸肉塊雞精1勺澱粉1勺料酒1勺醬油1勺胡椒10克洋蔥半個香菜自己喜歡根減脂雞胸餐的做法所有調理醃製30分鐘準備配菜噴油0卡調味預熱鍋底噴兩下就好蓋上蓋子悶兩分鐘翻面繼續悶出鍋...

減脂雞胸餅

12-23

今天是減肥得第五天，情人節那天違規了一天，體重瘦了六斤了，繼續加油！後面慢慢的平臺期就要到了！🍓🍓🍓春暖花開的時候，我一定要瘦下來！用料雞胸肉2塊雞蛋兩個鹽一小勺西蘭花七八朵生抽少許椒鹽少許減脂雞胸餅的做法準備兩塊...

低脂雞胸肉減脂又好吃

04-26

我一個人能吃一大盆！昨天做完忘了拍照，下次做的時候補上用料雞胸肉澱粉蠔油生抽鹽老抽黑胡椒粉小米辣/幹辣椒香菜、蔥花香菜根可保留，用來煮菜蒜油愛吃的蔬菜如金針菇等，任意低脂雞胸肉減脂又好吃的做法雞胸肉切片，加鹽蠔...

減肥雞胸肉、低脂雞胸肉

08-26

簡單又美味的雞胸肉做法，讓減肥餐也很美味！！！廚房小白，也不會失敗雞胸肉醃製：黑胡椒、生薑、一小勺鹽、一小勺澱粉、2勺水、4勺生抽、醃製半小時左右即可雞胸肉醃製好，平底鍋上刷一點點橄欖油（也可以不刷）、小火煎一下，就可以出...

好吃噠減肥減脂餐-雞胸肉

01-18

小女子體重巔峯達到170斤🙃最美膩可耐的時候才6.6斤，好懷念！嘴饞又能減肥的美味，非此莫屬啦用料雞胸肉塊鹽克橄欖油勺西蘭花朵蔥姜意麪洋蔥好吃噠減肥減脂餐-雞胸肉的做法醃雞胸肉「姜，黑胡椒，鹽一點點，澱粉一點點」給它們...

減肥減脂雞胸肉午餐肉