涼拌西芹杏仁
苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤...
西芹杏仁炒蝦仁
適合一個人的量用料西芹100克蝦仁30克杏仁25克鹽糖小半勺蒜頭2辦香菜1根辣椒1個西芹杏仁炒蝦仁的做法1.備好材料...
涼拌小西芹
活動秒殺的小西芹，搭配胡蘿蔔、木耳一起涼拌，看着就賞心悅目哇！用料小西芹5～8根胡蘿蔔1/3根木耳5朵蒜1瓣鹽適量糖適量醋適量醬油適量雞精適量油適量十三香適量涼拌小西芹的做法準備食材（如圖）；處理食材：胡蘿蔔去皮切薄片，木耳...
夏日涼菜之涼拌西芹腐竹
西芹清脆爽口我的愛👏🏻👏🏻👏🏻用料腐竹150克西芹4-5根生抽3勺麻油1勺鹽適量糖適量夏日涼菜之涼拌西芹腐竹的做法腐竹溫水浸泡30分鐘左右。泡開的腐竹過一遍清水，改刀切成小段備用。處理過的腐竹沸水入鍋，焯水1分鐘撈...
手撕杏鮑菇涼拌香芹
清爽可口，大人小孩都喜歡食。用料杏鮑菇兩個約250克生抽一勺蒜末，薑末少許綠豆芽200克香芹100克紅菜椒（燈籠椒）鮑汁1勺生抽1勺芝麻油1勺手撕杏鮑菇涼拌香芹的做法將紅椒切成絲，香芹切成段，和綠豆芽一起焯水後備用。先將杏鮑...
涼拌芹菜葉杏鮑菇絲
用料芹菜葉500g杏鮑菇半個生抽蠔油白糖香醋香油辣椒油麻油鹽適量涼拌芹菜葉杏鮑菇絲的做法芹菜葉和嫩芹菜芯洗淨控水鍋里加水，水裏放少量鹽和少量植物油（可保持菜葉翠綠而不發黃），水開後放芹菜葉，煮約3分鐘左右至菜葉七分...
涼拌菜～西藍花+芥末拌杏仁
食物鴛鴦配，營養翻倍哦～清新爽口，夏日佳餚。這道菜一直是我和家人的最愛喲！用料西藍花1顆杏仁20克紅椒1個生抽2勺黑糯米醋2勺芥末1小勺蒜2瓣糖1小勺香油1勺鹽1克涼拌菜～西藍花+芥末拌杏仁的做法1）首先把西藍花外表沖洗乾淨，...
蝦仁杏仁炒西芹
西芹性涼、味甘。實驗表明，芹菜有明顯的降壓作用，其持續時間隨食量增加而延長。並且還有鎮靜和抗驚厥的功效。而且西芹含有大量的鈣質，補鈣；還有鉀，可減少身體的水分積聚。平日吃些西芹，對身體也是有好處的，特地加了一把大杏...
西芹拌桃仁
每逢佳節胖三斤，這道菜品補腦又清腸，養生又美味，還不趕緊備上。用料西芹300剋核桃仁50克六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油15毫升味達美清香米醋30毫升有機亞麻籽油15毫升西芹拌桃仁的做法準備食材：西芹去除老莖洗淨切小段，核桃...
芹菜葉拌杏仁
家人非常喜歡的一道小菜，出自羅生堂的食譜《夠味兒》。芹菜葉是好東西，千萬別扔掉。芹菜葉和清脆的杏仁搭配在一起，口感一絕。放了醋和蒜後，更有種特殊的清新香氣，連我這種不愛吃芹菜的人，都能接受哦！用料芹菜葉200克杏仁一...
杏仁炒西芹
上傳一款清清爽爽的素菜吧，還是前段時間做的，是爲了處理做月餅時剩下的大杏仁。用料西芹100克杏仁50克鹽2克姜蒜杏仁炒西芹的做法西芹洗淨，用刀斜切成片，放開水鍋中焯水後馬上放涼水中備用姜切絲，蒜切片鍋中放油燒熱，爆香蒜...
苦杏仁西芹涼拌菜
杏仁的營養價值非常高，但是口味略苦，好多人不喜歡吃，如果辛苦一下，去掉外皮，口感就沒有那麼難吃了，用其涼拌小菜，特別清爽營養。用料苦杏仁500克西芹1把胡蘿蔔1根蔥花少量鹽少量香油少量苦杏仁西芹涼拌菜的做法杏仁提前浸泡...
杏仁拌芹菜
用料小芹菜紅辣椒絲罐頭杏仁鹽味精白醋香油杏仁拌芹菜的做法小芹菜摘洗乾淨，加罐頭杏仁及調料拌勻裝盤...
涼拌西芹
這道菜是跟家裏的姐姐學的，由於手機鏡頭壞了，暫時沒有照片，以後再補～用料鹽適量芹菜1根油適量蒜頭多一點涼拌西芹的做法西芹洗淨，先把邊緣去一下絲，吃起來口感會好一些。西芹切薄片，儘量薄一些，看起來像透明狀。然後加入適量...
涼拌西芹香蕉西葫蘆
夏天到啦～苦夏怎麼辦？涼拌！用料有機西芹幾根莖香蕉西葫蘆半根鹽按需胡蘿蔔少量涼拌西芹香蕉西葫蘆的做法西芹先刨去表面那些筋（就是能拉絲的那種咬不斷的絲），然後放平，刨條片兒。香蕉西葫蘆和胡蘿蔔也同樣。然後一起入鍋裏汆...
杏仁西芹炒蝦仁
杏仁西芹炒蝦仁是一道美味而又健康的菜餚，經歷了餐桌上的大魚大肉之後，不妨來點小清新，西芹的脆爽，蝦仁鮮嫩可口，杏仁微甜醇香，多種口感、多種層次巧妙集合在一起，不但清淡爽口，也能均衡飲食讓大家的生活更健康。杏仁西芹炒蝦...
涼拌杏仁
用心做的每一道菜都想和大家分享用料杏仁小半碗芹菜（去葉）1根胡蘿蔔半根小蔥3～4根涼拌醬油、涼拌醋、香油、白糖、鹽適量食用油少許涼拌杏仁的做法芹菜胡蘿蔔小蔥清洗乾淨，芹菜胡蘿蔔切丁，小蔥切小段杏仁提前浸泡一夜，去皮...
蝦仁拌西芹
用料蝦仁枸杞子西芹鹽麻油蝦仁拌西芹的做法西芹洗淨，將西芹最外層的皮刮掉，切成丁，再放入沸水中過水燙至斷生撈出；蝦仁去沙線、洗淨，切成大一些的丁（如蝦仁不大，可以整個）。鍋中倒入適量的清水煮沸，然後倒入蝦仁汆熟，撈出備用。...
核桃仁涼拌西芹
鮮核桃營養損失少，最適合涼拌和炒菜吃。不過要有足夠的耐心剝核桃皮哦！用料鮮核桃仁西芹胡蘿蔔核桃仁涼拌西芹的做法鮮核桃去核。西芹切段，胡蘿蔔切片。西芹、胡蘿蔔焯水，撈出浸涼水裏備用。爲了能讓核桃仁的皮好剝。也要...
西芹拌杏仁
用料西芹1根杏仁50克香油1小勺鹽適量醋適量糖一小捏味極鮮適量辣椒絲幾根西芹拌杏仁的做法杏仁提前泡一晚上去皮，開水中煮一下西芹取筋、洗淨、焯水、切片將所有的調味料放進去，攪拌一下。喜歡吃蒜的也可以給拍一瓣大蒜...
清火杏仁芹
用料芹菜葉適量杏仁適量米醋適量薄鹽生抽適量亞麻籽油適量香油適量蜂蜜適量蒜末適量枸杞適量幹辣椒2個清火杏仁芹的做法將袋裝鮮杏仁用冷水沖洗乾淨並浸泡在冷水裏。將芹菜葉用熱水焯10秒鐘後撈出，立刻過涼水。再把杏...
【低脂涼拌菜】之涼拌西芹胡蘿蔔腐竹
上大學時一到夏天就會沒胃口，中午吃飯最喜歡食堂三樓的涼拌菜，便宜又好吃，其中最愛的當屬西芹胡蘿蔔拌腐竹了，大學畢業好多年對這道菜的熱愛依然如故，這不天氣漸暖了，剛好最近也在減肥，這道菜就安排起來了用料胡蘿蔔0.5根西...
涼拌芹菜木耳杏鮑菇
用料木耳8-10朵醬油一勺鹽適量剁椒醬適量醋少許白糖適量香油適量杏鮑菇半根芹菜1小把涼拌芹菜木耳杏鮑菇的做法芹菜切斷洗淨，木耳洗淨，杏鮑菇洗淨摘成絲，熱水燒滾後放入以上食材，加點精製油，煮一分半鐘後撈出瀝水裝入碗中，...
清爽低脂涼拌菜之涼拌蝦仁芹菜
很快手又低脂的一款涼拌菜。蛋白和維生素豐富低脂肪。用料芹菜一小把大蝦六隻洋蔥三分之一個香菜一根冠利白葡萄酒醋兩勺冠利雞尾洋蔥適量辣椒油麻椒油適量大拌菜沙拉汁適量清爽低脂涼拌菜之涼拌蝦仁芹菜的做法準備主...
低卡健身涼拌菜－涼拌西芹雞絲
做兒子喜歡的雞肉香腸卷，多了很多雞胸肉邊角料，做了這款健身涼拌菜麻麻吃用料雞絲80克西芹100克鹽少許壽司醬油少許低卡健身涼拌菜－涼拌西芹雞絲的做法雞肉之前處理過，就是黑胡椒，鹽，料酒，澱粉抓啊抓，到上漿，所以這裏不用處理...