無糖無油🍌🥚餅
用料雞蛋1個牛奶適量麪粉適量熟透的🍌半根無糖無油🍌🥚餅的做法🍌切丁，時間來得及最好打成糊，加入🥚麪粉🥛攪拌成糊狀。倒入平底鍋攤勻。煎至兩面焦黃更香。烤雞翅也是無油版的。今天的早飯，看起來感覺油，其實有的沒放油，...
無蛋奶無糖無油華夫餅
娃們喜歡吃各種造型的食物，我呢又想讓純素，又想讓娃們喜歡吃，愛上素食。所以嘛就不斷換着吃，吃不膩，保持新鮮感，以前的配方里都有蛋奶，昨天就試着用之前的配方替換了下，做了這款無蛋奶無糖無油的華夫餅。吃的時候問娃：好吃不？答...
減脂無油無鹽無糖煎餅
冬天減肥，我是認真的！特別想吃煎餅，可是外面的都有糖油蛋。每天早上吃了一個雞蛋，晚上吃煎餅時就不想多攝入了。電餅鐺煎餅不會糊。太美味用料蒜苗2根胡蘿蔔小半根菠菜3顆玉米麪粉適量水適量減脂無油無鹽無糖煎餅的做法各...
蛋黃餅（無糖無油）
用料雞蛋1個蛋黃1個煉乳35g低筋麪粉45克泡打粉1克蛋黃餅（無糖無油）的做法一個全蛋一個蛋黃打發至有紋路，依次加入煉奶、麪粉、泡打粉攪拌均勻倒入裱花袋，擠出小圓餅，烤箱160°10分鐘左右...
無油無糖無蛋奶魔芋餅
魔芋粉根據細膩度分爲精粉，微粉和純粉，顏色依次更淺色。買了精粉配合全麥粉做三種口味餅乾：藜麥抹茶無花果，黑芝麻燕麥粒，香蕉榴蓮核桃，腦洞大開烘焙DIY用料全麥麪粉100克魔芋粉70克香蕉1根無花果乾/蔓越莓幹/葡萄乾若干核...
無油無糖無麪粉華夫餅
用料雞蛋1個牛奶100克紅薯1個香蕉半根無油無糖無麪粉華夫餅的做法上鍋蒸紅薯20分鐘左右。蒸熟取出搗碎。將所有食材混合在一起放入華夫餅爐。紅薯和香蕉🍌充當天然甜味劑，健康美味。...
無糖無油無麩質玉米麪餅
因爲橋本的問題最近嘗試glutenfreediet所以自己摸索了這款玉米麪餅因爲感覺沒有了小麥粉真的沒有什麼好吃的早餐😭用料玉米麪80g雞蛋1個黑芝麻一小把清水適量無糖無油無麩質玉米麪餅的做法非常簡單所有原料混合不能接...
鬆糕月餅（無油無糖）
鬆糕很好吃，無油，用做鬆糕的方法做月餅，就是非常好的無油月餅，然後，我們用天然的水果調味，就不需要放糖。就做成了無油無糖的月餅。這款點心要用水磨大米粉和水磨糯米粉，自己做這兩種粉的貼子是：用料水磨大米粉水磨糯米粉水果...
無油糖餅
小寶寶不愛吃早餐，想方設法～用料麪粉250克雞蛋1個糖粉200克酵母2-3克黑芝麻粉200克無油糖餅的做法麪粉加酵母一勺白糖攪拌勻稱麪粉加開水攪成棉絮狀，再加冷水和成上圖狀，並用筷子攪打上勁發酵一個小時，成上圖。匯入乾麪粉...
無油無糖無鹽粗糧餅乾雜糧餅乾
用料普通麪粉燕麥片玉米麪黃豆麪黑白熟芝麻水無油無糖無鹽粗糧餅乾雜糧餅乾的做法所有食材加水活成麪糰擀成餅切一下ACA烤箱上下火175°烤20分鐘...
雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）
無油無鹽無糖，超級酥脆可口，健康零食，減脂無負擔。用料玉米麪一匙黑米麪一匙綠豆麪一匙蕎麥麪一匙薏仁面一匙黃豆麪一匙蛋黃一個小蘇打2克普通麪粉6匙雜糧餅乾（無油無鹽無糖粗糧餅乾）的做法一匙玉米麪，一匙黑米麪，一匙綠豆麪...
無油無糖無水的芒果鬆餅
健康美味又快手的芒果鬆餅，放了許多香甜的芒果肉，夾在鬆鬆軟軟的餅中，咬上一口，真的太好吃了。用料中筋粉60克雞蛋3個芒果肉200克無油無糖無水的芒果鬆餅的做法先把芒果切一釐米見方的小丁備用。雞蛋全蛋打發至滴入狀態不...
無油無糖無水餅乾條
糖尿病越來越多！無糖無油無水吃出健康用料麪粉（最好用低筋）200克雞蛋2個鹽4克泡打粉2克白芝麻適量無油無糖無水餅乾條的做法雞蛋打散雞蛋打散後加入適量芝麻然後麪粉鹽泡打粉稱好過篩過篩好的麪粉倒入雞蛋液壓拌均勻。避...
無鹽無糖無油蔬菜發麪餅
用料麪粉500克雞蛋2個牛奶100克小蔥3根茴香100克酵母3-5克無鹽無糖無油蔬菜發麪餅的做法將所有食材攪拌成團。塑成圓型。蓋上塑料薄膜醒發1.5倍大。用電餅鐺烙至兩面金黃即可。好吧，享用！小貼士蔬菜可調換成韭菜、芹菜...
無粉無糖無油無蛋燕麥蛋白餅乾
做過兩種。真的好好吃，這個是常備。版本一：巧克力版（無粉無油健康版）香蕉兩個大概一根150克去皮共216麥片100克（老麥片，非即食）巧克力醬（無卡無糖無脂）waldenfarms橙汁橙子一到兩片擠壓預熱200180度20分鐘（有點軟）喜歡吃脆的翻面...
蘋果鬆餅（無糖無鹽無油 10+）
買的蘋果🍎太多，都放軟了，拿來做蘋果鬆餅剛剛好用料蘋果1個雞蛋（小號）2個麪粉50克酸奶80克蘋果鬆餅（無糖無鹽無油10+）的做法準備食材蘋果削皮，切兩半，一半用細孔刮絲器蘋果刮泥另一半蘋果，用粗刮絲器刮成顆粒加入雞蛋，酸奶篩入...
紅薯餅（無糖無油）
無糖無油配方，低脂減肥。全麥麪粉用完了，如果可以，把低筋麪粉換成全麥減肥最佳。用料紅薯1個（大）麪粉適量，根據自己吃的量來酵母粉少量紅薯餅（無糖無油）的做法紅薯切片放在蒸鍋裏煮熟，不要煮的太過，不然水分很大。煮熟後，冷卻。...
紫薯餅(無糖無油)
無糖無油非常適合在減肥的大寶寶們哦🤗冷了也是軟的，不會變硬哦，而且很飽腹🤫用料紫薯300克麪粉150克鹽1克熱水(和麪用)約40克(慢慢加)涼水(和麪用)約50克(慢慢加)紫薯餅(無糖無油)的做法把紫薯去皮，蒸熟，備用。麪粉和鹽，...
無油紅糖餅
用料紅糖75克麪粉20克芝麻30克麪糰麪粉250克泡打粉2.5克酵母2.5克白糖10克水150克無油紅糖餅的做法麪糰發酵、分成劑子包餡醒發胖胖的無油小火烙一面3-5分鐘顏色好了就可以了...
紅薯餅（無糖無油非油炸）
用了烤箱和電餅鐺製作用料紅薯2個糯米粉芝麻葡萄乾山楂條紅薯餅（無糖無油非油炸）的做法紅薯蒸熟青葡萄乾，黑葡萄乾，山楂切小塊，（可以放點糯米粉以防山楂加熱流出來，不過做完發現沒有化的太多，如果是加糖的小夥伴一定要放糯米...
全麥片餅乾（無水無油無糖）
用料燕麥片250克左右雞蛋3個蔓越莓1把芝麻1把全麥片餅乾（無水無油無糖）的做法盤子刷油三個雞蛋➕半斤燕麥片攪拌均勻，再放入蔓越莓幹表面撒上芝麻，放入烤箱，上火180度，下火190度烤20分鐘即可出爐啦，我喜歡吃焦一點的，所以烤了...
無糖無油餅乾低脂餅乾
用料雞蛋1個普通麪粉100克小蘇打0.5克鹽0.5克水30克黑芝麻3克無糖無油餅乾低脂餅乾的做法雞蛋打散（一個雞蛋56克），用一半留一半，剩下的待會塗抹在餅乾上。加入清水，雞蛋液和清水一共65克。加入麪粉100克，鹽0.5克，小蘇打0.5克...
種子脆餅，無油無糖
無油無糖，咯嘣脆。用料奇亞籽60g亞麻籽粉100g種子（葵花籽、芝麻、南瓜籽等）250g水300g調味料適量種子脆餅，無油無糖的做法所有材料混合在一起，最開始是一團特別稀的材料。靜置10min以上，這些材料就會形成黏糊糊的團狀。烤盤...
無糖無油無鹽香蕉餅
幾年前在網上看到的方子，一直使用至今，方便快捷營養健康。用料熟香蕉半根或1根雞蛋1個普通麪粉1勺生玉米粉1勺水2勺無糖無油無鹽香蕉餅的做法一勺麪粉（隨便什麼勺子都可以）一勺生玉米粉（熟玉米粉口感略差）一個雞蛋（也可只要...
無油無糖無鹽能量餅乾
這款餅乾配料沒有精確重量，無意中做出來的😃嗯……因爲，心疼放熟的香蕉😁，不想吃又捨不得扔，直接壓泥加了配料進烤箱。烤出來口感很贊啊，分享出來給大家試試，健康又營養，好吃不長肉。用料雞蛋3個香蕉1根麥片60克藜麥約50克黑...